हार्मोनल मुँहासे: पारंपरिक उपचार, प्राकृतिक उपचार, और अधिक

विषय

• हार्मोनल मुँहासे होने का क्या मतलब है?
• हार्मोनल मुँहासे की विशेषताएं क्या हैं?
• क्या रजोनिवृत्ति मुँहासे हार्मोनल मुँहासे का एक रूप है?
• हार्मोनल मुँहासे के लिए पारंपरिक उपचार
• गर्भनिरोधक गोली
• प्राकृतिक रूप से हार्मोनल मुँहासे का इलाज कैसे करें
• चाय के पेड़ की तेल
• अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड
• हरी चाय
• हार्मोनल मुँहासे: आहार करते हैं और नहीं करते हैं
• हार्मोनल मुँहासे को साफ करने के लिए मैं और क्या कर सकता हूं?
• तुम्हे करना चाहिए
• आउटलुक

हार्मोनल मुँहासे होने का क्या मतलब है?

हार्मोनल मुंहासे बिल्कुल वैसे ही होते हैं जैसे कि आपके मुंहासों में उतार-चढ़ाव के लिए बंधे मुंहासे।

हालांकि यह आमतौर पर यौवन के दौरान हार्मोन के उतार-चढ़ाव से जुड़ा होता है, हार्मोनल मुँहासे किसी भी उम्र के वयस्कों को प्रभावित कर सकते हैं। यह महिलाओं में विशेष रूप से आम है। मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति सहित कई कारक इसमें योगदान कर सकते हैं।

यह अनुमान लगाया गया है कि 20 से 29 वर्ष की 50 प्रतिशत महिलाओं में मुँहासे हैं। यह 40 से 49 वर्ष की 25 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है।

हार्मोनल मुँहासे की बात आने पर विशेषज्ञ की राय को मिलाया जाता है। हालांकि मेयो क्लिनिक का कहना है कि हार्मोन आमतौर पर वयस्क मुँहासे में एक कारक नहीं हैं, हार्मोनल असंतुलन अंतर्निहित चिकित्सा शर्तों के साथ वयस्कों में मुँहासे में योगदान दे सकता है।

अन्य मामलों में, मुँहासे वाले वयस्कों में कोई "औसत दर्जे का" हार्मोन मुद्दा नहीं हो सकता है। यह निदान और उपचार को चुनौतीपूर्ण बना सकता है।

हार्मोनल मुँहासे कैसा दिखता है, इसके कारण क्या हैं, और ब्रेकआउट कैसे साफ़ करें, यह जानने के लिए पढ़ते रहें।

हार्मोनल मुँहासे की विशेषताएं क्या हैं?

यौवन के दौरान, हार्मोनल मुँहासे अक्सर टी-ज़ोन में दिखाई देते हैं। इसमें आपका माथा, नाक और ठुड्डी शामिल हैं।

हार्मोनल वयस्क मुँहासे आमतौर पर आपके चेहरे के निचले हिस्से पर बनते हैं। इसमें आपके गाल के नीचे और आपके जबड़े के आसपास शामिल हैं।

कुछ लोगों के लिए, हार्मोनल मुँहासे ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और छोटे पिंपल्स का रूप ले लेते हैं जो सिर, या सिस्ट्स में आते हैं।

अल्सर त्वचा के नीचे गहरे होते हैं और सतह पर एक सिर पर नहीं आते हैं। ये धक्कों अक्सर स्पर्श के लिए निविदा हैं।

हार्मोनल मुँहासे हार्मोन के प्रवाह से हो सकते हैं:

• मासिक धर्म
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम
• रजोनिवृत्ति
• एण्ड्रोजन का स्तर बढ़ा

विशेष रूप से, इन हार्मोन के उतार-चढ़ाव से मुँहासे के मुद्दों में वृद्धि हो सकती है:

• समग्र त्वचा की सूजन
• छिद्रों में तेल (सीबम) का उत्पादन
• रोम छिद्रों में बंद त्वचा कोशिकाएं
• मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया का उत्पादन Propionibacterium acnes

क्या रजोनिवृत्ति मुँहासे हार्मोनल मुँहासे का एक रूप है?

कई महिलाएं अपने 40 और 50 के दशक में रजोनिवृत्ति का अनुभव करना शुरू कर देती हैं। यह आपके प्रजनन हार्मोन में एक प्राकृतिक गिरावट का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म समाप्त हो जाता है।

कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान मुँहासे का अनुभव होता है। एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट या टेस्टोस्टेरोन जैसे एंड्रोजन हार्मोन में वृद्धि के कारण यह संभव है।

यदि आप अपने रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) का उपयोग कर रहे हैं, तब भी आपको रजोनिवृत्ति के बाद भी मुँहासे का अनुभव हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ एचआरटी एस्ट्रोजेन को बदलने के लिए हार्मोन प्रोजेस्टिन की एक आमद का उपयोग करते हैं और आपके शरीर को खो देता है। इस हार्मोन को आपके सिस्टम में पेश करने से आपकी त्वचा फट सकती है।

ज्यादातर मामलों में, पर्चे दवा रजोनिवृत्ति मुँहासे को साफ कर सकती है। कुछ महिलाओं को प्राकृतिक उपचार विधियों का उपयोग करके सफलता मिल सकती है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए कौन से विकल्प सही हो सकते हैं।

हार्मोनल मुँहासे के लिए पारंपरिक उपचार

जब तक आपके हार्मोनल मुँहासे हल्के नहीं होते, तब तक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पाद आमतौर पर सफल नहीं होते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोनल मुँहासे आमतौर पर सिस्टिक धक्कों का रूप ले लेते हैं। ये धक्कों त्वचा के नीचे गहरे रूप में बनते हैं, अधिकांश सामयिक दवाओं की पहुंच से बाहर।

मौखिक दवाएं आपके हार्मोन को संतुलित करने और त्वचा को साफ करने के लिए अंदर से बाहर तक काम कर सकती हैं। आम विकल्पों में मौखिक गर्भनिरोधक और एंटी-एंड्रोजन दवाएं शामिल हैं।

गर्भनिरोधक गोली

विशेष रूप से मुँहासे उपचार के लिए उपयोग किए जाने वाले मौखिक गर्भ निरोधकों में एथिनाइलेस्ट्रैडिओल प्लस निम्नलिखित में से एक है

• drospirenone
• norgestimate
• norethindrone

साथ में, ये तत्व उन हार्मोनों को लक्षित करते हैं जो मुँहासे में योगदान कर सकते हैं। यह हार्मोन में चोटियों के दौरान विशेष रूप से सहायक हो सकता है, जैसे कि ओव्यूलेशन के दौरान।

यदि आपके पास रक्त के थक्कों, उच्च रक्तचाप या स्तन कैंसर का इतिहास है, तो मौखिक गर्भनिरोधक आपके लिए एक विकल्प नहीं हो सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो आपको ये भी नहीं करना चाहिए।

प्राकृतिक रूप से हार्मोनल मुँहासे का इलाज कैसे करें

कुछ मामलों में, हल्के हार्मोनल मुँहासे को साफ करने के लिए पौधे-आधारित उपचार विकल्पों का उपयोग किया जा सकता है।

प्राकृतिक उपचार आमतौर पर पर्चे विकल्पों के कारण होने वाले दुष्प्रभावों से मुक्त होते हैं। लेकिन वे उतने प्रभावी नहीं हो सकते। प्राकृतिक विकल्पों पर शोध की कमी है, और इस समय परिणाम उत्पन्न करने के लिए कुछ भी साबित नहीं हुआ है। संभावित जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के साथ उपचार के लिए बातचीत न करें।

चाय के पेड़ की तेल

चाय के पेड़ का तेल सूजन को कम करके काम करता है जो मुँहासे में योगदान कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि 5 प्रतिशत सामयिक चाय के पेड़ के तेल ने हल्के से मध्यम मुँहासे वाले प्रतिभागियों में लक्षणों से राहत दी।

टी ट्री ऑइल त्वचा की देखभाल करने वाले कई उत्पादों में उपलब्ध है, जैसे क्लीन्ज़र और टोनर। आप एक स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में चाय के पेड़ के आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

आपको हमेशा उपयोग से पहले एक वाहक तेल के साथ चाय के पेड़ के आवश्यक तेल को पतला करना चाहिए। लोकप्रिय वाहक तेलों में नारियल, जोजोबा, और जैतून शामिल हैं। सामान्य नियम यह है कि आवश्यक तेल की प्रत्येक एक से दो बूंदों में वाहक तेल की लगभग 12 बूंदें मिलाएं।

पतला चाय के पेड़ के आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण करना भी महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, अपने अग्र-भाग के अंदर पतला तेल लगाएं। यदि आपको 24 घंटों के भीतर कोई जलन या सूजन का अनुभव नहीं होता है, तो इसे कहीं और लागू करना सुरक्षित होना चाहिए।

अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड

अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) संयंत्र एसिड होते हैं जो ज्यादातर खट्टे फलों से प्राप्त होते हैं। AHA अतिरिक्त मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने वाले छिद्रों को हटाने में मदद कर सकता है। एक बोनस के रूप में, AHA मुँहासे निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।

AHA कई ओटीसी मास्क और क्रीम में पाया जा सकता है। रेटिनोइड्स के साथ, AHA आपकी त्वचा की सूर्य संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं। AHA वाले उत्पादों का उपयोग करते समय आपको हमेशा सनस्क्रीन पहनना चाहिए।

हरी चाय

ग्रीन टी शरीर में सूजन को कम करने के लिए जानी जाती है। अधिक समग्र दृष्टिकोण के लिए, प्रति दिन कुछ कप पीने के अलावा अपनी सामयिक त्वचा देखभाल आहार का अभ्यास करने पर विचार करें। आप यहां हरी चाय का शानदार चयन पा सकते हैं। कम से कम 2 प्रतिशत ग्रीन टी निकालने वाले लोशन और जैल फायदेमंद हो सकते हैं।

हार्मोनल मुँहासे: आहार करते हैं और नहीं करते हैं

आहार और हार्मोनल मुँहासे के बीच सटीक भूमिका पूरी तरह से समझ में नहीं आती है। कुछ खाद्य पदार्थ मुँहासे को रोकने में मदद कर सकते हैं - विशेष रूप से सूजन से लड़ने वाले खाद्य पदार्थ।

एंटीऑक्सिडेंट में उच्च पादप आधारित खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने और त्वचा को साफ करने में मदद कर सकते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड भी त्वचा की सूजन को कम कर सकते हैं।

आम धारणा के विपरीत, जंक फूड अकेले मुँहासे का कारण नहीं बनता है। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों पर इसकी अधिकता से सूजन बढ़ सकती है।

आप निम्नलिखित को सीमित करने पर विचार कर सकते हैं:

• चीनी
• दुग्ध उत्पाद
• परिष्कृत कार्ब्स, जैसे कि सफेद ब्रेड और पास्ता
• लाल मीट

हार्मोनल मुँहासे को साफ करने के लिए मैं और क्या कर सकता हूं?

हार्मोनल मुँहासे को साफ करने के लिए और इसे उचित स्किनकेयर रूटीन स्थापित करने के लिए खाड़ी में रखना महत्वपूर्ण है।

तुम्हे करना चाहिए

• सुबह और फिर शाम को अपना चेहरा धो लें।
• किसी भी मुँहासे उत्पाद की मटर के आकार की मात्रा से अधिक लागू न करें। बहुत अधिक लगाने से आपकी त्वचा सूख सकती है और जलन बढ़ सकती है।
• हर दिन सनस्क्रीन पहनें।
• बंद रोमकूपों के अपने जोखिम को कम करने के लिए केवल गैर-रोगजनक उत्पादों का उपयोग करें।

आउटलुक

हालांकि हार्मोनल मुँहासे के लिए सटीक समय-समय पर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, सक्रिय होने से संबंधित ब्रेकआउट को रोकने में मदद मिल सकती है। आम तौर पर एक नए मुँहासे उपचार योजना के लिए लगभग आठ से 10 सप्ताह लगते हैं।

यदि आपका मुँहासे बनी रहती है, तो अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से दीर्घकालिक उपचार योजना के बारे में बात करें। वे आपके वर्तमान आहार को संशोधित कर सकते हैं और आपके परिणामों को अधिकतम करने के लिए विभिन्न उपचारों को शामिल कर सकते हैं।