व्रक्स घुटने: यह क्या है, कैसे पहचानें और इलाज करें

विषय

• वेरस घुटने की पहचान कैसे करें
• संभावित कारण
• निदान की पुष्टि कैसे करें
• इलाज कैसे किया जाता है
• वेरस घुटने के व्यायाम के उदाहरण
• 1. जांघ के किनारे को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें
• 2. ग्लूटस को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें
• 3. पैर के पिछले हिस्से को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करें

वेरियस घुटने, जिसे जीनो वेरस या "काउबॉय लेग" के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य रूप से आनुवंशिक स्थिति है जिसमें घुटनों को अलग रखा जाता है, भले ही व्यक्ति एक टखने को दूसरे के खिलाफ छूने में सक्षम हो, और तब होता है जब टिबिया और मादा हड्डियां नहीं होती हैं सही ढंग से संरेखित, पैर की रेखा को एक अलग आकार देना।

शिशुओं में यह स्थिति आम है और आमतौर पर जीवन के पहले वर्षों के बाद गायब हो जाती है, लेकिन जब यह गायब नहीं होता है और समय के साथ बिगड़ जाता है, तो एक आर्थोपेडिस्ट की तलाश करने की सिफारिश की जाती है, ताकि संभावित कारण जैसे रिकेट्स, ब्लाउंट की बीमारी और अन्य बीमारियों से संबंधित हो वृद्धि हड्डियों की पुष्टि या खारिज कर दिया जाता है।

वेरस घुटने का उपचार परिवर्तन के कारण और डिग्री के अनुसार भिन्न हो सकता है, जो कि रिकेट्स के मामलों में सिर्फ विटामिन डी कैल्शियम सप्लीमेंट से हो सकता है, उदाहरण के लिए, हड्डियों को फिर से संगठित करने के लिए सर्जरी के लिए।

वेरस घुटने की पहचान कैसे करें

नियमित रूप से परामर्श में बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा वेरस घुटने की पहचान की जाती है, हालांकि माता-पिता और परिवार के सदस्यों के लिए धनुषाकार पैरों की विकृति को नोटिस करना भी आम है, इस मामले में बाल रोग विशेषज्ञ को रिपोर्ट करना महत्वपूर्ण है ताकि रेफरल आर्थोपेडिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट संभव कारणों की जांच करने के लिए किया जाता है और इस प्रकार उचित उपचार शुरू करता है।

संभावित कारण

वेरस घुटने का सबसे आम कारण आनुवांशिक पूर्व-स्वभाव है जिसे उपचार की आवश्यकता के बिना 2 वर्ष की आयु तक अकेले ठीक किया जा सकता है। हालांकि, अगर कोई दर्द या चलने में कठिनाई नहीं है, तो यह स्थिति विशिष्ट उपचार की आवश्यकता के बिना 8 वर्ष की आयु तक बनी रह सकती है, हालांकि इसका मूल्यांकन बाल रोग विशेषज्ञ, आर्थोपेडिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए, ताकि विकास या सुधार की निगरानी की जा सके। ।

वेरस घुटने के अन्य संभावित कारण हैं:

• अस्थि संक्रमण;
• हड्डी का ट्यूमर;
• रिकेट्स और अचोन्ड्रोप्लासिया जैसी स्थिति;
• पेजेट की बीमारी
• ब्लेड की बीमारी;
• मोटापा;
• लीड या फ्लोराइड विषाक्तता;
• स्नायुबंधन की शिथिलता;
• जल्दी चलना।

बच्चों में अधिक सामान्य होने के बावजूद, वैरस घुटने वयस्कों में हो सकता है जब बचपन में या ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे संयुक्त रोगों के मामलों में कोई इलाज नहीं था, उदाहरण के लिए। बेहतर समझें कि ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है।

निदान की पुष्टि कैसे करें

निदान की पुष्टि करने के लिए, वेरस घुटने के पंख, चाल और कोण की विषमता देखी जाएगी, लेकिन मामले की गंभीरता को जानने के लिए, ऑर्थोपेडिस्ट के लिए पैरों और घुटनों के एक्स-रे का अनुरोध करना आम है खड़े, सामने और बगल में।

यदि उदाहरण के लिए पगेट या ब्लाउंट जैसी बीमारी शामिल है, तो उदाहरण के लिए, रक्त परीक्षण और गणना जैसे अक्षीय टोमोग्राफी (कैट) और परमाणु चुंबकीय अनुनाद (एनएमआर) का आदेश दिया जा सकता है।

इलाज कैसे किया जाता है

वेरियस घुटने के लिए उपचार समस्या के कारण और डिग्री के अनुसार किया जाता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचार विकल्पों में से कुछ में शामिल हैं:

• कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट: मुख्य रूप से रिकेट्स के मामलों में उपयोग किया जाता है, शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी के कारण;
• मांसपेशियों की मजबूती के लिए फिजियोथेरेपी: जब यह शारीरिक या achondroplasia के कारण होता है और इससे जुड़ी कोई बीमारी नहीं होती है और इसका उद्देश्य पैरों की हड्डियों को संरेखित करते हुए मांसपेशियों को मजबूत करना है;
• शल्य चिकित्सा: गंभीर मामलों में उपयोग किया जाता है, जब बाहर की ओर वक्रता बहुत तेज होती है और दर्द और कठिनाइयों का कारण बनती है।

उच्च टिबियल ओस्टियोटॉमी नामक सर्जरी, आमतौर पर केवल किशोरों और वयस्कों के लिए संकेत दी जाती है, क्योंकि बचपन में शुरू होने पर भौतिक चिकित्सा के सकारात्मक परिणाम होते हैं, और इसका उद्देश्य संयुक्त पर दबाव को कम करने और टिबिया के पुनर्मिलन की अनुमति देने के लिए हड्डियों के आकार को अनुकूलित करना है। फीमर के साथ।

वेरस घुटने के व्यायाम के उदाहरण

वर्सस घुटने को सही करने में मदद करने के लिए व्यायाम हमेशा शारीरिक मूल्यांकन के बाद एक भौतिक चिकित्सक या आर्थोपेडिस्ट द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, क्योंकि वर्तमान विकृति व्यायाम के दौरान उपास्थि, हड्डियों और मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकती है। कुछ अभ्यास जिन्हें पेशेवर द्वारा सलाह दी जा सकती है वे हैं:

1. जांघ के किनारे को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें

इस अभ्यास से मांसपेशियों को मजबूत करने और वेरस घुटने की वक्रता को कम करने में मदद मिल सकती है।

जिम की चटाई पर, अपने दोनों पैरों को मोड़ते हुए अपनी तरफ लेटें, अपने घुटनों को खोलें और बंद करें जैसा कि चित्र में दिखाया गया है।

2. ग्लूटस को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें

वेरस घुटने के मामले में, ग्लूटस मैक्सिमस को मजबूत करना भी बहुत महत्वपूर्ण है और इसके लिए, किसी को फर्श पर 4 समर्थन होना चाहिए और फिर एक पैर को छत की तरफ उठाना चाहिए। इस आंदोलन को धीरे-धीरे और दोहराया जाना चाहिए, प्रत्येक पैर के साथ, 8 सेट से 3 बार के बीच।

3. पैर के पिछले हिस्से को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करें

व्यायाम करने के लिए, आपको एक कुर्सी या दीवार पर अपने हाथों को खड़ा करना चाहिए और फिर अपने घुटनों के साथ अपने घुटनों को अलग किए बिना अपने पैर को पीछे की ओर झुकाना होगा। यह अभ्यास प्रत्येक पैर के साथ 8 से 10 बार के बीच 3 सेट के लिए किया जाना चाहिए।