कायला इटाइन्स ने एक शक्तिशाली संदेश के साथ अपनी पहली प्रसवोत्तर रिकवरी फोटो साझा की

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कायला इटाइन्स अपनी प्रेग्नेंसी को लेकर काफी खुली और ईमानदार थीं। उसने न केवल इस बारे में बात की कि उसका शरीर कैसे बदल गया, बल्कि उसने यह भी साझा किया कि कैसे उसने गर्भावस्था-सुरक्षित व्यायाम के साथ काम करने के अपने पूरे दृष्टिकोण को बदल दिया। ऑस्ट्रेलियाई ट्रेनर ने गर्भावस्था के अप्रत्याशित दुष्प्रभावों के बारे में भी बात की, जैसे बेचैन पैर सिंड्रोम।

अब, जन्म देने के कुछ ही हफ्तों बाद, इटाइन्स उस खुलेपन को एक नई माँ के रूप में अपने जीवन में ले जा रही है। फिटनेस दिवा ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर अपने शरीर की कुछ दुर्लभ और शक्तिशाली साइड-बाय-साइड तस्वीरें साझा कीं ताकि यह दिखाया जा सके कि यह कितना बदल गया है। (संबंधित: कैसे एमिली स्काई की गर्भावस्था परिवर्तन ने उसे नकारात्मक टिप्पणियों को अनदेखा करना सिखाया)

"अगर मैं ईमानदार हूं, तो मैं आपके साथ यह बहुत ही व्यक्तिगत छवि साझा कर रहा हूं," उसने अपनी तस्वीरों के साथ लिखा, जो सिर्फ एक हफ्ते के अलावा ली गई थीं। "जीवन के माध्यम से हर महिला की यात्रा, लेकिन विशेष रूप से गर्भावस्था, जन्म और जन्म के बाद उपचार अद्वितीय है। जबकि प्रत्येक यात्रा में एक सामान्य धागा होता है जो हमें महिलाओं के रूप में जोड़ता है, हमारा व्यक्तिगत अनुभव, स्वयं और हमारे शरीर के साथ हमारा संबंध हमेशा हमारा होगा। "

एक प्रेरक और सशक्त आइकन के रूप में उनकी भूमिका को देखते हुए, जो लाखों लोगों को अपने शरीर के साथ स्वस्थ संबंध विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, उन्होंने महसूस किया कि यह साझा करना महत्वपूर्ण है कि वह अपनी बेटी अर्ना को जन्म देने के बाद अपने शरीर के साथ कैसे कर रही है।

"मेरे लिए अभी, मैं अपने शरीर को उन सभी के लिए मनाती हूं, जो अर्ना के साथ मेरे जीवन में लाया गया है और पूर्ण आनंद है," उसने लिखा। "एक निजी प्रशिक्षक के रूप में, मैं आप महिलाओं के लिए आशा कर सकता हूं कि आप ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित महसूस करें, भले ही आपने अभी जन्म दिया हो या नहीं, अपने शरीर और उपहार का जश्न मनाएं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस यात्रा पर गए हैं आपके शरीर के साथ, जिस तरह से यह हमें जीवन में ले जाने के लिए चंगा करता है, समर्थन करता है, मजबूत करता है और अनुकूलित करता है वह वास्तव में अविश्वसनीय है।" (संबंधित: कायला इटाइन्स जन्म देने के बाद एक माँ ब्लॉगर बनने के लिए क्यों नहीं जा रही हैं)

एक हफ्ते बाद, इटिन्स ने एक और साथ-साथ तस्वीर साझा की और स्वीकार किया कि वह इतने कम समय में अपने शरीर में इतना बदलाव देखने की उम्मीद नहीं कर रही थी।

उसने पोस्ट के कैप्शन में लिखा, "मैं ज्यादातर आराम कर रही हूं ... और जब तक वह जाग नहीं जाती, तब तक अर्ना को देखती रही।" "मानव शरीर ईमानदारी से सिर्फ अविश्वसनीय है !!!"

नई माँ एक बात के बारे में स्पष्ट होना चाहती है, हालांकि: "मैं इन्हें 'परिवर्तन पोस्ट' के रूप में पोस्ट नहीं कर रही हूं, न ही मैं गर्भावस्था के बाद अपने वजन घटाने से चिंतित हूं," उसने लिखा। "मैं आपको बस अपनी यात्रा दिखा रहा हूं, जिसे देखने के लिए #BBG समुदाय के कई लोगों ने कहा है।"

प्रसवोत्तर यात्रा वास्तव में केवल शारीरिक परिवर्तनों से कहीं अधिक होती है। बेबी अर्ना को जन्म देने के तीन हफ्ते बाद, इटिन्स ने खोला कि वह मानसिक रूप से "बहुत बेहतर" कैसे महसूस कर रही है।

वह मानसिकता में उस बदलाव का एक हिस्सा अपने सामान्य आहार पर लौटने की क्षमता को देती है। उसने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा, "पिछले हफ्ते से मेरा ध्यान अपने नियमित स्वस्थ खाने की दिनचर्या में वापस आ गया है।" "ऐसा नहीं है कि मैं अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खा रहा हूं, लेकिन अब मैं अपने कुछ पसंदीदा स्वस्थ खाद्य पदार्थों को फिर से पेश करना शुरू कर रहा हूं, जिन्हें मैं खाने में असमर्थ था या मुझे अपनी गर्भावस्था के दौरान बीमार महसूस कराया।" (संबंधित: 5 अजीब स्वास्थ्य चिंताएं जो गर्भावस्था के दौरान सामने आ सकती हैं)

अपने शरीर को महसूस करना आसान नहीं है कि आप जिस प्लेट से प्यार करते हैं, उसके प्रति घृणा है। इटिन्स के लिए, यह कच्ची मछली, एवोकैडो और एशियाई साग थी जिसे वह गर्भावस्था के दौरान पेट नहीं भर सकती थी, भले ही वह उन्हें अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से कुछ मानती है।

इटिन्स की पोस्ट एक अनुस्मारक के रूप में काम करती हैं कि प्रसवोत्तर वसूली में उतार-चढ़ाव होता है। निश्चित रूप से, आप जन्म देने के बाद भी थोड़ी गर्भवती दिख सकती हैं (यह पूरी तरह से सामान्य है, BTW), लेकिन आपको यह भी देखने को मिलता है कि आप महीनों के मानसिक और शारीरिक परिवर्तनों के प्रति कितनी लचीली थीं। एक छोटे से इंसान को बनाने और ले जाने के बाद आपके शरीर को ठीक होने में समय लगता है। जैसा कि इटिन्स ने कहा, मानव शरीर वास्तव में अविश्वसनीय है।

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