आपका फिटनेस ट्रैकर कितना गंदा है?

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आपका फिटनेस ट्रैकर कितना सकल है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास किस प्रकार का है (क्या आप इसे अपनी शर्ट पर क्लिप करते हैं? इसे अपनी कलाई के चारों ओर पहनें?), कितनी बार, और कैसे आप इसका इस्तेमाल करते हैं (क्या आपको इसमें हर दिन पसीना आता है? बस इसे बिस्तर पर पहनें?) (इन 8 नए फिटनेस बैंड जिन्हें हम प्यार करते हैं देखें।) भले ही, सफाई विशेषज्ञ जोली केर, लेखक कहते हैं माई बॉयफ्रेंड बारफेड इन माई हैंडबैग ... और अन्य चीजें जो आप मार्था से नहीं पूछ सकते, यह शायद बहुत कीटाणुरहित है यदि आपने इसे साफ करने के बारे में कभी नहीं सोचा है।

चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं यदि आप अब सोच रहे हैं: "रुको, मुझे इसे साफ करना है?" लेकिन यह समझ में आता है। आपकी कलाई का बैंड या क्लिप-ऑन आपके द्वारा पहनी जाने वाली हर चीज़ की तरह गंदगी और कीटाणुओं को इकट्ठा कर रहा है, लेकिन जो चीज इस गियर के टुकड़े को विशेष रूप से आक्रामक बनाती है, वह यह है कि आप इसे सब पहनते हैं। NS। समय। इसमें वर्कआउट के दौरान भी शामिल है, जो अक्सर जिम में होता है-वहां के सबसे कीटाणुओं में से एक, प्रति केर। "आपको जर्मफोब बनने की ज़रूरत नहीं है," वह वादा करती है, "लेकिन ऐसी चीजें हैं जिन्हें आपको समय-समय पर साफ करना चाहिए-खासकर कोई भी गियर जो आप काम करते समय उपयोग कर रहे हैं। (अपने योग को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका खोजें।) चटाई।) आप उन पर पसीना बहाते हैं। आपकी मृत त्वचा और शरीर के तेल उन पर जमा हो जाते हैं। आपको चित्र मिलता है।

तो, कोई उस चूसने वाले की सफाई कैसे करता है? फिर, यह प्रकार पर निर्भर करता है। वियोज्य बैंड वाले ट्रैकर्स के लिए, इलेक्ट्रॉनिक बिट को हटा दें और इसे रबिंग अल्कोहल (इलेक्ट्रॉनिक्स के लिए सुरक्षित) से मिटा दें। फिर, बैंड को थोड़े से डिश या कपड़े धोने के साबुन (दोनों में से सिर्फ 1 चम्मच!) इसे 15 मिनट तक सिंक में भीगने दें। (उन 7 चीजों की जांच करें जिन्हें आप नहीं धो रहे हैं (लेकिन होना चाहिए)।) "पानी वास्तव में एक बुरा रंग बदल सकता है, जो सकल है, फिर भी, संतोषजनक है," केर कहते हैं।

फिर इसे एक डिश टॉवल में रोल करें और सूखने के लिए दबाएं (इसमें ज्यादा समय नहीं लगना चाहिए-अधिकांश बैंड जल्दी सूखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं क्योंकि वे पसीने का विरोध करने के लिए भी हैं!) यदि बैंड स्वयं इलेक्ट्रॉनिक सॉफ़्टवेयर (जॉबोन यूपी 24 की तरह) को भी कवर करता है, तो पानी में न डूबें। इसके बजाय, रबिंग अल्कोहल से पूरी चीज़ को मिटा दें। अपने विशेष ट्रैकर के बारे में जानकारी के लिए निर्माता की वेबसाइट देखें, लेकिन अगर शॉवर में लेना सुरक्षित है, तो जब आप इसे उतारते हैं तो इसे चालू रखने में कोई दिक्कत नहीं होती है, इसलिए यह कुल्ला हो जाता है। लेकिन, रबिंग अल्कोहल विधि के लिए साबुन-स्टिक का प्रयोग न करें।

यदि आप हर दिन अपना ट्रैकर पहनते हैं, तो सप्ताह में एक बार इसे साफ करने का लक्ष्य रखें, केर का सुझाव है। (Psst: उपभोक्ता इलेक्ट्रॉनिक्स शो से नवीनतम फ़िट टेक देखें।)

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