मटका स्मूदी रेसिपी जो ग्रीन ड्रिंक बनने के अर्थ को फिर से परिभाषित कर रही है
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हनीड्यू को एक उदास फल सलाद भराव के रूप में एक बुरा रैप मिलता है, लेकिन एक ताजा, इन-सीजन (अगस्त से अक्टूबर) तरबूज निश्चित रूप से आपकी राय बदल देगा। हनीड्यू खाने से आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है। इस नुस्खा के लिए, आप अपना फल चुनते समय चुनना चाहेंगे। स्प्लेंडिड स्पून के संस्थापक और सीईओ निकोल सेंटेनो कहते हैं, "एक पका हुआ तरबूज एक भारी, मीठी सुगंध के साथ अचूक सुगंधित होता है।" सूप शुद्ध रसोई की किताब.
अन्य स्टार घटक के लिए के रूप में? अब तक सभी ने मटका के बारे में सुना है-यह 2015 के आसपास अपने एंटीऑक्सीडेंट और डिटॉक्सिफाइंग शक्तियों के कारण "इट" पाउडर बन गया। यह जापानी हरी चाय की पत्तियों से जमीन है और आम तौर पर एक बांस ब्रश के साथ एक लेटे में घुमाया जाता है। माचा का उपयोग चाय से अधिक के लिए किया जा सकता है, हालाँकि (यह एक सामान्य मिठाई सामग्री भी बन जाती है)। इस रेसिपी के लिए, इसे पानी में घोलकर एक चाय बनाई जाती है जिसे बाद में स्मूदी में मिलाया जाता है। चाय में हल्का सा भूकम्प आता है, जो पुदीना और तुलसी से तेज होता है। परिणाम कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक ताज़ा पेय है।
मटका और पुदीना के साथ हनीड्यू
अवयव
1 बड़ा चम्मच मटका पाउडर
1/4 कप उबला हुआ पानी
1/2 हनीड्यू तरबूज, 1 इंच के टुकड़ों (लगभग 4 कप) में काट लें
12 औंस नारियल पानी
१/४ कप कटा हुआ नारियल
1/2 कप ढीला पैक ताजा पुदीना
1/2 कप ढीला पैक ताजा तुलसी
दिशा-निर्देश
- एक छोटी कटोरी में, मटका पाउडर को पानी में घोलने के लिए मिलाकर चाय बनाएं।
- एक काउंटरटॉप ब्लेंडर में, चाय, तरबूज, नारियल पानी, नारियल, पुदीना और तुलसी को मिलाएं। एक स्मूदी स्थिरता के लिए प्यूरी।
- बर्फ के ऊपर डालो।
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