क्या वजन टैमोक्सीफेन का एक साइड इफेक्ट है?

विषय

• अवलोकन
• Tamoxifen के साइड इफेक्ट्स
• कैंसर के बाद वजन बढ़ना
• कीमोथेरपी
• रजोनिवृत्ति से हार्मोनल परिवर्तन
• निष्क्रियता
• आहार में परिवर्तन
• अन्य अनिर्दिष्ट स्वास्थ्य की स्थिति
• अपने वजन के प्रबंधन के लिए 6 सुझाव
• 1. सही खाद्य पदार्थ खाएं
• 2. केवल कैलोरी गिनने पर निर्भर न रहें
• 3. आप जो खाते हैं उसे ट्रैक करें
• 4. धीरे-धीरे फिर से चलना शुरू करें
• 5. ध्यान का अन्वेषण करें
• 6. धैर्य रखें
• ले जाओ

अवलोकन

Tamoxifen का उपयोग स्तन कैंसर के उपचार में और उपचार के बाद पुनरावृत्ति को रोकने के लिए किया जाता है। यह कभी-कभी बीमारी के उच्च जोखिम वाले लोगों में स्तन कैंसर को रोकने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है।

यह हार्मोन-रिसेप्टर पॉजिटिव स्तन कैंसर के लिए प्रभावी होना दिखाया गया है।

दवा चयनात्मक एस्ट्रोजन रिसेप्टर न्यूनाधिक (SERMs) के रूप में जाना जाता दवाओं के एक वर्ग के अंतर्गत आता है। ये दवाएं स्तन कोशिकाओं में एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स को संलग्न करके काम करती हैं ताकि स्तन ऊतक पर एस्ट्रोजेन के प्रभाव को कम किया जा सके।

Tamoxifen ज्यादातर महिलाओं के लिए निर्धारित है, लेकिन कुछ पुरुष भी।

टैमोक्सीफेन के साथ एक चिंता वजन परिवर्तन की संभावना है।

Tamoxifen के साइड इफेक्ट्स

किसी भी दवा के साथ, टेमोक्सीफेन साइड इफेक्ट्स के जोखिम के साथ आता है, जो कष्टप्रद से लेकर गंभीर तक होता है।

पैकेज सम्मिलित करने पर, वजन बढ़ने को संभावित दुष्प्रभावों के रूप में सूचीबद्ध किया गया है। हालांकि, वैज्ञानिक सबूत कमजोर है, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि क्या टेमोक्सीफेन वजन बढ़ने का कारण है।

Tamoxifen के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• खून के थक्के
• थकान
• डिप्रेशन
• गर्म चमक
• मासिक धर्म चक्र की अनियमितता, स्पॉटिंग सहित (महिलाओं में)

कई स्वास्थ्य संगठनों द्वारा वजन में परिवर्तन को कम आम दुष्प्रभाव के रूप में बताया गया है, लेकिन परस्पर विरोधी जानकारी के साथ।

कुछ, जैसे कि Breastcancer.org, संभावित दुष्प्रभावों के रूप में वजन बढ़ने को सूचीबद्ध करता है, जबकि अन्य स्रोत, जैसे कि मेयो क्लिनिक, वजन बढ़ाने और वजन घटाने दोनों को सूचीबद्ध करते हैं।

कैंसर के बाद वजन बढ़ना

कई अध्ययनों से उन लोगों में वजन बढ़ने के अन्य कारणों की ओर संकेत किया जाता है जो टैमोक्सीफेन लेते हैं, और एक से अधिक कारण हो सकते हैं।

वजन बढ़ने के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

कीमोथेरपी

कीमोथेरेपी स्तन कैंसर के साथ महिलाओं में महत्वपूर्ण वजन बढ़ाने के साथ जुड़ा हुआ है।

2,600 महिलाओं के डेटा को देखने वाली एक समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने औसत वजन लगभग 6 पाउंड पाया। इस लिंक के पीछे के कारण स्पष्ट नहीं हैं।

रजोनिवृत्ति से हार्मोनल परिवर्तन

यदि आप पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति के दौरान टेमोक्सीफेन ले रहे हैं, तो एक मौका है कि दवा के बजाय वजन में वृद्धि हार्मोनल परिवर्तनों से हो सकती है।

निष्क्रियता

कैंसर और संबंधित उपचार आपके ऊर्जा स्तर को काफी कम कर सकते हैं और आपकी दिनचर्या को प्रभावित कर सकते हैं। इसका मतलब कम सक्रिय दिन और व्यायाम में कमी हो सकता है।

आहार में परिवर्तन

कैंसर के उपचार आपकी भूख को प्रभावित कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि उन खाद्य पदार्थों के प्रकार भी बदल सकते हैं जो आप तरसते हैं। परिणामस्वरूप धीरे-धीरे वजन बढ़ सकता है, खासकर यदि आप अधिक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, मिठाई और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाना शुरू करते हैं।

अन्य अनिर्दिष्ट स्वास्थ्य की स्थिति

यदि आपका वजन बढ़ने से ऊपर किसी भी तरह का नहीं है, तो एक और अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या हो सकती है, जिसे निदान की आवश्यकता है, जैसे कि थायरॉयड रोग या मधुमेह।

तनाव बढ़ने से वजन भी बढ़ सकता है।

अपने वजन के प्रबंधन के लिए 6 सुझाव

कैंसर के उपचार के दौरान और बाद में अपने वजन को नियंत्रित रखना कठिन हो सकता है। यह सच है कि क्या आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो आपकी भूख या वजन को प्रभावित करती हैं, या यदि अन्य शारीरिक या भावनात्मक कारक वजन बढ़ाने का कारण बन रहे हैं।

यहाँ छह तरीके हैं जिनसे आप कैंसर के बाद अपने वजन को प्रबंधित कर सकते हैं:

1. सही खाद्य पदार्थ खाएं

आपके द्वारा खाए जाने वाले इंसुलिन-ट्रिगर खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करने से मदद मिल सकती है।

जब आप सफेद चावल के बजाय भूरे रंग के चावल खाते हैं, उदाहरण के लिए, कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा की कम मात्रा का कारण बनता है, इसलिए इंसुलिन की कमी कम होती है। उच्च इंसुलिन का स्तर अधिक वसा भंडारण का मतलब हो सकता है।

2. केवल कैलोरी गिनने पर निर्भर न रहें

जब वजन घटाने की बात आती है, साथ ही साथ समग्र स्वास्थ्य, पूरे खाद्य पदार्थ खाने पर कैलोरी की गणना पर जोर दिया जाना चाहिए।

एक आहार कैलोरी में कम लेकिन परिष्कृत कार्ब्स और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च आपको भूख और थका हुआ छोड़ देगा। असंसाधित प्रोटीन से भरे खाद्य पदार्थों और ताजा उपज के लिए ऑप्ट।

3. आप जो खाते हैं उसे ट्रैक करें

कैलोरी की गिनती किए बिना आप क्या खा रहे हैं, इसे ट्रैक कर सकते हैं। संभावना है, आप जितना महसूस कर रहे हैं, उससे अधिक खा सकते हैं, या आप जितना सोचा था उससे अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ।

एक लॉग रखने से आपको अपने खाने की आदतों पर नज़र रखने और सुधार के अवसरों को उजागर करने में मदद मिल सकती है।

4. धीरे-धीरे फिर से चलना शुरू करें

उपचार के बाद, आप एक उच्च-तीव्रता वाले कसरत के लिए जिम को हिट करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। व्यायाम को पूरी तरह से छोड़ने के बजाय, धीरे-धीरे अपनी गतिविधि के स्तर को बढ़ाएं।

बागवानी, घूमना, नृत्य, और ताई ची सभी अच्छे विकल्प हैं। इस प्रकार की गतिविधियाँ आपके मूड को भी बढ़ा सकती हैं।

5. ध्यान का अन्वेषण करें

गहरी साँस लेने के व्यायाम तनाव हार्मोन का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं जो वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं। यह फ़ोकस, नींद, अवसाद और बहुत कुछ करने में मदद कर सकता है।

यहां तक ​​कि दिन में कुछ मिनट भी आपके दृष्टिकोण पर फर्क कर सकते हैं। मेडिटेशन ऐप आज़माएं या अपने स्थानीय योग केंद्र में क्लास लें।

6. धैर्य रखें

अंत में, याद रखें कि वजन घटाने में समय लग सकता है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं यह विशेष रूप से अधिक चुनौतीपूर्ण होता है।

यदि आपको जीवनशैली में बदलाव करने के बावजूद अपने वजन को प्रबंधित करने में कठिनाई हो रही है, तो अपने चिकित्सक से संभावित चिकित्सकीय हस्तक्षेप के बारे में बात करें।

ले जाओ

स्तन कैंसर के उपचार के दौरान वजन बढ़ना आम है, लेकिन यह साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि यह टेमोक्सीफेन का एक दुष्प्रभाव है।

ज्यादातर लोग 5 या 10 साल के लिए टेमोक्सीफेन लेते हैं। अगर आपको लगता है कि टैमोक्सीफेन आपके वजन को बढ़ा रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आप दूसरे प्रकार के SERM पर स्विच करने में सक्षम हो सकते हैं।

आपको और आपके डॉक्टर को जोखिमों और लाभों पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता होगी।

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