पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस: लक्षण, कारण और उपचार

विषय

• पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के लक्षण
• मुख्य कारण
• इलाज कैसे किया जाता है
• पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के लिए फिजियोथेरेपी

टेनिस खिलाड़ी के टेंडोनिटिस के रूप में लोकप्रिय पार्श्वीय एपिकॉन्डिलाइटिस, कोहनी के पार्श्व क्षेत्र में दर्द की विशेषता है, जो संयुक्त को हिलाने और कुछ दैनिक गतिविधियों को सीमित करने में कठिनाई पैदा कर सकता है।

यह चोट उन श्रमिकों में अधिक आम है, जो अपने दैनिक जीवन में बहुत दोहरावदार आंदोलन करते हैं, जैसे कि जिन्हें टाइप, लिखने या ड्रॉ करने की आवश्यकता होती है, और आर्थोपेडिस्ट के मार्गदर्शन के अनुसार इलाज किया जाना चाहिए, जिसमें दवाओं या सत्रों का उपयोग शामिल हो सकता है फिजियोथेरेपी के।

पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के लक्षण

पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के लक्षण स्पष्ट कारण के बिना दिखाई दे सकते हैं, वे लगातार हो सकते हैं या रात भर हो सकते हैं, जिनमें से मुख्य हैं:

• कोहनी में दर्द, सबसे बाहरी भाग में और मुख्य रूप से जब हाथ ऊपर की ओर होता है;
• हाथ मिलाने के दौरान अधिक दर्द होना, दरवाजा खोलते समय, बालों में कंघी करना, लिखना या टाइप करना;
• अग्र-भुजाओं को विकीर्ण करने वाला दर्द;
• हाथ या कलाई में कम ताकत, जिससे पानी का शरीर धारण करना मुश्किल हो सकता है।

जब कोहनी का दर्द भी अंतरतम क्षेत्र में होता है, तो औसत दर्जे का एपिकॉन्डिलाइटिस की विशेषता होती है, जिसका दर्द व्यायाम करते समय बिगड़ जाता है, उदाहरण के लिए। औसत दर्जे का एपिकॉन्डिलाइटिस के बारे में अधिक जानें।

लक्षण धीरे-धीरे हफ्तों या महीनों में दिखाई देते हैं और सामान्य चिकित्सक या आर्थोपेडिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए जो आपके निदान भी कर सकते हैं।

मुख्य कारण

टेनिस टेंडोनाइटिस के रूप में लोकप्रिय होने के बावजूद, पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस उन लोगों के लिए विशेष नहीं है जो इस खेल का अभ्यास करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस प्रकार के एपिकॉन्डिलाइटिस दोहरावदार आंदोलनों के परिणामस्वरूप होता है, जो क्षेत्र में मौजूद tendons को नुकसान पहुंचा सकता है।

इस प्रकार, कुछ परिस्थितियां जो पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के विकास का पक्ष ले सकती हैं, वे हैं खेल का अभ्यास जिसमें उपकरणों के उपयोग और आवेग के प्रदर्शन की आवश्यकता होती है, जैसे बेसबॉल या टेनिस, व्यावसायिक गतिविधि जिसमें बढ़ईगीरी, टाइपिंग, ड्राइंग या लेखन अत्यधिक और / या लगातार तरीके से शामिल है।

इसके अलावा, यह परिवर्तन 30 से 40 वर्ष के लोगों में और जो गतिहीन हैं, उनमें होना आम है।

इलाज कैसे किया जाता है

एपिकॉन्डिलाइटिस के लिए उपचार लक्षणों की तीव्रता के अनुसार भिन्न हो सकते हैं और कुल वसूली सप्ताह और महीनों के बीच भिन्न हो सकती है। ज्यादातर मामलों में डॉक्टर लक्षणों को दूर करने के लिए दवाओं का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन, अधिकतम 7 दिनों के लिए, या डिक्लोफेनाक का मरहम, हालांकि उन मामलों में जहां ये उपचार लक्षणों में सुधार करने में मदद नहीं करते हैं, इंजेक्शन की सिफारिश की जा सकती है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स।

काइन्सियो टेप का उपयोग पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के उपचार में भी मदद कर सकता है, क्योंकि यह प्रभावित मांसपेशियों और tendons की गति को प्रतिबंधित करने में मदद करता है, लक्षणों में सुधार को बढ़ावा देता है। देखें कि kinesio क्या है और यह कैसे काम करता है।

पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के लिए फिजियोथेरेपी

फिजियोथेरेपी दर्द को नियंत्रित करने और आंदोलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है और भौतिक चिकित्सक द्वारा इंगित किया जाना चाहिए। कुछ संसाधनों का उपयोग किया जा सकता है वे उपकरण हैं जो सूजन से लड़ते हैं, जैसे कि तनाव, अल्ट्रासाउंड, लेजर, सदमे तरंगों और आयनोफोरेसिस। आइस पैक का उपयोग और मजबूत बनाने और स्ट्रेचिंग व्यायाम, साथ ही क्रॉस मालिश तकनीक भी तेजी से चिकित्सा के लिए उपयोगी हैं।

शॉक वेव थेरेपी विशेष रूप से इंगित की जाती है जब एपिकॉन्डिलाइटिस क्रोनिक होता है और 6 महीने से अधिक समय तक रहता है, जिसमें दवा, भौतिक चिकित्सा और आराम के साथ सुधार नहीं होता है। सबसे गंभीर मामलों में या जब लक्षण 1 वर्ष से अधिक समय तक रहते हैं, यहां तक ​​कि उपचार शुरू करने के बाद भी, यह एपिकैलाइटिस के लिए सर्जरी का संकेत हो सकता है।

देखें कि यह मालिश कैसे करें और भोजन निम्नलिखित वीडियो में कैसे मदद कर सकता है: