जेसिका अल्बा और उनकी 11 वर्षीय बेटी ने सुबह 6 बजे लिया। साइकिलिंग क्लास एक साथ

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जेसिका अल्बा आत्म-देखभाल की रानी हैं- और यह एक आदत है जिसे वह अपने बच्चों में अभी भी युवा होने की उम्मीद करती है।

ईमानदार कंपनी के संस्थापक ने कल अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज़ पर साझा किया कि उनकी 11 वर्षीय बेटी, ऑनर, सुबह की कसरत के लिए उनके साथ शामिल हुई और इसे पूरी तरह से मार डाला। "हम आज स्पिन क्लास में गए," ऑनर को कैमरे से कहते सुना जाता है। "आपने इसे कुचल दिया," अल्बा ने चिल्लाया।

इस जोड़ी ने लॉस एंजिल्स में एक इनडोर साइक्लिंग स्टूडियो साइकिल हाउस में एक साथ पसीना बहाया, जिसमें प्रत्येक वर्ग में अंतराल प्रशिक्षण शामिल है।

अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी में, अल्बा ने अपनी बेटी से कहा कि उसे उस पर "बहुत गर्व" है, खासकर जब से वे सुबह 6 बजे कक्षा में भाग लेने के लिए AF जल्दी उठती हैं। "आपकी फिटनेस सही है," अल्बा ने अपनी बेटी से कहा। (प्रेरणा? यहां और भी हस्तियां हैं जो फिटनेस को पारिवारिक मामला बनाते हैं।)

अल्बा हमेशा फिटनेस के लिए अपने प्यार के बारे में खुली रही है- लेकिन वह इस तथ्य के बारे में भी ईमानदार रही है कि कभी-कभी, उसे काम करने का मन नहीं करता है।

"[यही कारण है कि मुझे कक्षाएं लेना पसंद है," उसने पहले हमें बताया था। "क्योंकि मैं अन्य लोगों से घिरा हुआ हूं और यह मुझे प्रेरित और जवाबदेह रखता है।"

गर्म योग और शक्ति प्रशिक्षण के अलावा, साइकिल चलाना हमेशा से अल्बा के पसंदीदा में से एक रहा है, इसलिए यह सही समझ में आता है कि वह ऑनर को टैग करने के लिए कहेगी।

लेकिन एक टीम के रूप में माँ-बेटी-जोड़ी का आनंद लेना आत्म-देखभाल का एकमात्र रूप नहीं है। वे कभी-कभी एक साथ इलाज के लिए भी जाते हैं। इस साल की शुरुआत में लॉस एंजिल्स में हर कैंपस मीडिया के वार्षिक सम्मेलन में, अल्बा ने कहा कि वह सम्मान के लिए "एक बेहतर मां बनना सीखना" चाहती थी और "उसके साथ बेहतर संवाद करना चाहती थी।"

अल्बा ने सम्मेलन में साझा किया, "मैं ऐसे माहौल में बड़ा नहीं हुआ जहां आपने इस सामान के बारे में बात की थी, और यह इसे बंद करने और इसे आगे बढ़ने जैसा था।" "इसलिए मुझे अपने बच्चों से बात करने में बहुत प्रेरणा मिलती है।"

जिस तरह से वे एक-दूसरे के साथ बंधते हैं, उसके आधार पर यह कहना सुरक्षित है कि ऑनर को अपनी माँ में भी उतनी ही प्रेरणा मिलती है।

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