शीर्ष 8 तरीके बड़े छिद्रों से छुटकारा पाने के लिए

विषय

• 1. अपनी त्वचा की देखभाल के उत्पादों का आकलन करें
• 2. अपना चेहरा साफ करें
• 3. AHAs या BHAs के साथ छूटना
• 4. संतुलित जलयोजन के लिए नमी
• 5. क्ले मास्क का प्रयोग करें
• 6. हर दिन सनस्क्रीन पहनें
• 7. मेकअप के साथ न सोएं
• 8. हाइड्रेटेड रहें
• अपनी त्वचा की देखभाल के विशेषज्ञ को देखें

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

आप क्या कर सकते है

छिद्र त्वचा में छोटे खुले होते हैं जो तेल और पसीना छोड़ते हैं। वे आपके रोम छिद्रों से भी जुड़े हैं।

यदि आपके छिद्र बड़े दिखाई देते हैं, तो इसका कारण यह हो सकता है:

• मुँहासे
• सीबम उत्पादन में वृद्धि, जो तैलीय त्वचा का कारण बनता है
• सूरज की क्षति
• बिना मेकअप का मेकअप

हालाँकि आप अपने छिद्रों के आकार को नहीं बदल सकते, लेकिन घरेलू तकनीकें उनकी उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकती हैं। ऐसे।

1. अपनी त्वचा की देखभाल के उत्पादों का आकलन करें

यह आपके द्वारा नियमित आधार पर उपयोग किए जाने वाले त्वचा देखभाल उत्पादों को बंद करने का समय हो सकता है।

यदि आप अतिरिक्त सीबम और मुँहासे को साफ करने के लिए डिज़ाइन किए गए किसी भी उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, तो आप अपने खिलाफ काम कर सकते हैं। अल्पकालिक उपयोग ठीक है, लेकिन वे वास्तव में लंबे समय तक उपयोग के साथ आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।

ये उत्पाद आपकी त्वचा की ऊपरी परतों को हटाने के लिए सैलिसिलिक एसिड जैसे सक्रिय तत्वों पर निर्भर करते हैं। यह एक सुखाने प्रभाव पैदा करता है, जिससे आपके छिद्र छोटे दिखने लगते हैं। लेकिन अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है, तो आपकी वसामय ग्रंथियां खोई हुई नमी को फिर से भरने के लिए सीबम उत्पादन बढ़ाती हैं। यह आपको वापस तैलीय त्वचा की ओर ले जाता है।

इससे बचने के लिए, एक बार में कुछ हफ़्ते के लिए केवल निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग करें:

• astringents
• गहरे-साफ चेहरे के स्क्रब
• तेल आधारित मास्क

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके सभी उत्पाद गैर-रोगजनक हैं। इसका मतलब है कि वे पानी आधारित हैं। कॉमेडोजेनिक, या तेल-आधारित, उत्पाद विशेष रूप से ऑफ-लिमिट हैं यदि आपके पास तैलीय त्वचा है। बहुत अधिक तेल बड़े छिद्रों को जन्म दे सकता है। अधिक सुझावों के लिए खोज रहे हैं? त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाने के लिए यहां एक शुरुआती मार्गदर्शिका है।

2. अपना चेहरा साफ करें

सबसे अच्छे प्रकार के क्लीन्ज़र आपकी त्वचा की नमी को पूरी तरह से छोड़े बिना अतिरिक्त गंदगी और तेल से छुटकारा दिलाते हैं। तैलीय त्वचा से संबंधित बड़े छिद्रों के लिए, जेल-आधारित क्लीन्ज़र की तलाश करें। सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए क्रीमी क्लीन्ज़र से लाभ हो सकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, ऐसे क्लींजर से बचें जिनमें साबुन या स्क्रबिंग एजेंट हों। ये पोर्स को बड़ा दिखा सकते हैं।

निम्नलिखित क्लीन्ज़र में से कुछ एक कोशिश के लायक हैं:

• Cetaphil
• डर्मलोगिका विशेष सफाई जेल
• डॉ। ब्रांट पोर्स नो मोर क्लींजर

ध्यान दें: Cetaphil की क्षारीयता के बारे में इंटरनेट पर कई दावे किए गए हैं, लेकिन कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है जो यह पुष्टि करता है कि यह समस्याओं का कारण बनता है। Cetaphil (6.5) का पीएच क्षारीयता के बहुत कम छोर पर है, और लगभग सामान्य त्वचा रेंज (4.5 से 6.2) है। अधिकांश अन्य साबुन इस से बहुत अधिक क्षारीय हैं।

लेकिन यहां तक ​​कि सबसे अच्छे क्लीन्ज़र ने भी आपको अच्छा नहीं बनाया है, यदि वे ठीक से उपयोग नहीं किए जाते हैं। के लिए सुनिश्चित हो:

1. गर्म पानी से अपना चेहरा गीला करें (गर्म नहीं, ठंडा नहीं)।
2. कम से कम 30 से 60 सेकंड के लिए अपने पूरे चेहरे और गर्दन के आसपास हलकों में क्लींजर से मालिश करें।
3. अच्छी तरह से कुल्ला और आपकी त्वचा सूखी पॅट। (रगड़ नहीं!)

अपनी त्वचा को संतुलित करने और अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपने छिद्रों को बनाए रखने के लिए इस प्रक्रिया को हर सुबह और रात को दोहराएं।

3. AHAs या BHAs के साथ छूटना

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी प्रति सप्ताह सिर्फ एक से दो बार एक्सफोलिएट करने की सलाह देती है। एक्सफोलिएशन से आपकी त्वचा को बिना छीले हुए अतिरिक्त रोमछिद्रों से छुटकारा मिल सकता है। यदि आपके पास वर्तमान में एक मुँहासे ब्रेकआउट है, तो अपने पिंपल्स को परेशान करने से बचने के लिए अपने छूटना सत्र को छोड़ दें।

यदि आप कर सकते हैं, तो अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) के साथ एक्सफोलिएंट्स का विकल्प चुनें। अगर आपको एस्पिरिन से एलर्जी है तो BHA को सैलिसिलिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है और इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यद्यपि दोनों तत्व आपके एक्सफ़ोलीएटिंग लाभों को अधिकतम कर सकते हैं, BHA मुँहासे का इलाज करने के लिए छिद्रों में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं।

कुछ लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:

• डर्मलोगिका जेंटल क्रीम एक्सफ़ोलिएंट
• मुराद AHA / BHA एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर
• निप + फैब ग्लाइकोलिक फिक्स स्क्रब

4. संतुलित जलयोजन के लिए नमी

तैलीय त्वचा वाले लोगों की सबसे आम गलतियों में से एक डर के लिए मॉइस्चराइजर पर छोड़ना है जो उनके चेहरे पर अधिक तेल जोड़ देगा। मॉइस्चराइजिंग उत्पाद वास्तव में आपकी प्राकृतिक सीबम को आपकी त्वचा की गहरी परतों में घुसने में मदद करते हैं। यह न केवल तेलहीनता की उपस्थिति को कम करता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को प्रभावी ढंग से कंडीशन करने में भी मदद करता है। इसके बिना, आपकी त्वचा और भी अधिक तेल का उत्पादन कर सकती है।

जब बड़े छिद्रों की बात आती है, तो कुंजी प्रकाश, पानी आधारित मॉइस्चराइज़र चुनना है। निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें:

• डर्मलोगिका एक्टिव मॉइस्ट
• मुराद बैलेंसिंग मॉइस्चराइज़र
• प्रोएक्टिव ग्रीन टी मॉइस्चराइजर
• ओले साटन फिनिश मॉइस्चराइज़र

5. क्ले मास्क का प्रयोग करें

मिट्टी के मुखौटे तेल, गंदगी, और मृत त्वचा को आपके छिद्रों के अंदर गहराई से हटाने में मदद कर सकते हैं ताकि वे छोटे दिखें। आप प्रति सप्ताह एक या दो बार इनका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उसी दिन नहीं जब आप छूटते हैं। एक ही दिन में क्ले मास्क का उपयोग और एक्सफोलिएट करना आपकी त्वचा पर सख्त हो सकता है और आपके जलन का खतरा बढ़ा सकता है।

निम्नलिखित मिट्टी मास्क में से कुछ की जाँच करें:

• डर्मलोगिका सीबम क्लीजिंग मास्क
• गार्नियर स्किनएक्टिव क्लीन और पोर प्यूरिफाइंग क्ले क्लीन्ज़र मास्क
• मुराद पोर चिमटा अनार मास्क

6. हर दिन सनस्क्रीन पहनें

सनस्क्रीन सभी के लिए जरूरी है, इसलिए तैलीय त्वचा को वापस न आने दें। सूर्य की क्षति न केवल आपके कैंसर और झुर्रियों के दीर्घकालिक जोखिम को बढ़ाती है, बल्कि यह आपकी त्वचा को भी सूखा सकती है और आपके छिद्रों को बड़ा बना सकती है।

किसी उत्पाद का कम से कम 30 के एसपीएफ के साथ प्रयोग करें। आप इसे कम से कम 15 मिनट पहले बाहर की ओर लगाएं। आप उन मॉइस्चराइज़र और फ़ाउंडेशन का भी चयन कर सकते हैं जिनमें एसपीएफ होता है। निम्नलिखित को आज़माएं:

• सेटाफिल डर्माकंट्रोल मॉइस्चराइजर एसपीएफ 30
• डर्मलोगिका तेल मुक्त मैट ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30
• मुराद फेस डिफेंस एसपीएफ 50

7. मेकअप के साथ न सोएं

अपने मेकअप के साथ सो जाना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है। जब रात भर छोड़ दिया जाता है, तो सौंदर्य प्रसाधन गंदगी, तेल और बैक्टीरिया के साथ संयोजन कर सकते हैं जो दिन से बचे रहते हैं और आपके छिद्रों को बंद कर देते हैं। जब आप जागते हैं तो यह अगले दिन उन्हें बड़ा दिखा सकता है।

यही कारण है कि रात में अपने मेकअप को धोना बहुत महत्वपूर्ण है, चाहे आप कितने भी थके हों या घर आने में कितनी देर हो। अतिरिक्त लाभ के लिए, आप सफाई से पहले मेकअप हटाने वाले उत्पाद का उपयोग भी कर सकते हैं, जैसे कि डरमलोगिका प्रीक्लेन्स।

8. हाइड्रेटेड रहें

सही उत्पादों का उपयोग करने के अलावा, अच्छे, पुराने जमाने का पानी भी आपके छिद्रों और समग्र त्वचा स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है। विशेष रूप से, पानी से मदद मिलती है:

• आंतरिक रूप से आपकी त्वचा को हाइड्रेट करना
• आपके छिद्रों से विषाक्त पदार्थों को निकालना
• अपने समग्र रंग में सुधार

अंगूठे का एक अच्छा नियम प्रत्येक दिन कम से कम आठ गिलास पानी या अन्य तरल पदार्थों का लक्ष्य रखना है। यदि सादा पानी आपके लिए नहीं है, तो नींबू, ककड़ी या जामुन के साथ स्वाद जोड़ने का प्रयास करें।

अपनी त्वचा की देखभाल के विशेषज्ञ को देखें

यदि आपकी दिनचर्या और जीवनशैली में परिवर्तन आपके बढ़े हुए छिद्रों पर प्रभाव नहीं डाल रहे हैं, तो पेशेवर उपचार फायदेमंद हो सकते हैं। आपकी त्वचा देखभाल विशेषज्ञ बढ़े हुए छिद्रों की मदद करने के लिए कुछ प्रक्रियाओं की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे कि माइक्रोनिंगलिंग और लेजर उपचार।

यदि आपके बड़े छिद्रों में गंभीर मुँहासे का योगदान होता है, तो आपकी त्वचा की देखभाल के विशेषज्ञ आपकी त्वचा को साफ़ करने में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक्स या रेटिनोइड्स लिख सकते हैं। किसी भी प्रतिक्रिया से बचने के लिए पेशेवर लोगों के साथ संयोजन में ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें।