कोम्बुचा सिर्फ आपके पेट के लिए अच्छा नहीं है - यह आपकी त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है

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मैं वेलनेस ट्रेंड का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। एडाप्टोजेन्स? मेरे पास जार, पाउच और टिंचर में बहुत सारे हैं। हैंगओवर पैच? मैं अब एक साल के बेहतर हिस्से के लिए उनके बारे में बात कर रहा हूं। और कोम्बुचा, ठीक है, मैं अपने स्वास्थ्य में सुधार की आशा में कुछ समय से प्रोबायोटिक-भारी पेय पी रहा हूं।

किण्वित चाय प्रोबायोटिक्स से भरपूर होती है, और शोध में पाया गया है कि प्रोबायोटिक्स का सेवन डायरिया, आईबीडी और आईबीएस सहित पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।

लेकिन यह पता चला है कि कोम्बुचा सिर्फ आपके पेट के लिए अच्छा नहीं है: हाल ही में, कोम्बुचा से लदी त्वचा देखभाल उत्पादों में एक स्पाइक रहा है। इसी तरह प्रोबायोटिक्स आंत के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, वे अधिक हानिकारक बैक्टीरिया को संतुलित करके और बाधा कार्य को बहाल करके त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, एक त्वचा विशेषज्ञ और बीआईए लाइफ के सह-संस्थापक, शासा हू बताते हैं। "कई अध्ययन एक्जिमा और मुँहासे जैसी सूजन त्वचा की स्थिति में प्रोबायोटिक्स के लाभों का समर्थन करते हैं," डॉ हू कहते हैं। (संबंधित: प्रोबायोटिक्स के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ)

विशेष रूप से, कुछ शुरुआती प्रयोगशाला शोध बताते हैं कि प्रोबायोटिक्स, जब शीर्ष पर लागू होते हैं, त्वचा के माइक्रोबायोम को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं, जो त्वचा को अधिक नमीयुक्त दिखने में मदद कर सकता है, हैडली किंग, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में स्थित एक त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं।

"सैद्धांतिक रूप से, सामयिक प्रोबायोटिक्स त्वचा की सतह पर एक प्रकार की सुरक्षात्मक ढाल बनाकर त्वचा की प्राकृतिक क्षमता को मजबूत करने में मदद करेंगे, जो बदले में त्वचा को पर्यावरणीय तनाव से होने वाले नुकसान के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाता है, नमी बनाए रखने में मदद करता है, और यहां तक ​​​​कि लड़ने में भी मदद करता है। यूवी क्षति," डॉ किंग कहते हैं।

और आपके चेहरे को खिलाने के लिए कोम्बुचा को प्रोबायोटिक्स से अधिक मिला है। हू कहते हैं, "कोम्बुचा में विटामिन बी1, बी6, बी12 और विटामिन सी भी होता है।" "विटामिन बी और सी महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट हैं जो सेलुलर फ़ंक्शन और ऑक्सीडेटिव क्षति की मरम्मत का समर्थन करते हैं, त्वचा लोच और बाधा कार्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।" (संबंधित: यहां वह सब कुछ है जो आपको विटामिन सी त्वचा देखभाल के बारे में जानना चाहिए)

बेशक, आपको कोम्बुचा को उसके पीने योग्य रूप में सीधे अपने चेहरे पर नहीं लगाना चाहिए। डॉ किंग कहते हैं, "अपने नियमित रूप में, कोम्बुचा एक कमजोर एसिड होता है-इसका पीएच 3 के आसपास होता है- इसलिए अगर यह पतला नहीं होता है तो यह त्वचा को परेशान कर सकता है।" 5.5. (संबंधित: 4 डरपोक चीजें आपकी त्वचा का संतुलन बिगाड़ देती हैं)

इसके बजाय, विशेष रूप से त्वचा के लिए तैयार किए गए उत्पादों तक पहुंचें, लेकिन किण्वित चाय से बने। उदाहरण के लिए, ग्लो रेसिपी सिस्टर ब्रांड स्वीट शेफ ने अभी-अभी लॉन्च किया है जिंजर कोम्बुचा + विटामिन डी चिल मिस्ट (इसे खरीदें, $17, target.com). जीआर के सह-संस्थापक और सह-सीईओ क्रिस्टीन चांग के अनुसार, चेहरे की धुंध "त्वचा को ताज़ा करने और पूरे दिन त्वचा की बाधा को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है।"

रात में, कोशिश करें यूथ टू द पीपल कोम्बुचा + 11% एएचए एक्सफोलिएशन पावर टोनर (इसे खरीदें, $ 38, sephora.com)। यहां, दो रासायनिक एक्सफोलिएंट-लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड- रोमकूप के आकार और बनावट को परिष्कृत करने के लिए काम करते हैं जबकि कोम्बुचा त्वचा की अन्यथा नाजुक बाधा को बनाए रखने में मदद करता है। ताजा काली चाय कोम्बुचा एंटीऑक्सीडेंट सार (इसे खरीदें, $68, sephora.com) सुबह या रात विटामिन की एक सुरक्षात्मक परत भी प्रदान करता है।

और अगर और कुछ नहीं, तो अपना पसंदीदा कोम्बुचा मिश्रण पीते रहें।

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