मैं एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बच्चे को उठाने के लिए क्या कर रहा हूं
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स्वास्थ्य और कल्याण हम में से प्रत्येक को अलग तरह से छूते हैं। यह एक व्यक्ति की कहानी है।
जब मेरी किडो कुछ चाहती है, तो वह चाहती है अभी। निश्चित रूप से, वह थोड़ा खराब हो सकता है, लेकिन कम से कम उसके लिए इसका एक बड़ा हिस्सा यह है कि वह एक उत्तेजक घटना और अगले के बीच की जगह में चिंता को संभाल नहीं सकता है। ऊब, मौन, और प्रतीक्षा - उसके लिए - अनिवार्य रूप से मृत्यु के समान हैं।
मुझे पता है कि मैं ऐसा था, कम से कम कुछ हद तक, एक बच्चे के रूप में, लेकिन मेरे बेटे के पास हमारे बढ़ते "तत्काल संतुष्टि" जीने के तरीके के कारण एक अतिरिक्त चुनौती है।
यह सिर्फ हमारे बच्चों को इन दिनों नहीं है; यहां तक कि वयस्कों को उस बिंदु पर मिल रहा है जहां वे महसूस करते हैं कि वे क्या चाहते हैं, और इसके पास है अभी। आपको केवल सबूत के लिए भीड़ के घंटे के दौरान किसी भी स्टारबक्स लाइन को देखना होगा।
एक प्रमुख कौशल जो हमें इस तरह की प्रतिक्रियाशीलता के साथ मदद कर सकता है, जो हर समय हमारे रास्ते से नहीं निकलता है।
1960 के दशक के "मार्शमैलो प्रयोग" द्वारा भावनात्मक बुद्धिमत्ता का प्रदर्शन किया गया था, जिसमें बच्चों (3 से 5 वर्ष की उम्र) को एक एकल मार्शमैलो वाले कमरे में रखा गया था और बताया गया था कि यदि वे इसे खाने से परहेज करते हैं, जबकि शोधकर्ता ब्रीफिंग कमरे से बाहर निकल जाते हैं, तो वे दो मार्शमॉलो से पुरस्कृत।
जो कुछ किया गया वह बिलकुल मनमोहक था, साथ ही संयम और पूर्वाभास वाले बच्चों के प्रदर्शन में आनंददायक था। कुछ बच्चे धैर्य से बैठे, दूसरों ने मार्शमैलो को चाट लिया लेकिन इसे खाया नहीं।
कुछ को मार्शमॉलो के प्रलोभन से "छिपाने" के लिए मेज के नीचे रेंग दिया गया। और, हमेशा की तरह, कुछ ने सीधे मार्शमॉलो खाया, अपने दूसरे उपचार को रोक दिया।
जिन बच्चों ने पहले मार्शमैलो को तकनीकी रूप से "चुना" उन्हें ऐसा करने के लिए चुना, लेकिन जब आप युवा होते हैं तो उत्तेजना और आपकी प्रतिक्रिया के बीच ठहराव डालना बेहद मुश्किल होता है, खासकर अगर इसमें एक मजबूत इच्छा शामिल हो। जिन बच्चों ने अधिक संयम दिखाया और दूसरे मार्शमैलो के इंतजार को सहन करने में सक्षम थे, वे भावनात्मक बुद्धि का प्रदर्शन कर रहे थे; जो अंततः भावनाओं को जानने, नियंत्रित करने और व्यक्त करने की क्षमता है।
तो आप कैसे बता सकते हैं कि आपके खुद के बच्चे में भावनात्मक बुद्धिमत्ता है? और इसे सुधारने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
भावनात्मक बुद्धि के 5 प्रमुख तत्व:
- आत्म जागरूकता
- आत्म नियमन
- प्रेरणा
- सहानुभूति
- सामाजिक कौशल
वेटिंग गेम
मेरा बेटा निश्चित रूप से इस कौशल पर काम कर रहा है। वह जानता है कि उसे इंतजार करना चाहिए और बेहतर इनाम मिलना चाहिए, लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है। मेरा अनुमान है कि वह सिर्फ भावना की तीव्रता को संभाल नहीं सकता है, चाहे वह इच्छा, घृणा, ऊब, या आप क्या हैं। मैं हर रात उसे निर्देश देता हूं कि जब वह पौधों को पानी पिलाए और स्नान करे, तो वह अपने पसंदीदा शो में से एक देख सकता है।
वास्तव में वह 15 मिनट इस तथ्य पर विलाप करता है कि उसे पहले स्नान करना है, समय बर्बाद करके वह एक शो देखने में खर्च कर सकता है। मैंने देखा है जब मैं उसे, विशेष रूप से कार की सवारी घर पर, और समझाता हूं कि अगर वह सीधे स्नान करने जाता है तो उसके पास देखने के लिए अतिरिक्त समय होगा, वह है बहुत मेरे तर्क से सहमत होने और करने की अधिक संभावना है।
मेरा सिद्धांत यह है कि जब हम कार में होते हैं, तो वह टीवी के बारे में नहीं सोचता। वह एक मजबूत भावना नहीं है कि उसकी तर्क क्षमता (जो वह वास्तव में एक असाधारण डिग्री के अधिकारी है) को बादल कर रहा है। वह तर्क को देखता है और सहमत होता है कि हां, पहले स्नान करना और फिर टीवी देखना बेहतर है। एक काल्पनिक से सहमत होना आसान है
फिर, एक बार जब हम घर आते हैं, तो वह ऊपर चला जाता है, अपने पौधों को पानी देता है - जो वह बिना किसी विरोध के करता है - और शॉवर के रास्ते में एक दो चीजों से विचलित हो जाता है। लेकिन कोई प्रतिरोध नहीं, कोई पिघल नहीं।
इसे लगातार बनाए रखना
उन दिनों जहां मैं विचलित होता हूं और मैं उसे तैयार करना भूल जाता हूं, वह अंदर पहुंच जाता है, टीवी देखता है और दुनिया उसकी नजरों में मौजूद रहती है। जब वह देखने के लिए कहता है और मैं उसे पहले स्नान करने के लिए याद दिलाता हूं, तो वह मुझे उसकी सबसे गहरी, सबसे तीव्र इच्छा के उत्पीड़क के रूप में देखता है। आमतौर पर, यह उससे एक मजेदार प्रतिक्रिया नहीं दिखाता है।
जाहिर है, उसे समय से पहले रोकना, उसे विचार के साथ बोर्ड पर लाने और भावनात्मक विस्फोट से बचने का एक अच्छा तरीका है, क्योंकि वह पहले से ही एक विशेष परिणाम की उम्मीद कर रहा है और अभी तक दूसरे से जुड़ा नहीं है। मेरी आशा है कि इस देरी से उसे ऐसी स्थितियों में स्वचालित रूप से समायोजित करने में मदद मिलेगी जहां वह तर्क को समझ सकता है कि चीजों को जिस तरह से किया जाता है।
अंत में, मैं उसे सिखाना चाहता हूं कि कैसे भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ प्रतिक्रिया करना है, जब भी वे तीव्र भावनाएं पहले से ही हैं। एक मजबूत इच्छा, घृणा, या भय महसूस करने के लिए, और अभी भी समानता के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए कुछ सबसे वयस्क हैं, खुद को शामिल किया गया, अभी भी साथ जूझ रहे हैं।
कौशल, या कम से कम बीज, उसे जल्दी में, मैं उसे उपकरण दे रहा हूँ जिससे उसे जीवन भर कठिन परिस्थितियों में सही विकल्प बनाने की आवश्यकता होगी।
हालाँकि वह हर बार ऐसा नहीं करता (या यहां तक कि अधिकांश बार) कि वह गुस्सा, उदास, निराश, आदि महसूस करता है, तथ्य यह है कि वह कभी क्या यह और वह मेरे लिए एक जीत की तरह महसूस करता है। यह एक वसीयतनामा है कि हमारे बच्चे वास्तव में हमारे द्वारा सिखाए गए महत्वपूर्ण पाठों को कितना आत्मसात करते हैं, और क्यों - जबकि हमें पूर्णता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए - हमें याद रखना चाहिए कि वे वास्तव में क्या बुद्धिमान, अनुकूलनीय और संभावित-भरे हुए व्यक्ति हैं।
यह लेख मूल रूप से यहाँ दिखाई दिया।
क्रिस्टल होशव एक लंबे समय से योग चिकित्सक और पूरक चिकित्सा उत्साही हैं। उन्होंने अपने जीवन के बहुत से आयुर्वेद, पूर्वी दर्शन और ध्यान का अध्ययन किया है। क्रिस्टल का मानना है कि स्वास्थ्य शरीर को सुनने से आता है और धीरे और करुणा से इसे संतुलन की स्थिति में लाता है। आप उसके बारे में उसके ब्लॉग पर और जान सकते हैं,परफेक्ट पेरेंटिंग से कम.
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