लेखक: John Webb
निर्माण की तारीख: 11 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें: 10 अगस्त 2025
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हाइड्रेशन — इलेक्ट्रोलाइट्स, सप्लीमेंट्स, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, और प्रदर्शन प्रभाव [एएमए 33 स्नीक पीक]
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यदि आपने कभी लंबी दूरी तय की है, एक तीव्र गर्म योग कक्षा ली है, फ्लू के साथ नीचे आ गए हैं, या अहम, हैंगओवर के साथ जाग गए हैं, तो आप शायद इलेक्ट्रोलाइट पेय के लिए पहुंच गए हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि गेटोरेड की उस बोतल में इलेक्ट्रोलाइट्स आपके शरीर को आवश्यक खनिजों की आपूर्ति कर सकते हैं जो पानी को बनाए रखते हैं और आपको फिर से हाइड्रेट करते हैं।

अब, कल्पना कीजिए कि क्या ऐसा कोई हाइड्रेटिंग हेल्पर होता लेकिन आपकी त्वचा के लिए! माया? नहीं-बहुत हकीकत। पेश है इलेक्ट्रोलाइट त्वचा देखभाल, नवीनतम सौंदर्य प्रवृत्ति जो आपकी त्वचा के लिए समान लाभ प्राप्त करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स को शीर्ष पर लागू करने के बारे में है। (संबंधित: प्रदर्शन जल के साथ डील क्या है?)

सबसे पहले, इलेक्ट्रोलाइट्स पर एक त्वरित पुनश्चर्या (सजा का इरादा)।

सभी इलेक्ट्रोलाइट्स, चाहे नारियल पानी से हों या नारियल पानी आधारित मॉइस्चराइजर से, एक ही तरह से काम करते हैं। कैलिफोर्निया के थाउजेंड ओक्स में पियरे स्किन इंस्टीट्यूट के एक त्वचा विशेषज्ञ, पीटरसन पियरे, एम.डी. कहते हैं, इलेक्ट्रोलाइट्स-जिनमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, क्लोराइड और फॉस्फेट शामिल हैं, पानी के साथ मिश्रित होने पर बिजली का संचालन करते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि शरीर में बिजली भविष्य (या खतरनाक) लगती है, तो डरें नहीं। विद्युत धाराएं शरीर में स्वाभाविक रूप से मौजूद होती हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स कोशिकाओं और अंगों के कार्यों के लिए आवश्यक होते हैं।


भस्म होने पर, "इलेक्ट्रोलाइट्स आपको तरल पदार्थ बनाए रखने में मदद करते हैं और प्यास भी बढ़ाते हैं, इसलिए आप पीते रहें," मेलिसा मजूमदार, आर.डी., ब्रिघम और महिला सेंटर फॉर मेटाबोलिक एंड बेरिएट्रिक सर्जरी के लिए एक बेरिएट्रिक आहार विशेषज्ञ ने पहले बताया था आकार.

ठीक है, लेकिन आपकी त्वचा की देखभाल में इलेक्ट्रोलाइट्स के बारे में क्या?

क्योंकि पानी इलेक्ट्रोलाइट्स के प्रवाह का अनुसरण करता है, इलेक्ट्रोलाइट-इनफ्यूज्ड स्किनकेयर का उपयोग करके पानी को त्वचा में खींचा जा सकता है जिससे त्वचा की हाइड्रेशन स्थिति बढ़ जाती है, डॉ पियरे बताते हैं। (Psst...क्या आप जानते हैं कि हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग उत्पादों में अंतर होता है?!)

जेफरसन लेजर सर्जरी एंड कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी सेंटर के निदेशक, नाज़नीन सैदी कहते हैं, इलेक्ट्रोलाइट्स सूखी त्वचा के प्रकार या त्वचा के लिए सबसे अच्छे होते हैं, जिन्हें अधिक जलयोजन की आवश्यकता होती है, फिर से, इलेक्ट्रोलाइट्स त्वचा में अधिक पानी को अवशोषित करने के लिए ड्राइव करते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स भी त्वचा को अधिक जीवंत, मोटा और स्वस्थ दिखने के लिए बढ़ावा दे सकते हैं।

इसके अलावा, इलेक्ट्रोलाइट त्वचा की देखभाल न केवल त्वचा में नमी की मात्रा को बढ़ा सकती है, बल्कि उन उत्पादों में अन्य अवयवों (उदाहरण के लिए विटामिन या सेरामाइड्स) को भी अनुमति दे सकती है, जिनका आप वर्तमान में और भी बेहतर प्रदर्शन करने के लिए उपयोग कर रहे हैं, डॉ। पियरे कहते हैं। इसे इस तरह से सोचें: यदि आपकी त्वचा सड़क है और त्वचा देखभाल उत्पाद कार हैं, तो इलेक्ट्रोलाइट्स गैस हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स अन्य अवयवों को आपकी त्वचा की कोशिकाओं में शक्ति प्रदान करने के लिए ऊर्जा देते हैं।


हालांकि, जूरी अभी भी इस बात से बाहर है कि इन इलेक्ट्रोलाइट-आधारित उत्पादों के साथ त्वचा में वास्तव में कितना पानी खींचा जाता है, निश्चित रूप से इनका परीक्षण करने में कोई बुराई नहीं है। किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या या नए उत्पाद के साथ, जब परिणाम देखने की बात आती है तो स्थिरता महत्वपूर्ण होती है। न्यू यॉर्क शहर में स्प्रिंग स्ट्रीट त्वचाविज्ञान में एक त्वचा विशेषज्ञ, रीता लिंकनर, एमडी कहते हैं, "अगर एक मरीज और मुझे इलेक्ट्रोलाइट त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग करते समय सुधार दिखाई देता है, तो मैं उन्हें इसे जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।" (संबंधित: क्यों रॉयल जेली आपकी त्वचा की देखभाल के रूटीन में एक स्थान का हकदार है।)

चूंकि इलेक्ट्रोलाइट्स पानी के साथ काम करते हैं, आप पाएंगे कि इस श्रेणी के अधिकांश सूत्र मॉइस्चराइज़र या हाइड्रेटिंग मास्क हैं। अब, इन शीर्ष 10 उत्पादों को खरीदने के लिए देखें कि क्या आपकी त्वचा को पेय की आवश्यकता है।

सर्वश्रेष्ठ इलेक्ट्रोलाइट त्वचा देखभाल उत्पाद

पाउला चॉइस वाटर-इन्फ्यूजिंग इलेक्ट्रोलाइट फेस मॉइस्चराइज़र

डॉ पियरे के लिए यह हवादार मॉइस्चराइजर मेरा शीर्ष चयन है। "कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ आपको सभी इलेक्ट्रोलाइट लाभ देने के लिए, प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही सेरामाइड्स और बी विटामिन के साथ, यह सूत्र आपकी त्वचा में नमी को फिर से भरने के लिए एक अच्छा काम करेगा।" (सूखी त्वचा को छोड़ना प्रतीत नहीं होता है? इन त्वचा विशेषज्ञ-अनुमोदित मॉइस्चराइजिंग अवयवों के लिए देखें।)


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H2O हाइड्रेटिंग बूस्ट मॉइस्चराइज़र का टार्टे सी ड्रिंक

जैसे ही मौसम का तापमान बढ़ना शुरू होगा यह हल्का, जेल मॉइस्चराइजर अद्भुत लगेगा। Hyaluronic एसिड, इलेक्ट्रोलाइट्स, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर शैवाल (एक ला समुद्री काई) लंबे समय के बाद त्वचा को बुझाने के साथ-साथ एक कोल्ड स्पोर्ट्स ड्रिंक भी मिलाते हैं।

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बेयरमिनरल्स कॉम्प्लेक्शन रेस्क्यू टिंटेड हाइड्रेटिंग जेल क्रीम ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30

यह डू-इट-ऑल उत्पाद मॉर्निंग लॉकर-रूम रिफ्रेश के लिए आदर्श है - आपको इलेक्ट्रोलाइट्स से हाइड्रेशन मिलता है, टाइटेनियम डाइऑक्साइड के लिए सूरज की सुरक्षा के लिए धन्यवाद, और एक ट्यूब में एक त्वचा-परिपूर्ण टिंट। रेखा 20 रंगों में आती है, जो हल्के कवरेज उत्पाद के लिए काफी विस्तृत श्रृंखला है।

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स्मैशबॉक्स फोटो फिनिश प्राइमर वाटर

चाहे सुबह में स्फूर्ति के लिए स्प्रिट, काम के माध्यम से मध्य-दिन पिक-मी-अप, या पसीने वाली त्वचा को शांत करने के लिए कसरत के बाद ताज़ा करें, चेहरे की धुंध अजीब लगती है। और इस स्प्रे के लिए भी यही सच है, जो सुस्त त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम और कैफीन की शक्ति का भी उपयोग करता है।

इसे खरीदें: स्मैशबॉक्स फोटो फिनिश प्राइमर वॉटर, $32, ulta.com

नशे में हाथी एफ बाम इलेक्ट्रोलाइट वाटरफेशियल मास्क

"मेरे पास ऐसे मरीज़ हैं जो वास्तव में इस इलेक्ट्रोलाइट स्किन-केयर मास्क को पसंद करते हैं। इसमें त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स का एक अच्छा कॉकटेल है," डॉ। सैदी कहते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स के अलावा, इस मास्क में उनके एंटी-एजिंग और हाइड्रेटिंग लाभों के लिए नियासिनमाइड और फैटी एसिड होते हैं। (यह भी देखें: सूखी, प्यासी त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ हाइड्रेटिंग फेस मास्क।)

इसे खरीदें: नशे में हाथी एफ बाल्म इलेक्ट्रोलाइट वाटरफेशियल मास्क, $ 52, sephora.com

अल्जेनिस्ट स्पलैश एब्सोल्यूट हाइड्रेशन स्लीपिंग पैक को फिर से भरना

मैग्नीशियम-सोडियम-पोटेशियम कॉम्बो एल्गुरोनिक एसिड के साथ हाथ से काम करता है, हाइड्रेट करने के लिए, त्वचा की बाधा को मजबूत करता है और झुर्रियों को चिकना करने में मदद करता है। सोने से पहले अपने चेहरे पर इस गाढ़े, लगभग व्हीप्ड जेल को चिकना करें और अपने सपनों की कोमल, कोमल त्वचा के लिए जागें।

इसे खरीदें: अल्जेनिस्ट स्पलैश एब्सोल्यूट हाइड्रेशन स्लीपिंग पैक, $ 48, sephora.com

पसीना वेल्थ लिप क्वेंच टिंटेड HIIT इलेक्ट्रोलाइट बाम w / SPF 25

अपने होठों से इलेक्ट्रोलाइट की हानि को रोकने में मदद करने के लिए, धूप से सुरक्षा प्राप्त करने और रंग के सूक्ष्म धोने में मदद करने के लिए पूर्व-कसरत पर इसे दबाएं। तीन सरासर रंगों (अतिरिक्त न्यूनतम के लिए स्पष्ट), एक शीतलन सूत्र, और एक साइट्रस सुगंध के साथ, आप प्रत्येक बैग और जेब में एक को छिपाना चाहेंगे।

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प्राथमिक चिकित्सा सौंदर्य हैलो फैब नारियल पानी क्रीम

जिस तरह नारियल पानी की बोतल आप विशेष रूप से पसीने वाली स्पिन क्लास के बाद खरीदते हैं, उसी तरह नारियल पानी से युक्त क्रीम में आपके खोए हुए हाइड्रेशन को बदलने के लिए सादे पानी की तुलना में अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। इस तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र में अमीनो एसिड, एंजाइम और एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो त्वचा को आक्रामकों के खिलाफ मजबूत करते हैं क्योंकि यह नमी की भरपाई करता है।

इसे खरीदें: प्राथमिक चिकित्सा सौंदर्य हैलो फैब नारियल पानी क्रीम, $34, nordstrom.com

स्ट्रिवेक्टिन री-क्वेंच वॉटर क्रीम हयालूरोनिक एसिड इलेक्ट्रोलाइट मॉइस्चराइज़र

इलेक्ट्रोलाइट्स, हाइलूरोनिक एसिड और मिनरल वाटर जैसे हाइड्रेटिंग सुपरस्टार्स का एक शक्तिशाली मिश्रण त्वचा के उन क्षेत्रों को लक्षित करता है, जिन्हें नमी को संतुलित करने और त्वचा की बाधा को मजबूत करने के लिए इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। जब आप आईने में देखते हैं और सोचते हैं कि "यहां तक ​​​​कि मेरी त्वचा भी थकी हुई दिखती है, तो यह मारक है।" (यह भी देखें: मेलाटोनिन त्वचा देखभाल उत्पाद जो सोते समय काम करते हैं)

इसे खरीदें: स्ट्रिवेक्टिन री-क्वेंच वॉटर क्रीम हाइलूरोनिक एसिड इलेक्ट्रोलाइट मॉइस्चराइज़र, $ 59, ulta.com

ला मेर क्रीम डे ला मेर मॉइस्चराइजिंग क्रीम

यह पंथ क्लासिक मॉइस्चराइजर एक मूल्य टैग से मेल खाने वाला एक अनुग्रहकारी उत्पाद है। ला मेर के चमत्कार ब्रोथ, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम का मिश्रण, अन्य हाइड्रेटिंग अवयवों के साथ अपमानजनक रूप से मोटी क्रीम तैयार की जाती है।

इसे खरीदें: ला मेर क्रेमे डे ला मेर मॉइस्चराइजिंग क्रीम, $180, nordstrom.com

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