शिशु और नवजात पोषण
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सारांश
भोजन वह ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करता है जिसकी शिशुओं को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यकता होती है। बच्चे के लिए मां का दूध सबसे अच्छा होता है। इसमें सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। शिशु फार्मूला उन शिशुओं के लिए उपलब्ध है जिनकी माताएँ स्तनपान कराने में सक्षम नहीं हैं या नहीं करने का निर्णय लेती हैं।
शिशु आमतौर पर लगभग 6 महीने की उम्र में ठोस खाद्य पदार्थ खाने के लिए तैयार होते हैं। अपने बच्चे को शुरू करने के लिए सबसे अच्छे समय के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें। यदि आप एक बार में एक नया भोजन पेश करते हैं, तो आप ऐसे किसी भी खाद्य पदार्थ की पहचान करने में सक्षम होंगे जो आपके बच्चे में एलर्जी का कारण बनता है। एलर्जी प्रतिक्रियाओं में एक दाने, दस्त, या उल्टी शामिल है।
कई माता-पिता मूंगफली एलर्जी के बारे में चिंतित हैं। जब बच्चे मूंगफली वाले खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, तो यह उनके खाद्य एलर्जी के जोखिम पर निर्भर करता है:
- अधिकांश बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र में मूंगफली के उत्पाद खा सकते हैं
- हल्के से मध्यम एक्जिमा वाले शिशुओं में खाद्य एलर्जी का खतरा अधिक होता है। वे आमतौर पर लगभग 6 महीने की उम्र में मूंगफली के उत्पाद खा सकते हैं। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं, तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।
- जिन शिशुओं को गंभीर एक्जिमा या अंडे से एलर्जी होती है, उन्हें मूंगफली से होने वाली एलर्जी का खतरा अधिक होता है। यदि आपका शिशु उच्च जोखिम में है, तो अपने शिशु के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें। आपके बच्चे को एलर्जी परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। आपके बच्चे का प्रदाता यह भी सिफारिश कर सकता है कि आपके बच्चे को मूंगफली के उत्पाद कब और कैसे दें।
कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको अपने बच्चे को खिलाने से बचना चाहिए:
- 1 साल की उम्र से पहले अपने बच्चे को शहद न दें। शहद में बैक्टीरिया हो सकते हैं जो शिशुओं में बोटुलिज़्म पैदा कर सकते हैं।
- 1 वर्ष की आयु से पहले गाय के दूध से बचें, क्योंकि इसमें वे सभी पोषक तत्व नहीं होते हैं जिनकी शिशुओं को आवश्यकता होती है और बच्चे इसे पचा नहीं पाते हैं
- गैर-पाश्चुरीकृत पेय या खाद्य पदार्थ (जैसे जूस, दूध, दही, या चीज) आपके बच्चे को ई. कोलाई संक्रमण के जोखिम में डाल सकते हैं। ई कोलाई एक हानिकारक बैक्टीरिया है जो गंभीर दस्त का कारण बन सकता है।
- कुछ खाद्य पदार्थ जो चोकिंग का कारण बन सकते हैं, जैसे कि हार्ड कैंडी, पॉपकॉर्न, साबुत मेवे और अंगूर (जब तक कि उन्हें छोटे टुकड़ों में नहीं काटा जाता है)। 3 साल की उम्र से पहले अपने बच्चे को ये खाद्य पदार्थ न दें।
- चूंकि इसमें बहुत अधिक चीनी होती है, इसलिए बच्चों को उम्र से पहले जूस नहीं पीना चाहिए
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