माथे का सिरदर्द: 6 मुख्य कारण और क्या करें

विषय

• 1. तनाव का सिरदर्द
• 2. आँखों की थकान
• 3. साइनसाइटिस
• 4. क्लस्टर सिरदर्द
• 5. टेम्पोरल आर्टरीटिस
• 6. उच्च रक्तचाप

सिरदर्द एक बहुत ही सामान्य लक्षण है, जो जीवन में कई बार कई कारणों से प्रकट होता है। सबसे आम प्रकार के दर्द में से एक माथे क्षेत्र में सिरदर्द है, जो मंदिर क्षेत्र तक फैल सकता है और बहुत परेशानी पैदा कर सकता है।

यद्यपि अधिकांश समय माथे पर सिरदर्द अधिक तनाव और तनाव से संबंधित होता है, जो केवल कुछ आराम के साथ सुधार कर सकता है और शांत करने वाले चाय जैसे जोश, फूल, कैमोमाइल या वेलेरियन का उपयोग कर सकता है, यह अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकता है समस्याओं, जैसे कि साइनसाइटिस या दृष्टि समस्याएं, जिन्हें अधिक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, जब भी सिरदर्द का कारण बनता है या सुधार के किसी भी संकेत के बिना 3 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो एक सामान्य चिकित्सक को देखने या अस्पताल जाने के लिए, सही कारण की पहचान करने और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने के लिए प्रयास करना महत्वपूर्ण है।

तब, माथे पर सिरदर्द के मुख्य कारणों की जाँच करें:

1. तनाव का सिरदर्द

तनाव सिरदर्द बहुत आम हैं और कई कारकों के कारण उत्पन्न होते हैं जो शरीर में तनाव पैदा कर सकते हैं, जैसे कि बिना भोजन किए, खराब नींद लेना या लंबे समय तक व्यायाम करना।

इस प्रकार के सिरदर्द को अक्सर माइग्रेन के लिए गलत माना जा सकता है क्योंकि यह माथे के आसपास तीव्र दबाव की भावना का कारण बनता है, लेकिन यह अन्य लक्षणों के साथ नहीं है, जैसे कि मतली, धड़कन और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, जो माइग्रेन से अधिक सामान्य हैं।

क्या करें: आमतौर पर दर्द आराम और विश्राम के साथ बेहतर होता है, इसलिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है कि आप सबसे पहले एक शांत चाय का चुनाव करें, जैसे कैमोमाइल, पैशनफ्लावर या वेलेरियन चाय। हालांकि, अगर दर्द में सुधार नहीं होता है, दर्द निवारक जैसे एसिटामिनोफेन या एस्पिरिन, एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है, तो इसका उपयोग भी किया जा सकता है। कुछ सुखदायक चाय विकल्पों की जाँच करें और कैसे तैयार करें।

एक और अच्छा उपाय है कि सिर की मालिश की जाए, उदाहरण के लिए। इसे सही ढंग से करने के लिए चरण दर चरण देखें:

2. आँखों की थकान

तनाव बढ़ने के बाद, आंखों में थकान माथे पर सिरदर्द के सबसे लगातार कारणों में से एक है, विशेष रूप से वह जो दबाव या वजन के रूप में आंखों पर लगता है।

इस तरह का सिरदर्द बहुत समय तक काम करने के बाद अधिक सामान्य होता है, जिसमें बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जैसे कि पढ़ने या कंप्यूटर का उपयोग करने के साथ-साथ उच्च तनाव की अवधि के बाद या खराब मुद्रा के साथ बैठने के बाद। हालांकि यह कम आम है, यह आंख का तनाव दृष्टि समस्याओं के कारण भी हो सकता है, जैसे कि मायोपिया या दृष्टिवैषम्य, जो एक पहला संकेत हो सकता है कि नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना महत्वपूर्ण है।

क्या करें: इस तरह के सिरदर्द से बचने का सबसे अच्छा तरीका उन कार्यों से नियमित ब्रेक लेना है जिन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। हालांकि, यदि सिरदर्द पहले ही प्रकट हो गया है, तो उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद और अपनी गर्दन के साथ आराम करना महत्वपूर्ण है। यदि दर्द बहुत बार-बार होता है या अगर इसमें सुधार नहीं होता है, तो यह एक दृष्टि समस्या का संकेत दे सकता है और नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

3. साइनसाइटिस

माथे क्षेत्र में सिरदर्द उन लोगों द्वारा भी अच्छी तरह से जाना जाता है जो साइनस की सूजन के कारण साइनसाइटिस से पीड़ित होते हैं। इसलिए, सिरदर्द के लिए आंखों के आसपास भारीपन की भावना के साथ-साथ साइनसाइटिस के अन्य विशिष्ट लक्षण, जैसे कि यह भी बहुत आम है:

• कोरिज़ा;
• भरा नाक;
• कम बुखार;
• अत्यधिक थकान।

सर्दी के दौरान सर्दी और फ्लू के कारण इस तरह का कारण अधिक आम है, लेकिन यह वसंत में भी हो सकता है, खासकर उन लोगों में जो अक्सर एलर्जी होती है।

क्या करें: साइनसाइटिस के कारण होने वाले सिरदर्द को दूर करने का एक अच्छा तरीका है, साइनस से नाक को धोना, साइनस को खाली करना और सूजन से राहत देना, और चेहरे पर गर्म सेक लागू करना। हालांकि, लगातार साइनसाइटिस से पीड़ित किसी को भी कारण की पहचान करने और एक विशिष्ट उपचार के साथ उपचार शुरू करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

4. क्लस्टर सिरदर्द

हालांकि यह बहुत दुर्लभ कारण है, क्लस्टर सिरदर्द भी माथे क्षेत्र में बहुत तीव्र और अचानक दर्द पैदा कर सकता है, जो सिर के आसपास भी हो सकता है, जैसे कि यह एक टेप था। इस तरह का सिरदर्द कई मिनट या कई घंटों तक रह सकता है और आमतौर पर कई दिनों तक दिखाई देता है, जिसमें प्रति दिन 1 से अधिक एपिसोड होते हैं।

क्लस्टर सिरदर्द के विशिष्ट कारणों का अभी तक पता नहीं चला है, लेकिन आमतौर पर परिवार में एक से अधिक प्रभावित व्यक्ति हैं।

क्या करें: आमतौर पर क्लस्टर सिरदर्द को केवल दवाओं के उपयोग से राहत दी जा सकती है, जैसे कि समेट्रिप्टन, इसलिए सामान्य चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

5. टेम्पोरल आर्टरीटिस

इस प्रकार की धमनीशोथ, जिसे विशाल कोशिका धमनी के रूप में भी जाना जाता है, बाहरी धमनियों की सूजन का कारण बनती है जो मस्तिष्क तक रक्त ले जाती हैं। ये धमनियां मंदिरों के आसपास से गुजरती हैं और इसलिए, मुख्य रूप से माथे पर महसूस होने वाले सिरदर्द का कारण बन सकती हैं।

टेम्पोरल आर्टेराइटिस का दर्द गंभीर हो जाता है और बार-बार हो जाता है, जैसे कि अन्य लक्षण जैसे:

• दर्द जो चबाने या बात करने पर बिगड़ जाता है;
• सही ढंग से देखने में कठिनाई;
• अत्यधिक थकान।

इस प्रकार का कारण 50 और काले रंग के लोगों में अधिक आम है।

क्या करें: जैसा कि यह एक आवर्ती समस्या है, एक उपचार योजना शुरू करने के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट या एक एंजियोलॉजिस्ट द्वारा अस्थायी धमनीशोथ का मूल्यांकन किया जाना चाहिए, जो इसकी लगातार उपस्थिति को रोकता है। उपचार में आमतौर पर लक्षणों से राहत के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग शामिल होता है।

6. उच्च रक्तचाप

जब दबाव में बदलाव होता है, खासकर जब यह अधिक होता है, तो तनाव, थकावट, चिंता या एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स न लेने के कारण, चिकित्सक द्वारा निर्धारित, आप अपने माथे पर सिरदर्द का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि वजन या दबाव की भावना।

आमतौर पर, दर्द गर्दन के पीछे से शुरू होता है और पूरे सिर में फैलता है, माथे पर अधिक तीव्र हो जाता है। उच्च रक्तचाप अभी भी अन्य लक्षणों का कारण बन सकता है, जैसे धुंधली दृष्टि, चक्कर आना और धड़कन। पता करें कि उच्च रक्तचाप के अन्य लक्षण क्या हैं।

क्या करें: दबाव को मापना और डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाओं को लेना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि दबाव सामान्य स्तर पर लौट आए। इसके अलावा, आराम की गतिविधियाँ करना, तनाव को नियंत्रित करना और स्वस्थ भोजन करना भी उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। वीडियो में उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के अन्य उपाय देखें: