डिस्टीमिया: यह क्या है, लक्षण और उपचार (ऑनलाइन परीक्षण के साथ)
विषय
- मुख्य संकेत और लक्षण
- इलाज कैसे किया जाता है
- जीवनशैली और घरेलू उपचार
- क्या खराब मूड की बीमारी को ठीक किया जा सकता है?
डिस्टीमिया, जिसे खराब मूड रोग के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का पुराना और अक्षम अवसाद है जो हल्के / मध्यम लक्षणों जैसे उदासी, खालीपन या नाखुशी की भावना को प्रस्तुत करता है।
हालाँकि, सबसे बड़ी विशेषता यह है कि कम से कम 2 वर्षों के लिए दैनिक चिड़चिड़ापन, या बच्चों और किशोरों में 1 वर्ष, समय के साथ कुछ गंभीर अवसादग्रस्तता पैदा करता है, और व्यक्ति के लिए यह कहना मुश्किल है कि उसे इस स्थिति में और क्या कहना चाहिए स्पष्ट अवसाद।
इस बीमारी का निदान एक मनोचिकित्सक द्वारा व्यक्ति की रिपोर्ट और प्रस्तुत लक्षणों के अवलोकन के माध्यम से एक मनोवैज्ञानिक के साथ किया जा सकता है, वहां से उसे उचित उपचार की सलाह दी जाएगी, जिसे एंटीडिप्रेसेंट उपचार और मनोचिकित्सा के उपयोग से किया जा सकता है।
मुख्य संकेत और लक्षण
डिस्टीमिया के लक्षण और लक्षण अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों के साथ भ्रमित हो सकते हैं, और जो उन्हें अलग करता है वह एक खराब मूड और चिड़चिड़ापन की उपस्थिति है जो सुधार नहीं करता है, भले ही व्यक्ति के पास ऐसे क्षण हों जहां खुशी या व्यक्तिगत महसूस करना संभव होगा उपलब्धि। अन्य लक्षण और लक्षण जो देखे जा सकते हैं वे हैं:
- आवर्तक नकारात्मक विचार;
- निराशा की भावना;
- भूख की कमी या अधिकता;
- ऊर्जा या थकान की कमी;
- सामाजिक अलगाव;
- असंतोष;
- अनिद्रा;
- आसान रोना;
- मुश्किल से ध्यान दे।
कुछ मामलों में खराब पाचन, मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द हो सकता है। यदि आपके पास डिस्टीमिया के दो या अधिक लक्षण हैं, तो यह परीक्षण इस संदेह को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है कि आपको विकार है या नहीं:
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इलाज कैसे किया जाता है
डायस्टीमिया के लिए उपचार मनोचिकित्सा सत्रों के माध्यम से और कुछ मामलों में, अवसादरोधी दवाओं के उपयोग के साथ किया जाता है, जैसे कि फ्लुओक्सेटीन, सेराट्रलाइन, वेनलैफैक्सिन या इमिप्रामाइन, मनोचिकित्सक के पर्चे और मार्गदर्शन के तहत, जो शरीर के हार्मोनल विकार के साथ मदद करेगा, अगर उपचार के लिए आवश्यक है।
मनोचिकित्सा सत्र डिस्टीमिया के मामलों में बहुत मदद करते हैं, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, क्योंकि व्यक्ति उन परिस्थितियों का पता लगाने के लिए प्रशिक्षित करता है जो डिस्टीमिया के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं और इस प्रकार प्रत्येक स्थिति के लिए एक उचित भावनात्मक प्रतिक्रिया की संरचना करते हैं, जिससे समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यथार्थवादी विचारों के साथ।
जीवनशैली और घरेलू उपचार
जीवनशैली में परिवर्तन मनोरोग और मनोवैज्ञानिक उपचार का विकल्प नहीं है, लेकिन यह एक पूरक हो सकता है, व्यक्ति की आत्म-देखभाल और प्रतिबद्धता की क्रियाएं जैसे कि पेशेवर द्वारा प्रस्तावित उपचार योजना का पालन करना, विकार के बारे में गहराई से सीखना, टालना शराब और मनोरंजक दवाओं की खपत और ध्यान प्रथाओं का उपयोग मनोवैज्ञानिक मुद्दों के लिए उत्कृष्ट परिणाम है, जैसे कि डिस्टीमिया।
इसके अलावा, वैलेरियन, कैमोमाइल, मेलिसा और लैवेंडर चाय जैसे घरेलू उपचारों का उपयोग करके, जो प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र हैं, डिस्टीमिया के कारण होने वाले लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, यह भी उपचार को पूरक करने के लिए विकल्पों में से एक है। हालांकि, मनोचिकित्सक को सूचित करना महत्वपूर्ण है कि आप चाय का उपयोग करने का इरादा रखते हैं, और एक हर्बलिस्ट से परामर्श करें ताकि अपेक्षित प्रभाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक सही खुराक का संकेत दिया जा सके। सुखदायक गुणों के साथ चाय तैयार करने का तरीका देखें।
घरेलू उपचार चिकित्सा और मनोचिकित्सा उपचार के लिए एक विकल्प नहीं हैं और इसलिए, केवल पूरक के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए।
क्या खराब मूड की बीमारी को ठीक किया जा सकता है?
Dysthymia इलाज योग्य है और मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के उपयोग के साथ और एक मनोवैज्ञानिक की संगत के साथ प्राप्त किया जा सकता है। डायस्टीमिया का उपचार व्यक्तिगत रूप से किया जाता है और इसलिए अवधि के लिए न्यूनतम या अधिकतम समय निर्धारित करना संभव नहीं है।
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