बैड मैट्रेस या बैड बैक? पहलू गठिया के लक्षण

विषय

• क्या मुझे बिस्तर से उठना पड़ेगा?
• पहलुओं
• पहलू टूटना
• सरवाइकल की समस्या
• अप्रसन्नता
• निचली कमर का दर्द
• फैक्ट नर्व पिंच
• संभावित कारण
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• सिनोवियल सिस्ट
• चेहरे की गठिया का निदान
• संपूर्ण स्वास्थ्य इतिहास
• शारीरिक परीक्षा
• इमेजिंग परीक्षण
• उपचार संधिशोथ
• सर्जिकल विकल्प
• अपने डॉक्टर को देखें
• व्यायाम: क्यू एंड ए
• प्रश्न:
• ए:

क्या मुझे बिस्तर से उठना पड़ेगा?

क्या दर्द में जीते बिना सीधे खड़े नहीं हो सकते? गर्दन इतनी कठोर कि आप मुश्किल से इसे हिला सकें? क्या कार में घुसना या बाहर निकलना एक अजीब, दर्दनाक नृत्य है?

गर्दन और पीठ का दर्द कष्टप्रद हो सकता है। यह एक साधारण मांसपेशियों में ऐंठन या लिगामेंट स्ट्रेन का संकेत हो सकता है, लेकिन लगातार गर्दन या पीठ में दर्द अधिक गंभीर स्थिति के कारण भी हो सकता है, जैसे कि फेशियल जोड़ों का गठिया।

पहलुओं

जब आप "जोड़ों" सुनते हैं, तो आप अपने घुटने, कोहनी, जबड़े या कूल्हे के बारे में सोच सकते हैं। लेकिन आपकी रीढ़ के साथ-साथ कई जोड़ों में भी दर्द होता है। रीढ़ हड्डियों से बनी होती है जिसे कशेरुक कहते हैं जो डिस्क से अलग हो जाते हैं। प्रत्येक कशेरुका में पहलू जोड़ों के दो सेट होते हैं। ये सिनोवियल जोड़ हैं जो कशेरुक निकायों के पीछे की प्रक्रिया के दोनों ओर स्थित हैं।

ये पहलू जोड़ों रीढ़ की हड्डियों को एक साथ जोड़ते हैं, रीढ़ को स्थिरता, समर्थन और गतिशीलता प्रदान करते हैं। ये जोड़ रीढ़ को आगे की ओर फ्लेक्सियन, विस्तार और घुमा गति प्रदर्शन करने की अनुमति देते हैं। किसी भी अन्य संयुक्त की तरह, चेहरे के जोड़ों में उपास्थि होते हैं, जो रीढ़ की सामान्य गति को रोकते हुए खराब और पतले हो सकते हैं।

पहलू टूटना

चोट या उम्र के साथ कार्टिलेज टूट सकता है। पहलू जोड़ों में उपास्थि समय के साथ दूर हो जाती है, पतली और कम सहायक होती है। डिस्क खिसक सकती है या हड्डी के स्पर्स बढ़ सकते हैं क्योंकि हड्डी उपास्थि से कम समर्थन को समायोजित करने का प्रयास करती है। सूजन आ सकती है क्योंकि ऑस्टियोआर्थराइटिस चेहरे के जोड़ों में विकसित होता है। चेहरे के जोड़ों की सूजन से दर्द, कठोरता और यहां तक ​​कि रीढ़ की हड्डी की नसों पर दबाव पड़ सकता है।

ब्रेकडाउन के इस पैटर्न के कई नाम हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अपक्षयी पहलू जोड़ों
• चेहरे का गठिया
• चेहरे की बीमारी
• पहलू अतिवृद्धि
• पहलू संयुक्त सिंड्रोम

सरवाइकल की समस्या

कशेरुक आमतौर पर कई समूहों में विभाजित होते हैं। ग्रीवा कशेरुक गर्दन कशेरुक हैं। थोरैसिक कशेरुक मध्य-पीठ बनाते हैं, और काठ का कशेरुका पीठ के निचले हिस्से को बनाते हैं। गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में ग्रीवा स्पोंडिलोसिस विकसित हो सकता है, जो गर्दन के जोड़ों का गठिया है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक आयु के 85 प्रतिशत लोगों में इस स्थिति की कुछ डिग्री है।

गर्दन की चोटों का एक इतिहास गर्भाशय ग्रीवा के चेहरे के गठिया के विकास के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। इसी तरह, दोहराए गए गर्दन की गति के साथ एक नौकरी आपके जोखिम को बढ़ा सकती है। जेनेटिक्स और धूम्रपान आपके जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं। अस्थि स्पर्स इस स्थिति की एक आम पहचान है।

अप्रसन्नता

फेशियल जोड़ों के गठिया और अध: पतन के कारण कशेरुक निकायों के असामान्य आंदोलन और हड्डियों के स्पर्स के विकास में परिणाम होते हैं। यह उन समस्याओं का एक मेजबान होता है जो दर्दनाक लक्षण पैदा करते हैं। यदि गर्भाशय ग्रीवा के चेहरे के जोड़ों को प्रभावित किया जाता है, तो निम्न लक्षण हो सकते हैं:

• गर्दन में दर्द और जकड़न, जो अक्सर गतिविधि के साथ बिगड़ जाती है
• ग्राइंडिंग साउंड, चूंकि हड्डियां गर्दन के मूवमेंट के साथ एक-दूसरे से टकराती हैं
• सिर दर्द
• गर्दन और कंधों में मांसपेशियों में ऐंठन
• दर्द जो सुबह सबसे पहले होता है और फिर दिन के अंत में
• दर्द जो गर्दन से कंधे में और कंधे के ब्लेड के बीच से निकलता है
• चुभने वाला दर्द जो बाहों को नीचे की ओर खींचता है

निचली कमर का दर्द

कम पीठ दर्द कई संभावित कारणों से एक बहुत ही आम समस्या है। चेहरे के जोड़ों की गिरावट समस्याओं का एक सर्पिल हो सकती है जो कमजोरी जैसे गंभीर लक्षण का कारण बनती है। जैसा कि हम उम्र और हमारे जोड़ों के बीच उपास्थि पानी और मात्रा खो देता है, प्रत्येक पहलू संयुक्त पर अधिक दबाव डाला जाता है। काठ का रीढ़ (पीठ के निचले हिस्से) में, यह काठ का पहलू जोड़ों के गठिया में परिणाम कर सकता है।

खोए हुए उपास्थि के लिए बनाने के लिए, नई हड्डी बनना शुरू हो सकती है। यह हड्डियों के स्पर्स का कारण बनता है जो नसों को चुटकी दे सकता है। काठ का पहलू गठिया पीठ में दर्द और कठोरता पैदा कर सकता है। यदि आपके पास यह स्थिति है, तो आप अपने आप को अक्सर आगे की ओर झुके हुए पा सकते हैं, क्योंकि इससे जोड़ों के बीच अधिक जगह बनती है और पिंच की हुई नसों पर दबाव पड़ता है।

काठ का पहलू गठिया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• आराम करने या सोने के बाद दर्द
• आपके ऊपरी शरीर को पीछे या एक तरफ झुकने के बाद दर्द
• दर्द जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में केंद्रित है, लेकिन आपके नितंबों और जांघों में फैल सकता है
• हड्डी के स्पर्स जो आपके पीठ और अंगों में झुनझुनी और चुभने का कारण बनते हैं

फैक्ट नर्व पिंच

रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ों में नसों को संयुक्त क्षति के परिणामस्वरूप पिन किया जा सकता है। स्पाइनल कैनाल भी छोटा हो सकता है, जिससे रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से होकर गुजरने वाली नसों के लिए कम जगह बचती है। नसों पर दबाव के परिणामस्वरूप अधिक गहरा लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• बाहों, हाथों, और उंगलियों में सुन्नता और कमजोरी (ग्रीवा चेहरे के जोड़ों)
• चलने में परेशानी, संतुलन खोना, या हाथ या पैर में कमजोरी (सरवाइकल, वक्ष, या काठ का जोड़)
• जलने का दर्द, झुनझुनी, या नितंबों या पैरों में सुन्नता, जिसे कटिस्नायुशूल (काठ का पहलू जोड़ों) भी कहा जाता है

संभावित कारण

कुछ कारक फेशियल अर्थराइटिस और इससे जुड़े दर्द और दर्द के विकास के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। उनमे शामिल है:

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

आपके हाथ या पैर में एक संयुक्त समस्या होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी रीढ़ में गठिया विकसित करेंगे। हालांकि, जोड़ों जो भड़काऊ गठिया, चोट या बाद के गठिया के कारण संरेखित नहीं होते हैं, वे अन्य जोड़ों को अधिक पहनने और आंसू या क्षति का कारण बन सकते हैं। यही कारण है कि आपके शरीर में कहीं न कहीं ऑस्टियोआर्थराइटिस होने के कारण अंततः आपकी रीढ़ के जोड़ों में गठिया हो सकता है।

सिनोवियल सिस्ट

ये द्रव से भरे थैली रीढ़ के साथ विकसित होते हैं। जैसे ही रीढ़ के जोड़ घिसते हैं, वे अतिरिक्त तरल छोड़ते हैं। एक थैली इस तरल पदार्थ को पकड़ने के लिए विकसित हो सकती है, और कई अल्सर रीढ़ के साथ विकसित हो सकते हैं। जब तक वे नसों पर दबाव डालना शुरू नहीं करते हैं तब तक अल्सर शायद ही कभी परेशान होते हैं।

चेहरे की गठिया का निदान

निदान तक पहुंचने के लिए, आपका डॉक्टर कई प्रकार के परीक्षण कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:

संपूर्ण स्वास्थ्य इतिहास

एकल रक्त परीक्षण या इमेजिंग टेस्ट का आदेश देने से पहले, आपका डॉक्टर संभवतः आपके लक्षणों के बारे में सीखना चाहेगा। वे एक संपूर्ण स्वास्थ्य इतिहास भी चाहते हैं, जिसमें आपके द्वारा अनुभव की गई समस्याओं या स्थितियों की जानकारी भी शामिल है जो संयुक्त दर्द से असंबंधित हो सकती है। अपने चिकित्सक को इस बारे में जानकारी देना सुनिश्चित करें कि दर्द कब सबसे खराब है, इससे क्या बेहतर होता है और आप कब से इसका अनुभव कर रहे हैं।

शारीरिक परीक्षा

एक बार लिखित परीक्षा पूरी हो जाने के बाद, आपका डॉक्टर एक पूर्ण शारीरिक परीक्षा कर सकता है। इसमें क्षति या बीमारी के संकेतों के लिए आपके शरीर की जाँच शामिल हो सकती है। वे आपको गति, मांसपेशियों की ताकत और सजगता की अपनी सीमा की जांच करने के लिए कई अंगों को स्थानांतरित करने के लिए कह सकते हैं।

इमेजिंग परीक्षण

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के संभावित स्पष्टीकरण के लिए एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई का अनुरोध कर सकता है। ये परीक्षण आपके चिकित्सक को आपकी पीठ के आसपास की मांसपेशियों और कोमल ऊतकों को अधिक विस्तार से देखने की अनुमति देते हैं।

उपचार संधिशोथ

डॉक्टर मुख्य रूप से निरर्थक विकल्पों के साथ फेशियल आर्थराइटिस का इलाज करते हैं। सर्जिकल विकल्पों से वसूली कभी-कभी मुश्किल होती है। अपने सभी विकल्पों को समझने और प्रत्येक के पेशेवरों और विपक्षों को समझने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

पहलू गठिया के लिए सबसे आम उपचार अक्सर अधिकतम लाभ के लिए एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। इन उपचारों में शामिल हैं:

• आराम। कुछ के लिए, रीढ़ को आराम देने और कम करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
• बिस्तर में समर्थन करता है। विशेष तकिए और ब्रेसिज़ नींद को अधिक आरामदायक बना सकते हैं। ये उपकरण आपको सुबह में महसूस होने वाले दर्द को भी कम कर सकते हैं।
• हल्के दर्द से राहत। एस्पिरिन (बायर) और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे दर्द निवारक दर्द को कम कर सकते हैं और मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं ताकि लक्षणों को समाप्त करने के लिए पर्याप्त समय लग सके।
• मांसपेशियों को आराम। यदि दर्द गंभीर है, तो डॉक्टर के पर्चे की ताकत मांसपेशियों को शांत कर सकती है और दर्द और जकड़न को कम कर सकती है।
• भौतिक चिकित्सा। एक भौतिक चिकित्सक आपको बैठकर, स्ट्रेचिंग और नींद लाने वाले व्यायाम सिखा सकता है जो दर्द से राहत देते हैं और मांसपेशियों और जोड़ों को रोकते हैं। जैसे-जैसे गठिया बिगड़ता है, एक भौतिक चिकित्सक आपको शक्ति और सहनशक्ति बनाए रखने में भी मदद कर सकता है।

सर्जिकल विकल्प

यदि अन्य उपचार सफल नहीं होते हैं, तो सर्जरी एक विकल्प हो सकता है। इन प्रक्रियाओं में से कई अत्यधिक आक्रामक नहीं हैं, इसलिए सर्जरी के अन्य रूपों की तुलना में वसूली कम समय लेने वाली होनी चाहिए। पहलू गठिया के लिए सर्जरी के प्रकार में शामिल हैं:

• रेडियोफ्रीक्वेंसी नर्व एब्लेशन। इस प्रक्रिया के दौरान, रेडियोफ्रीक्वेंसी तरंगों (केंद्रित गर्मी) का उपयोग चेहरे के जोड़ों की नसों को नष्ट करने के लिए किया जाता है जो मस्तिष्क को दर्द के संकेत भेजते हैं।

अपने डॉक्टर को देखें

गर्दन और पीठ का दर्द दुर्बल हो सकता है, लेकिन इन स्थितियों का इलाज दवाओं, भौतिक चिकित्सा, स्टेरॉयड इंजेक्शन और कभी-कभी सर्जरी के साथ किया जा सकता है। अपनी असुविधा का कारण निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है। परीक्षण यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हो सकता है कि अन्य गंभीर स्थितियां आपके दर्द का कारण नहीं बन रही हैं। निम्नलिखित स्थितियां चेहरे के गठिया के समान लक्षणों का कारण बनती हैं और इसे खारिज किया जाना चाहिए:

• ऑस्टियोपोरोसिस
• उभड़ा हुआ या टूटा हुआ डिस्क
• कंकाल की अनियमितता
• ट्यूमर
• गुर्दे से संबंधित समस्याएं

यदि आपके सामान्य चिकित्सक का मानना ​​है कि आपको फेशियल आर्थराइटिस है, तो वे सलाह दे सकते हैं कि आप किसी विशेषज्ञ को देखें। एक रुमेटोलॉजिस्ट उन बीमारियों और स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करेगा जो हड्डियों, मांसपेशियों और जोड़ों को प्रभावित करते हैं। यदि आपको सर्जरी या अधिक आक्रामक उपचार तकनीकों की आवश्यकता है, तो एक ऑर्थोपेडिस्ट के साथ एक नियुक्ति भी आवश्यक हो सकती है।

व्यायाम: क्यू एंड ए

प्रश्न:

फेशियल आर्थराइटिस के दर्द से राहत पाने के लिए मैं घर पर क्या व्यायाम कर सकता हूं?

ए:

पहलू गठिया के लिए व्यायाम सभी दिशाओं (आगे, विस्तार, और रोटेशन) और मजबूत बनाने में शामिल करना चाहिए। कुछ सुझाए गए अभ्यासों में शामिल हैं:

1. लम्बर स्पाइन रोटेशन, जैसा कि यहां देखा गया है
2. यहां पहले अभ्यास में वर्णित के रूप में घुटनों से छाती तक काठ का फ्लेक्सियन
3. ब्रिजिंग, जैसा कि यहां तीसरे अभ्यास में वर्णित है