How to make घर का बना अखरोट का दूध (प्लस 3 हेल्दी स्मूदी रेसिपी)
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अगर घर का बना अखरोट के दूध का विचार Pinterest-असफल भय को जन्म देता है या आपको पूरे सप्ताहांत का दिन रसोई में गुलाम बनाने के लिए देने के विचार से परेशान करता है, तो यह वीडियो आपके दिमाग को उड़ा देने वाला है। एक ई-कॉमर्स और लाइफस्टाइल साइट, साल्ट हाउस मार्केट की संस्थापक सारा एशले शियर, जो आपकी रसोई और घर के लिए सभी चीजों को क्यूरेट करती है (मिश्रण में कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों और मनोरंजक विचारों के साथ), आपको घर का बना अखरोट का दूध बनाने का तरीका दिखाती है नट्स को भिगोए बिना या छलनी का उपयोग किए बिना।
यह एक शक्तिशाली हाई-स्पीड ब्लेंडर के जादू के माध्यम से संभव हुआ है, जिसे आपको केवल अखरोट के दूध के उद्देश्यों से अधिक के लिए पूरी तरह से निवेश करना चाहिए, बीटीडब्ल्यू। (प्रमुख उदाहरण: ये ब्लेंडर रेसिपीज जरूर ट्राई करें जो सिर्फ स्मूदी नहीं हैं।)
सबसे पहले, आप व्यापार के गुर सीखना चाहेंगे और बादाम और काजू (जो वास्तव में "मूल" के अलावा कुछ भी है) से बने मूल अखरोट के दूध के नुस्खा को चाबुक करना चाहते हैं। आप अपने सभी बेकिंग, सम्मिश्रण और खाना पकाने की ज़रूरतों के लिए कुछ सादे अखरोट के दूध को आरक्षित कर सकते हैं-शियर का कहना है कि यह फ्रिज में लगभग चार से पांच दिनों तक चलना चाहिए। (हर आहार और स्वाद के लिए इन डेयरी मुक्त अखरोट दूध व्यंजनों की खोज करें।)
फिर, आप रचनात्मक होना चाहते हैं और स्वादिष्ट स्मूदी के लिए उस प्यारे घर के बने अखरोट के दूध का उपयोग करना चाहते हैं। शियर आपको दिखाता है कि उसके तीन पसंदीदा कैसे बनाएं: स्ट्रॉबेरी-गोजी, ब्लूबेरी-लैवेंडर, और मैंगो-हल्दी। उन सभी का परीक्षण करें, अपना पसंदीदा खोजें, और अपने न्यूनतम श्रम के फल का आनंद लें।
बादाम-काजू दूध
अवयव
1/2 कप कच्चे बादाम
१/२ कप कच्चे काजू
5 मेडजूल खजूर, खड़ा
2 1/2 कप पानी
१/२ चम्मच शुद्ध वेनिला एक्सट्रेक्ट
1/4 छोटा चम्मच समुद्री नमक
दिशा-निर्देश
एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में सभी सामग्री डालें, और चिकना होने तक ब्लेंड करें। आवश्यकतानुसार अधिक पानी डालें, और अधिक तरल स्थिरता के लिए ब्लेंड करें।
3 हेल्दी नट मिल्क स्मूदी रेसिपी
नीचे दिए गए तीन स्वादिष्ट स्वादों में से अपनी पसंद का चुनाव करें। बस सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें, ब्लेंड करें और घूंट लें!
स्ट्रॉबेरी-गोजी नट मिल्क स्मूदी
३/४ कप बादाम-काजू का दूध
१/४ कप पानी
1 कप फ्रोजन स्ट्रॉबेरी
1 मेडजूल खजूर, खड़ा हुआ
1 बड़ा चम्मच गोजी बेरी
ब्लूबेरी-लैवेंडर नट मिल्क स्मूदी
३/४ कप बादाम-काजू का दूध
१/४ कप पानी
1 कप फ्रोजन ब्लूबेरी
1/2 छोटा चम्मच पाक लैवेंडर
मैंगो-हल्दी नट मिल्क स्मूदी
३/४ कप बादाम-काजू का दूध
१/४ कप पानी
1 कप फ्रोजन आम
1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई हल्दी
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