रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल

विषय

• ईवनिंग प्रिमरोज़ क्या है?
• यह कैसे काम करता है?
• ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के साइड इफेक्ट
• शाम प्राइमरोज तेल अनुसंधान
• आउटलुक

रजोनिवृत्ति के लिए शाम हलके पीले रंग का तेल

पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति कई तरह के असुविधाजनक लक्षण पैदा कर सकते हैं जैसे गर्म चमक। जबकि कई सर्वोत्तम प्रथाएं और जीवनशैली में बदलाव हैं जो इन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, वे सभी के लिए काम नहीं कर सकते हैं।

पेरिमेनोपॉज लक्षण पीरियड्स खत्म होने से पहले सालों तक हो सकते हैं। एक बार जब एक महिला को 12 महीने तक पीरियड नहीं होता है, तो वह रजोनिवृत्ति में होती है। लक्षण जारी हैं, लेकिन ज्यादातर महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि वे समय के साथ कम हो जाती हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान दर्द और बेचैनी को कम करने के लिए शाम का प्राइमरोज़ तेल एक वैकल्पिक उपचार है।

ईवनिंग प्रिमरोज़ क्या है?

ईवनिंग प्रिमरोज़ उत्तरी अमेरिका का एक फूल मूल है लेकिन यह यूरोप और दक्षिणी गोलार्ध के कुछ हिस्सों में भी पाया जाता है। इवनिंग प्रिमरोज़ में पीले फूलों की पंखुड़ियाँ होती हैं जो शाम को खिलती हैं।

अतीत में, मूल निवासी अमेरिकियों ने उपचार के उद्देश्यों के लिए शाम के प्राइम्रोस का इस्तेमाल किया। पत्तियों का उपयोग मामूली घावों और गले में खराश के लिए किया गया था, जबकि पूरे पौधे का उपयोग चोटों के लिए किया गया था।

आधुनिक दवा एक्जिमा, स्तन दर्द और रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए शाम के प्राइमरोज़ बीज से तेल निकालने का उपयोग करती है। ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल (ईपीओ) विशिष्ट फैटी एसिड में उच्च है।

यह कैसे काम करता है?

आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए पोषक तत्वों और फैटी एसिड के संतुलन की आवश्यकता होती है। ओमेगा -3 फैटी एसिड और ओमेगा -6 फैटी एसिड मस्तिष्क समारोह और हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। आप केवल ईपीओ जैसे खाद्य पदार्थों और उत्पादों के माध्यम से इन स्वस्थ एसिड प्राप्त कर सकते हैं।

ईपीओ में गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) और लिनोलेनिक एसिड के उच्च स्तर होते हैं, जो दोनों ओमेगा -6 फैटी एसिड होते हैं। ये एसिड सूजन को कम करते हैं।

ईपीओ को मौखिक रूप से लिया या लगाया जा सकता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी खुराक पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। यदि खुराक बहुत अधिक है, तो आप दर्दनाक दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं।

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के साइड इफेक्ट

ईपीओ के अल्पकालिक उपयोग को सुरक्षित दिखाया गया है। हालांकि, यह अनुशंसित नहीं है कि आप लंबे समय तक इस तेल के पूरक को लेते हैं।

ईपीओ कुछ प्रतिकूल दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• पेट की ख़राबी
• पेट में दर्द
• सिर दर्द
• जी मिचलाना
• दस्त
• एलर्जी की प्रतिक्रिया
• खून बह रहा है
• बरामदगी

डॉक्टर अन्य दवाओं के साथ संयोजन के बजाय इस पूरक को अकेले लेने की सलाह देते हैं। अन्य दवाओं के साथ बातचीत से रक्तस्राव हो सकता है, दौरे का खतरा बढ़ सकता है और निर्धारित दवाओं की प्रभावशीलता कम हो सकती है।

शीर्ष पर इस तेल का उपयोग करने से बहुत कम दुष्प्रभाव हैं। हालांकि, एक एलर्जी प्रतिक्रिया अभी भी संभव है।

शाम प्राइमरोज तेल अनुसंधान

उचित स्वास्थ्य को बनाए रखने के अलावा, ईपीओ में पाया जाने वाला जीएलए प्रोस्टाग्लैंडिन्स का उत्पादन करता है, एक हार्मोन जो एक भड़काऊ प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है और रक्त प्रवाह को भी नियंत्रित करता है।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए कुछ महिलाओं को ईपीओ का उपयोग करके कुछ सफलता मिली है।

गर्म चमक में सुधार में पूरक की प्रभावशीलता का परीक्षण करने के लिए प्लेसबो के खिलाफ छह सप्ताह के लिए मौखिक रूप से ईपीओ लिया गया था। परिणामों से पता चला कि गर्म चमक की गंभीरता में कमी थी, और, कुछ हद तक, आवृत्ति या अवधि में।

अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि ईपीओ रजोनिवृत्ति के लिए एक प्रभावी उपचार है। मेनोपॉज़ल हॉट फ्लैश के लिए ईपीओ को एक गैर-हार्मोनल उपचार के रूप में सूचीबद्ध करता है लेकिन यह भी पुष्टि करता है कि इस स्थिति पर इसकी प्रभावशीलता दिखाने के लिए बहुत कम डेटा था।

इसी तरह, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने पर समझाया गया कि ईपीओ सहित हर्बल उत्पाद विश्वसनीय समाधान नहीं हैं। यह भी समझाया कि अन्य चिकित्सा उपचार के साथ संयोजन के रूप में इस उत्पाद का उपयोग करने से रक्तस्राव जैसे प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं।

पूरक निकाय द्वारा निगरानी नहीं की जाती है इसलिए खराब गुणवत्ता या दूषित होने की अधिक संभावना है। अपने ब्रांड विकल्पों पर शोध करें।

आउटलुक

जबकि ईपीओ का उपयोग एक प्रभावी रजोनिवृत्ति उपचार, पारंपरिक उपचार विकल्प और जीवन शैली में बदलाव के रूप में कुछ सफल कहानियों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

पूरे खाद्य पदार्थ खाएं, एक पंखे के साथ एक ठंडे कमरे में सोएं, और अपनी गर्दन के पीछे ठंडा जैल और ठंडे चावल पैक रखें।

कैल्शियम से भरपूर आहार बनाए रखें और नियमित व्यायाम करें।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों के प्रबंधन के लिए अतिरिक्त प्राकृतिक विकल्पों के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।