फिटनेस इंडस्ट्री: थ्रू द इयर्स

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इस महीने आकार हर जगह महिलाओं को फिटनेस, फैशन और मजेदार टिप्स देने की अपनी 30वीं वर्षगांठ मना रहा है। उस पर विचार करना आकार और मैं लगभग एक ही उम्र का हूं, मैंने सोचा था कि आपको पूर्वव्यापी (रेट्रो पर जोर!) यात्रा पर वापस फिटनेस इतिहास के माध्यम से यह देखने के लिए मजेदार होगा कि क्या बदला है, क्या नहीं, और हम क्या विश्वास नहीं कर सकते हमने किया। (बेल्ट तेंदुआ चड्डी के ऊपर? हमने कभी पेशाब कैसे किया?)

1980 का दशक

स्वास्थ्य: हालांकि मुझे व्यक्तिगत रूप से इस दशक का बहुत कुछ याद नहीं है, इसकी विरासत एक नाम के माध्यम से रहती है जिसे सभी महिलाएं अभी भी व्यायाम (या कम से कम, बहुत सारे पैर लिफ्ट) से जोड़ती हैं: जेन फोंडा। उसके वीडियो पर आप जो चाहें हंसें-क्या आप वीएचएस या बीटा पर इसे पसंद करेंगे?-लेकिन वह विशेष रूप से महिलाओं के लिए फिटनेस को लोकप्रिय बनाने वाली पहली महिला थीं। फोंडा का पहला वीडियो, जेन फोंडा का वर्कआउट, 1982 में सामने आया और व्यापक रूप से नए-नए वीसीआर की बिक्री में उल्लेखनीय वृद्धि और घर पर फिटनेस का क्रेज शुरू करने का श्रेय दिया जाता है। अन्य कार्यक्रम जैसे ऊपर जैज (मैं अपनी माँ के साथ अपने चर्च जिम में इस पर जाता था!) ​​उसी सिद्धांत पर बनाया गया; एरोबिक्स पर जोर देना, विशेष रूप से कोरियोग्राफ किए गए कार्डियो रूटीन, और हल्के वजन के साथ "टोनिंग" व्यायाम महिलाओं के आकार में आने का सबसे अच्छा तरीका है।

पहनावा: संभवतः फिटनेस फैशन के लिए अब तक का सबसे बड़ा दशक, शैली तंग, चमकदार और नियॉन-उज्ज्वल थी। जिम जाने से पहले हमारे बाल झड़ गए थे और एक्वानेट-एड थे और हम अपने स्वेटबैंड से प्यार करते थे, जो मैं व्यक्तिगत रूप से चाहता हूं कि वापसी करें (कार्यात्मक के बारे में बात करें!) महिलाओं ने अपने व्यक्तित्व (और अन्य चीजें) को जानवरों के प्रिंट के साथ प्रदर्शित किया, दोगुने खुरदुरे मोज़े, लेग वार्मर, यूनिटर्ड (!), लोचदार बेल्ट और, स्वर्ग हमारी मदद करते हैं, साइकिल शॉर्ट्स या चमकदार नृत्य चड्डी पर पेटी लियोटार्ड।

आनंद: मैं अपनी खुद की जिम सदस्यता लेने के लिए बहुत छोटा हो सकता था, लेकिन इसका मतलब यह नहीं था कि मेरे पास छोटे गुलाबी वजन का अपना सेट नहीं हो सकता था! और एक गुलाबी कूद रस्सी! और एक छड़ी पर एक रिबन! मैं पूरी तरह से गेट इन शेप गर्ल में अपने मजेदार संगीत और सिर्फ लड़कियों के लिए कसरत टेप के साथ था। जब मैं यह पता लगाने की कोशिश नहीं कर रहा था कि "टट्टू" कैसे करना है, तो मैं अपनी पोगो बॉल को काट रहा था या अपनी स्किप इट कूद रहा था!

1990 का दशक

स्वास्थ्य: अब सभी चार दीवारों पर अंगूर की बेल और हैमस्ट्रिंग कर्ल के लिए सामग्री नहीं है, 90 के दशक में अब तक के सबसे लोकप्रिय फिटनेस टूल में से एक का आगमन हुआ: कदम। ग्रुप फिटनेस क्लासेस को हमारे कार्डियो के साथ-साथ कुछ लेग वर्क में शामिल करके हमारे वर्कआउट को सुव्यवस्थित करने के प्रयास में एक ऊंचे प्लेटफॉर्म के ऊपर, ऊपर और चारों ओर कदम बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया था। इसने महिलाओं को सही मायने में एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति दी क्योंकि हमने इस बात पर नज़र रखी कि कौन सबसे अधिक उठने वालों को कदम के नीचे रख सकता है। मेरी शुरुआती मध्य-विद्यालय की यादों में से एक के लिए एक स्टेप रूटीन को कोरियोग्राफ करना था टॉम पेटी कामैरी जेन का अंतिम नृत्य, नशीली दवाओं के उपयोग या नेक्रोफिलिया के बारे में एक गीत-किसी भी तरह से छठे ग्रेडर के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त। एरोबिक्स के अलावा, फिटनेस जिम अधिक लोकप्रिय हो गए और हमें बताया गया कि वसा ग्राम की गिनती करना उतना ही महत्वपूर्ण था जितना कि हमारे एब्स और बन्स "स्टील के" पाने के लिए सैकड़ों क्रंचेस की गिनती करना जैसा कि 1993 में तमिली वेब द्वारा वादा किया गया था।

पहनावा: 90 के दशक में हमें अपने मैचिंग एडिडास ट्रैक सूट या हाई-राइज़ बाइक शॉर्ट्स के साथ क्रॉप्ड टैंक टॉप पसंद थे। और हर लड़की को हमारी कलाई के चारों ओर कम से कम एक स्क्रंची के साथ एक्सेस किया गया (या यदि आप थे तो टखने) सचमुच शांत) हमारे बालों को उस पूरी तरह से अपूर्ण लूप वाली पोनी टेल में खींचने के लिए। शुक्र है कि यह तब भी है जब हमें विशेष रूप से क्रॉस-ट्रेनिंग और कंप्रेशन गियर के लिए डिज़ाइन किए गए जूते मिले, जिन्हें जनता तक पहुँचाया गया। और "हूडी" जैसी हमारी बेबीडॉल टीज़ से बेहतर कुछ नहीं हुआ। ड्रेस से लेकर स्वेटर से लेकर स्लीवलेस बनियान तक सब कुछ हुड के साथ जुड़ा हुआ था। तुम्हें पता है, अगर बारिश हुई। या कुछ और। क्या आपको याद है जब स्पेगेटी स्ट्रैप टैंक टॉप निंदनीय थे? मेरे हाई स्कूल ने उन पर प्रतिबंध लगा दिया।

आनंद: देर रात के infomercials तब से कभी एक जैसे नहीं रहे सुजैन सोमरस जाँघ मास्टर के अपने उत्साही प्रदर्शन से हमारी अनिद्रा को ठीक किया। इस दशक के दौरान पहली बार इंटरनेट व्यापक रूप से उपलब्ध हो गया, जिससे हम अपने पसंदीदा चल रहे गीतों के सुझावों को अपने दोस्तों को ई-मेल कर सकते हैं, जिन्हें हमें भौतिक स्टोर पर खरीदना होगा, सीडी प्लेयर या वॉकमेन में लोड करना होगा, और पट्टा करना होगा। हमारे शरीर के लिए एक ऐसे मामले के साथ जो एक फैनी पैक की तरह दिखता था। जब आप जॉगिंग करते हैं तो बहुत ज्यादा उछलें नहीं या आप अपनी सीडी को स्किप कर देंगे! 2000s

स्वास्थ्य: नई सहस्राब्दी में कसरत के विकल्पों में एक विस्फोट देखा गया जिसमें साइकिल चलाने से लेकर किकबॉक्सिंग से लेकर पिलेट्स तक सब कुछ प्रचलन में आ गया। सेलिब्रिटी वर्कआउट वाटर कूलर वार्तालाप बन गया और रोड रेस चलाने के लिए पहले से कहीं अधिक लोगों ने साइन अप किया। और लंबे समय तक ताकत के लिए भारोत्तोलन और न केवल टोनिंग महिलाओं के लिए एक वैध कसरत के रूप में उभरा। अंतराल और हृदय गति आधारित प्रशिक्षण भी शुरू किया गया था। साथ ही इस दशक के दौरान, विज्ञान आधारित प्रशिक्षण न केवल एथलीटों के लिए बल्कि सभी के लिए लोकप्रिय हो गया।

पहनावा: इस दशक का फैशन आपको आश्चर्यचकित नहीं करेगा, शायद इसलिए कि हम अभी भी इसे अधिकांश भाग के लिए पहन रहे हैं। इस समय मैंने कैप्री-लेंथ रनिंग चड्डी, एक तकनीकी टैंक टॉप, और एक फिटेड ट्रैक जैकेट पहन रखी है-सदी के अंत में भी सभी लोकप्रिय विकल्प।यह वह दशक था जिसने हमें योग बूटी के रूप में जानी जाने वाली घटना से परिचित कराया, जैसा कि योग पैंट के क्लिंगी बूट-कट वंडर द्वारा परिभाषित किया गया था। हमारे बट्स पर स्पोर्टिंग लेखन, जैसे "रसदार" या हमारे हाई स्कूल का नाम, कूल फैक्टर को बढ़ा देता है। चकाचौंध वाला वेलोर ट्रैक सूट, कोई भी? हमने इसे एक कसकर घुमावदार उच्च पोनीटेल के साथ सबसे ऊपर रखा और, अगर हम वास्तव में फैंसी महसूस कर रहे थे, तो हमारे सिर के शीर्ष पर रणनीतिक रूप से व्यवस्थित कई पतले हेडबैंड।

आनंद: इसे गैजेट्स का दशक कहें: जबकि 80 और 90 के दशक में हमें अपनी गर्दन पर दो उंगलियां रखकर (और संभवत: खुद को बेहोश करके) अपनी हृदय गति की जांच करनी पड़ती थी और फिर हमारे वर्कआउट के बीच में गणित करते हुए, 2000 के दशक ने हमें दिया। चेस्ट स्ट्रैप के साथ हार्ट रेट मॉनिटर, बिल्ट-इन जीपीएस के साथ गार्मिन, टीवी के साथ ट्रेडमिल, और इसे चलाने के लिए थैंक्स हेवन, डिजिटल म्यूजिक और आईपॉड।

अभी

2011 एक नए दशक की शुरुआत है और जो पहले ही हो चुका है (नमस्ते, P90X 2!), मुझे लगता है कि यह फिटनेस कट्टरपंथियों के लिए अभी तक का सबसे अच्छा होगा। जबकि हम अभी भी बहुत सारे कार्डियो सिद्धांतों का उपयोग करते हैं जैसा कि जेन फोंडा ने 80 के दशक में किया था (ज़ुम्बा, टर्बोकिक और क्या है अगर नहीं तो ऊपर जैज बेहतर संगीत और कामुक चालों के साथ?) और भारोत्तोलन के मूल सिद्धांत समान रहते हैं, व्यायाम विज्ञान के क्षेत्र में अनुसंधान का विस्फोट हमें और भी अधिक प्रभावी कसरत की ओर ले जाएगा। वह और मैं उम्मीद कर रहा हूं कि लुलुलेमोन हमारे योग बट्स को और भी आकर्षक बनाने का एक तरीका खोज ले।

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