मेडिकल टेस्ट की चिंता से कैसे निपटें

विषय

• चिकित्सा परीक्षण चिंता क्या है?
• विभिन्न प्रकार के चिकित्सा परीक्षण क्या हैं?
• चिकित्सा परीक्षण चिंता के प्रकार क्या हैं?
• मैं चिकित्सा परीक्षण की चिंता से कैसे निपटूं?
• संदर्भ

चिकित्सा परीक्षण चिंता क्या है?

मेडिकल टेस्ट की चिंता मेडिकल टेस्ट का डर है। चिकित्सा परीक्षण ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिनका उपयोग विभिन्न बीमारियों और स्थितियों के निदान, जांच या निगरानी के लिए किया जाता है। जबकि कई लोग कभी-कभी परीक्षण के बारे में घबराहट या असहज महसूस करते हैं, यह आमतौर पर गंभीर समस्याएं या लक्षण नहीं पैदा करता है।

चिकित्सा परीक्षण की चिंता गंभीर हो सकती है। यह एक तरह का फोबिया बन सकता है। एक फोबिया एक चिंता विकार है जो किसी ऐसी चीज का तीव्र, तर्कहीन भय पैदा करता है जो बहुत कम या कोई वास्तविक खतरा नहीं है। फोबिया शारीरिक लक्षण भी पैदा कर सकता है जैसे कि तेजी से दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ और कांपना।

विभिन्न प्रकार के चिकित्सा परीक्षण क्या हैं?

सबसे आम प्रकार के चिकित्सा परीक्षण हैं:

• शरीर के तरल पदार्थ का परीक्षण। आपके शरीर के तरल पदार्थ में रक्त, मूत्र, पसीना और लार शामिल हैं। परीक्षण में द्रव का एक नमूना प्राप्त करना शामिल है।
• इमेजिंग परीक्षण। ये परीक्षण आपके शरीर के अंदर की जांच करते हैं। इमेजिंग परीक्षणों में एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) शामिल हैं। एक अन्य प्रकार का इमेजिंग परीक्षण एंडोस्कोपी है। एंडोस्कोपी एक पतली, रोशनी वाली ट्यूब का उपयोग करता है जिसमें एक कैमरा होता है जिसे शरीर में डाला जाता है। यह आंतरिक अंगों और अन्य प्रणालियों की छवियां प्रदान करता है।
• बायोप्सी। यह एक परीक्षण है जो परीक्षण के लिए ऊतक का एक छोटा सा नमूना लेता है। इसका उपयोग कैंसर और कुछ अन्य स्थितियों की जांच के लिए किया जाता है।
• शरीर के कार्यों का मापन। ये परीक्षण विभिन्न अंगों की गतिविधि की जांच करते हैं। परीक्षण में हृदय या मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की जाँच करना या फेफड़ों के कार्य को मापना शामिल हो सकता है।
• आनुवंशिक परीक्षण। ये परीक्षण त्वचा, अस्थि मज्जा या अन्य क्षेत्रों से कोशिकाओं की जांच करते हैं। इनका उपयोग अक्सर आनुवंशिक रोगों का निदान करने या यह पता लगाने के लिए किया जाता है कि क्या आपको आनुवंशिक विकार होने का खतरा है।

ये प्रक्रियाएं आपके स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकती हैं। अधिकांश परीक्षणों में बहुत कम या कोई जोखिम नहीं होता है। लेकिन चिकित्सा परीक्षण की चिंता वाले लोग परीक्षण से इतने डरते हैं कि वे उनसे पूरी तरह से बचते हैं। और यह वास्तव में उनके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।

चिकित्सा परीक्षण चिंता के प्रकार क्या हैं?

सबसे आम प्रकार की चिकित्सा चिंताएं (फोबिया) हैं:

• ट्रिपैनोफोबिया, सुइयों का डर। बहुत से लोगों को सुइयों का कुछ डर होता है, लेकिन ट्रिपैनोफोबिया वाले लोगों को इंजेक्शन या सुई का अत्यधिक डर होता है। यह डर उन्हें आवश्यक परीक्षण या उपचार कराने से रोक सकता है। यह पुरानी चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है जिन्हें बार-बार परीक्षण या उपचार की आवश्यकता होती है।
• आईट्रोफोबिया, डॉक्टरों और चिकित्सा परीक्षणों का डर। आईट्रोफोबिया वाले लोग नियमित देखभाल के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को देखने से बच सकते हैं या जब उनके पास बीमारी के लक्षण होते हैं। लेकिन कुछ छोटी-मोटी बीमारियां अगर अनुपचारित छोड़ दी जाएं तो गंभीर या जानलेवा भी हो सकती हैं।
• क्लौस्ट्रफ़ोबिया, संलग्न स्थानों का डर। क्लौस्ट्रफ़ोबिया लोगों को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। यदि आप एमआरआई करवा रहे हैं तो आपको क्लॉस्ट्रोफोबिया का अनुभव हो सकता है। एमआरआई के दौरान, आपको एक संलग्न, ट्यूब के आकार की स्कैनिंग मशीन के अंदर रखा जाता है। स्कैनर में जगह संकरी और छोटी होती है।

मैं चिकित्सा परीक्षण की चिंता से कैसे निपटूं?

सौभाग्य से, कुछ विश्राम तकनीकें हैं जो आपकी चिकित्सा परीक्षण चिंता को कम कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गहरी सांस लेना। तीन धीमी सांसें लें। प्रत्येक के लिए तीन तक गिनें, फिर दोहराएं। अगर आपको हल्कापन महसूस होने लगे तो धीमे हो जाएं।
• गिनती। धीरे-धीरे और चुपचाप 10 तक गिनें।
• इमेजरी। अपनी आँखें बंद करें और एक ऐसी छवि या जगह का चित्र बनाएं जो आपको खुशी का अनुभव कराती हो।
• मांसपेशियों में छूट। अपनी मांसपेशियों को आराम और ढीली महसूस कराने पर ध्यान दें।
• बात कर रहे। कमरे में किसी के साथ चैट करें। यह आपको विचलित करने में मदद कर सकता है।

यदि आपको ट्रिपैनोफोबिया, आईट्रोफोबिया या क्लॉस्ट्रोफोबिया है, तो निम्नलिखित टिप्स आपकी विशिष्ट प्रकार की चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

ट्रिपैनोफोबिया के लिए, सुइयों का डर:

• यदि आपको पहले से तरल पदार्थों को सीमित या परहेज नहीं करना है, तो रक्त परीक्षण से एक दिन पहले और सुबह बहुत सारा पानी पिएं। यह आपकी नसों में अधिक तरल पदार्थ डालता है और इससे रक्त निकालना आसान हो सकता है।
• अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आप त्वचा को सुन्न करने के लिए एक सामयिक संवेदनाहारी प्राप्त कर सकते हैं।
• यदि सुई की दृष्टि आपको परेशान करती है, तो अपनी आँखें बंद कर लें या परीक्षण के दौरान दूर हो जाएँ।
• यदि आपको मधुमेह है और आपको नियमित इंसुलिन इंजेक्शन लेने की आवश्यकता है, तो आप एक सुई-मुक्त विकल्प का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि जेट इंजेक्टर। एक जेट इंजेक्टर सुई के बजाय धुंध के उच्च दबाव वाले जेट का उपयोग करके इंसुलिन वितरित करता है।

आईट्रोफोबिया के लिए, डॉक्टरों का डर और चिकित्सा परीक्षण:

• समर्थन के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य को अपनी नियुक्ति में लाएं।
• अपनी नियुक्ति की प्रतीक्षा करते समय आपको विचलित करने के लिए एक किताब, पत्रिका, या कुछ और लाओ।
• मध्यम या गंभीर आईट्रोफोबिया के लिए, आप मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेने पर विचार कर सकते हैं।
• यदि आप अपने प्रदाता से बात करने में सहज महसूस करते हैं, तो उन दवाओं के बारे में पूछें जो आपकी चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं।

एमआरआई के दौरान क्लॉस्ट्रोफोबिया से बचने के लिए:

• परीक्षा से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से हल्के शामक के लिए पूछें।
• अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आप पारंपरिक एमआरआई के बजाय खुले एमआरआई स्कैनर में परीक्षण करवा सकते हैं। खुले एमआरआई स्कैनर बड़े होते हैं और एक खुला पक्ष होता है। यह आपको कम क्लॉस्ट्रोफोबिक महसूस करा सकता है। उत्पादित छवियां पारंपरिक एमआरआई की तरह अच्छी नहीं हो सकती हैं, लेकिन यह अभी भी निदान करने में सहायक हो सकती है।

मेडिकल टेस्ट से बचना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि आप किसी भी प्रकार की चिकित्सीय चिंता से पीड़ित हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करनी चाहिए।

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