आपका पीरियड कब तक रहता है?

विषय

• अवलोकन
• पूर्ण मासिक धर्म कब तक चलता है?
• कूपिक चरण
• ovulation
• लुटियल चरण
• माहवारी
• कैसे बताएं कि आपकी अवधि अनियमित है
• आपकी अवधि कितनी देर तक प्रभावित हो सकती है?
• अपनी अवधि को कैसे नियंत्रित करें
• अपने चिकित्सक को कब देखना है
• ले जाओ

अवलोकन

मासिक धर्म आमतौर पर मासिक चक्र पर काम करता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके माध्यम से एक महिला का शरीर संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार होता है। इस प्रक्रिया के दौरान, अंडाशय से एक अंडा जारी किया जाएगा। यदि उस अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो महिला के मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय का अस्तर योनि के माध्यम से बहाया जाता है।

आपकी अवधि, जिसे मासिक धर्म के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर दो से आठ दिनों तक रहती है।

कई महिलाओं को अपनी अवधि के दौरान लक्षणों का अनुभव होता है। ऐंठन या मूड परिवर्तन जैसे कुछ लक्षण वास्तविक अवधि से पहले शुरू हो सकते हैं। इसे अक्सर प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम या पीएमएस कहा जाता है। अधिकांश महिलाओं के मासिक धर्म के लक्षण अवधि समाप्त होने के बाद हल होते हैं।

पूर्ण मासिक धर्म कब तक चलता है?

पूर्ण मासिक धर्म चक्र को एक अवधि के पहले दिन से अगले दिन के पहले दिन तक गिना जाता है। यह आमतौर पर 21 और 35 दिनों के बीच रहता है। मासिक धर्म चक्र के भीतर विभिन्न चरण होते हैं। इसमें शामिल है:

कूपिक चरण

कूपिक चरण मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और ओव्यूलेशन शुरू होने पर समाप्त होता है। इस चरण के दौरान, अंडाशय रोम का उत्पादन करते हैं, जो तब घर में अंडे देते हैं। यह गर्भाशय के अस्तर को मोटा करने के लिए प्रेरित करता है। इस दौरान एस्ट्रोजन में वृद्धि हुई है।

ovulation

परिपक्व अंडे को फैलोपियन ट्यूब और फिर गर्भाशय में छोड़ा जाता है। यह आमतौर पर एक महिला के चक्र में लगभग दो सप्ताह या मिडवे के बारे में होता है।

लुटियल चरण

गर्भावस्था के लिए शरीर अपनी तैयारी बनाए रखता है। इसमें प्रोजेस्टेरोन की वृद्धि और एस्ट्रोजेन की थोड़ी मात्रा शामिल है। यदि एक निषेचित अंडा गर्भाशय में प्रत्यारोपित नहीं होता है, तो यह चरण समाप्त हो जाएगा और मासिक धर्म शुरू हो जाएगा। 28-दिवसीय चक्र में, यह चरण 22 दिन के आसपास समाप्त होता है।

माहवारी

इस चरण के दौरान, एक महिला की अवधि के दौरान गर्भाशय की मोटी परत को बहाया जाता है।

कैसे बताएं कि आपकी अवधि अनियमित है

कई महिलाएं अपने जीवन में किसी समय अनियमित पीरियड का अनुभव करेंगी। मासिक धर्म के पहले कुछ वर्षों के दौरान युवा महिलाओं के लिए अत्यधिक अनियमित अवधियों का अनुभव करना बहुत सामान्य है - जिनमें बहुत लंबी अवधि शामिल है। मासिक धर्म शुरू होने के बाद एक और तीन साल के बीच उनकी अवधि अक्सर कम और स्थिर हो जाएगी।

अनियमित पीरियड्स में ऐसे पीरियड शामिल होते हैं जो हल्के होते हैं, भारी होते हैं, अप्रत्याशित रूप से आते हैं, या औसत से अधिक या लंबे समय तक रहते हैं। यूनिस कैनेडी श्राइवर नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ चाइल्ड हेल्थ एंड ह्यूमन डेवलपमेंट के अनुसार, यह अनुमान लगाया गया है कि 14 से 25 प्रतिशत महिलाओं के बीच "अनियमित" चक्र होने के लिए वर्गीकृत किया गया है।

कहा जा रहा है कि, यदि आपके पीरियड्स 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक अलग हैं, तो एक अंतर्निहित कारण हो सकता है जो आपको अनियमित बना सकता है। यदि यह मामला है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें।

आपकी अवधि कितनी देर तक प्रभावित हो सकती है?

ऐसे कई कारक हैं जो आपके चक्र को प्रभावित करते हैं। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, उदाहरण के लिए, आपकी अवधि हल्की हो जाएगी और अधिक नियमित हो जाएगी।

एक नई गर्भनिरोधक का उपयोग करना, जिसमें जन्म नियंत्रण की गोलियां, योनि के छल्ले और आईयूडी शामिल हैं, आपको पहली बार में अनियमित बना सकते हैं। कई जन्म नियंत्रण विधियां आपको लेने शुरू करने के बाद पहले एक से तीन महीनों के लिए लंबे, रोगसूचक अवधि का कारण बन सकती हैं, लेकिन ये समय के साथ भी समाप्त हो जाते हैं।

अन्य कारक जो आपको अनियमित बना सकते हैं, या आपके मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, इसमें शामिल हैं:

• अत्यधिक वजन कम होना
• अत्यधिक व्यायाम करना
• पैल्विक सूजन बीमारी (पीआईडी) जैसे प्रजनन अंगों में संक्रमण
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी स्थितियां
• तनाव में वृद्धि
• आहार में बदलाव

अपनी अवधि को कैसे नियंत्रित करें

कई महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र को विनियमित करना पसंद करती हैं। डॉक्टर उन महिलाओं के लिए भी इसकी सलाह दे सकते हैं, जिनकी अवधि लगातार अनियमित होती है।

मासिक धर्म चक्र को विनियमित करना, यह सुनिश्चित करने के लिए रणनीतियों और उपचारों पर केंद्रित है कि एक महिला की अवधि समय के एक निर्धारित फ्रेम के भीतर आती है और "सामान्य" दो से आठ दिनों के बीच एक समय सीमा तक रहती है।

आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने का सबसे आम तरीका जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, या पैच या NuvaRing जैसे अन्य समान हार्मोनल गर्भ निरोधकों के माध्यम से है। इन गर्भनिरोधक तरीकों में से कुछ महीने में एक बार एक महिला की अवधि को ट्रिगर करेंगे, जबकि अन्य केवल उसे हर तीन या छह महीने में एक बार अवधि दे सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के अन्य तरीकों में खाने के विकारों के लिए उपचार शामिल हो सकता है जो गंभीर वजन घटाने, या आहार और जीवन शैली को संशोधित कर रहे हैं। यदि आप तनाव को कम करने में सक्षम हैं, तो इससे आपकी अवधि की अनियमितता भी कम हो सकती है।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

जबकि हर महिला थोड़ी अलग है और उसका "सामान्य" अनोखा होगा, ऐसे लक्षण हैं जो आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना एक अच्छा विचार है। इन लक्षणों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक स्थिर और अनुमानित रहने के बाद आपकी अवधि अनियमित हो जाती है।
• आपके पीरियड्स अचानक 90 दिनों या उससे अधिक के लिए रुक जाते हैं और आप गर्भवती नहीं होती हैं।
• आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं।
• आपकी अवधि आठ दिनों से अधिक समय तक रहती है।
• आप सामान्य से बहुत अधिक खून बह रहा है।
• आप हर दो घंटे में एक से अधिक टैम्पोन या पैड से भिगोएँ।
• आप अचानक हाजिर होने लगते हैं।
• आप अपनी अवधि के दौरान गंभीर दर्द का विकास करते हैं।
• आपके पीरियड्स 35 दिनों से अधिक, या 21 दिनों से कम अलग हैं।

यदि आपको अचानक बुखार आता है और टैम्पोन का उपयोग करने के बाद फ्लू जैसे लक्षणों का अनुभव होता है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें। ये लक्षण विषाक्त शॉक सिंड्रोम नामक एक खतरनाक जटिलता का संकेत दे सकते हैं।

ले जाओ

यह पूछने पर कि आपकी अवधि कितनी देर तक चलती है, महिलाओं के लिए एक निश्चित उत्तर प्राप्त करना आसान है। हालांकि, प्रत्येक महिला अलग है, और उसकी अपनी सामान्य स्थिति है। प्रत्येक महीने अपने अद्वितीय चक्र को ट्रैक करने से आपको रुझानों और पैटर्न का पता लगाने में मदद मिलेगी, इसलिए जैसे ही आप होते हैं किसी भी बदलाव को देखेंगे।

यदि आप अपनी अवधि में किसी भी अचानक परिवर्तन का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको विश्वास नहीं होता है कि तनाव से संबंधित हैं, विशेष रूप से अन्य नए लक्षणों के साथ, आप हमेशा अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ दोहरी जांच कर सकते हैं।