डिटॉक्स करने के लिए हरा रस
विषय
केल के साथ यह ग्रीन डिटॉक्स जूस शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, द्रव प्रतिधारण को कम करने और अधिक शारीरिक और मानसिक जीवन शक्ति प्राप्त करने का एक बढ़िया विकल्प है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि यह सरल नुस्खा, पेट को पतला करने और सुखाने के अलावा, शरीर की ऊर्जा को बहाल करने के लिए आदर्श तत्व होते हैं, जैसे कि अदरक, सेब, बीट और टकसाल, पूरे शरीर को बेहतर काम करते हैं।
सामग्री के
- 2 काले पत्ते
- पुदीने की पत्तियों का 1 बड़ा चम्मच
- 1 सेब, 1 गाजर या 1 चुकंदर
- 1/2 ककड़ी
- अदरक का 1 टुकड़ा
- 1 गिलास पानी
तैयारी मोड
सभी अवयवों को ब्लेंड करें और फिर तनाव दें। रस के सभी गुणों का आनंद लेने के लिए, तैयारी के बाद सही पिएं।
इस रस के अलावा, शरीर को शुद्ध करने के लिए, मादक पेय, कॉफी, चीनी और औद्योगिक उत्पादों से परहेज करने के लिए बहुत सारे पानी, नारियल पानी, चाय, जूस या सूप पीने की भी सलाह दी जाती है।
इस रस के मुख्य लाभ
ज्यादातर समय, हरे रंग का रस वजन कम करने और वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है, हालांकि, इस प्रकार का रस पोषक तत्वों में बहुत समृद्ध है और इसलिए, जब कम से कम 3 दिनों के लिए उपयोग किया जाता है, तो यह स्वास्थ्य के लिए अन्य लाभ लाता है, जैसे कि:
- संचित विषाक्त पदार्थों को हटा दें रक्त, जिगर, जठरांत्र प्रणाली और गुर्दे, उम्र बढ़ने में देरी;
- भड़काऊ प्रक्रिया को धीमा करना उदाहरण के लिए, शरीर में, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द से राहत;
- एसिडिटी के स्तर को कम करें रक्त, विभिन्न रोगों की उपस्थिति को रोकना;
- ऊर्जा का स्तर बढ़ाएं, शारीरिक और मानसिक तनाव से राहत;
- शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करें रक्त में।
इस प्रकार, इस प्रकार का रस वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान और थकान और अत्यधिक तनाव के समय के लिए संकेत दिया जाता है। इसके अलावा, इसका उपयोग शरीर को मजबूत करने, भलाई को बढ़ावा देने और सर्दी या फ्लू जैसी स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति को रोकने के लिए हर 2 या 3 महीने में किया जा सकता है।
इसके अलावा, हरे रस की तैयारी के साथ अभी भी रचनात्मकता को उत्तेजित करना संभव है, क्योंकि उन्हें प्रत्येक व्यक्ति के स्वाद के अनुसार विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों के साथ बनाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अनानास या कीवी के साथ ग्रीन डिटॉक्स जूस के लिए अन्य सरल व्यंजनों को देखें।
निम्नलिखित वीडियो में अन्य डिटॉक्स युक्तियां देखें:
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