मैंने अपना पहला मैराथन पूरा नहीं किया- और मैं इसके बारे में बहुत खुश हूं

विषय

• चलो उल्टा करते हैं।
• यानी जब तक मैंने जापान में यह मैराथन दौड़ नहीं लगाई।
• अंतिम दौड़ तैयारी।
• भागने का समय।
• फिर बन्दूक फोड़ देती है।
• के लिए समीक्षा करें

तस्वीरें: टिफ़नी लेघ

मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं जापान में अपना पहला मैराथन दौड़ूंगा। लेकिन भाग्य ने हस्तक्षेप किया और तेजी से आगे बढ़ा: मैं नीयन हरे रंग के चलने वाले जूते, दृढ़ चेहरे और सकुराजिमा के समुद्र से घिरा हुआ हूं: एक सक्रिय ज्वालामुखी जो शुरुआती लाइन पर हमारे ऊपर मंडरा रहा है। बात यह है कि यह दौड़ *लगभग* नहीं हुई। (अहम: 26 गलतियाँ *नहीं* आपका पहला मैराथन दौड़ने से पहले करने के लिए)

चलो उल्टा करते हैं।

जब से मैं छोटा था, क्रॉस-कंट्री रनिंग मेरी बात थी। मैंने अपने प्राकृतिक वातावरण को अवशोषित करने से बाहर निकलने के साथ-साथ उस मधुर गति और गति को मारने से उच्च को खिलाया। कॉलेज तक, मैं रोजाना औसतन 11 से 12 मील की दूरी तय कर रहा था। जल्द ही, यह स्पष्ट हो गया कि मैं अपने आप को बहुत कठिन बना रहा था। हर शाम, मेरा छात्रावास का कमरा एक चीनी औषधालय की गंध से भर जाता था, सुन्न करने वाले मलहम और मालिश की अंतहीन स्ट्रिंग के लिए धन्यवाद, मैंने अपने दर्द और दर्द को शांत करने की कोशिश की।

चेतावनी के संकेत हर जगह थे-लेकिन मैंने हठ करके उन्हें अनदेखा करना चुना। और इससे पहले कि मैं यह जानता, मैं पिंडली की ऐंठन से इतना गंभीर था कि मुझे एक ब्रेस पहनना पड़ा और एक बैसाखी के साथ घूमना पड़ा। ठीक होने में महीनों लग गए, और उस समय के दौरान, मुझे लगा जैसे मेरे शरीर ने मुझे धोखा दिया है। जल्द ही, मैंने खेल को ठंडे बस्ते में डाल दिया और कम प्रभाव वाली फिटनेस के अन्य तरीकों को चुना: जिम में कार्डियो, भार प्रशिक्षण, योग और पिलेट्स। मैं दौड़ने से आगे बढ़ गया, लेकिन मुझे नहीं लगता कि मैंने इस आत्म-कथित "विफलता" के लिए कभी भी अपने साथ शांति बनाई या अपने शरीर को माफ कर दिया।

यानी जब तक मैंने जापान में यह मैराथन दौड़ नहीं लगाई।

कागोशिमा मैराथन 2016 से प्रतिवर्ष आयोजित किया जाता रहा है। दिलचस्प बात यह है कि यह ठीक उसी तारीख को उतरता है, जिस दिन एक और बड़ी घटना: टोक्यो मैराथन। टोक्यो दौड़ (पांच एबॉट वर्ल्ड मैराथन मेजर में से एक) के बड़े शहर के विपरीत, यह आकर्षक प्रीफेक्चर (उर्फ क्षेत्र) छोटे क्यूशू द्वीप (कनेक्टिकट के आकार के बारे में) पर स्थित है।

आगमन पर, आप तुरंत इसकी सुंदरता से चकित होंगे: इसमें यकुशिमा द्वीप (जापान की बाली माना जाता है), प्रसिद्ध सेंगन-एन जैसे भू-भाग वाले बगीचे और सक्रिय ज्वालामुखी (उपरोक्त सकुराजिमा) हैं। इसे प्रान्त में गर्म झरनों का राज्य माना जाता है।

लेकिन जापान क्यों? यह मेरी पहली मैराथन के लिए आदर्श स्थान क्या है? खैर, यह स्वीकार करने के लिए über-चीज़ है, लेकिन मुझे इसे सौंपना होगा सेसमी स्ट्रीट और "बिग बर्ड इन जापान" शीर्षक वाला एक विशेष एपिसोड। धूप की उस लंबी किरण ने मुझे देश के प्रति सकारात्मक रूप से मंत्रमुग्ध कर दिया था। जब मुझे कागोशिमा चलाने का अवसर दिया गया, तो मेरे अंदर के बच्चे ने सुनिश्चित किया कि मैंने "हाँ" कहा - भले ही मेरे पास पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं था।

सौभाग्य से, जहां तक ​​​​मैराथन जाते हैं, कागोशिमा, विशेष रूप से, न्यूनतम ऊंचाई परिवर्तन के साथ एक सुखद दौड़ है। यह दुनिया भर की अन्य बड़ी दौड़ों की तुलना में एक आसान कोर्स है। (उम, इस दौड़ की तरह जो चार मैराथन ऊपर और नीचे माउंट चलाने के बराबर है।एवरेस्ट।) यह केवल १०,००० प्रतिभागियों के साथ बहुत कम भीड़ है (३३०K की तुलना में जो टोक्यो की दौड़ में है) और, परिणामस्वरूप, हर कोई अविश्वसनीय रूप से धैर्यवान और मैत्रीपूर्ण है।

और क्या मैंने उल्लेख किया है कि आप एक सक्रिय ज्वालामुखी-सकुराजिमा के साथ-साथ चल रहे हैं-जो केवल 2 मील दूर है? अब वह बहुत लानत महाकाव्य है।

जब तक मैंने कागोशिमा शहर में अपना बिब नहीं उठाया, तब तक मैंने जो कुछ भी किया था, उसकी गंभीरता को मुझे वास्तव में महसूस नहीं हुआ। मेरे पिछले चल रहे करियर का वह पुराना "ऑल-ऑर-नथिंग" रवैया फिर से उभर रहा था - इस मैराथन के लिए, मैंने खुद से कहा कि मुझे असफल होने की अनुमति नहीं है। इस प्रकार की मानसिकता, दुर्भाग्य से, ठीक वही है जिसके परिणामस्वरूप अतीत में चोट लगी है। लेकिन इस बार, दौड़ शुरू होने से पहले मेरे पास कुछ दिन थे, और इसने मुझे आराम करने में गंभीरता से मदद की।

अंतिम दौड़ तैयारी।

तैयारी करने के लिए, मैंने कागोशिमा खाड़ी और (निष्क्रिय) कैमोंडेक ज्वालामुखी के समुद्र तटीय शहर इबुसुकी में एक घंटे दक्षिण में एक ट्रेन ली। मैं वहां हाइक और डीकंप्रेस करने गया था।

स्थानीय लोगों ने मुझे बहुत जरूरी डिटॉक्स के लिए इबुसुकी सुनामुशी ओनसेन (प्राकृतिक रेत स्नान) जाने के लिए प्रोत्साहित किया। कागोशिमा विश्वविद्यालय में एमेरिटस प्रोफेसर नोबुयुकी तनाका द्वारा किए गए शोध के अनुसार, एक पारंपरिक सामाजिक घटना और अनुष्ठान, "रेत स्नान प्रभाव" अस्थमा को कम करने और अन्य स्थितियों के बीच रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए सिद्ध होता है। इससे मेरे रन को फायदा होगा, इसलिए मैंने इसे जाने दिया। कर्मचारी आपके पूरे शरीर पर प्राकृतिक रूप से गर्म काले लावा रेत को फावड़े से उड़ाते हैं। फिर आप विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के लिए लगभग 10 मिनट के लिए "भाप" करें, नकारात्मक विचारों को जाने दें और आराम करें। तनाका कहते हैं, "इस प्रक्रिया के माध्यम से गर्म पानी के झरने मन, हृदय और आत्मा को आराम देंगे।" वास्तव में, मुझे बाद में और अधिक आराम महसूस हुआ। (पीएस जापान में एक और रिसॉर्ट भी आपको शिल्प बियर में भिगोने देता है।)

मैराथन से एक दिन पहले, मैं कागोशिमा शहर में वापस सेंगन-एन गया, जो एक पुरस्कार विजेता जापानी उद्यान है जो विश्राम के राज्यों को बढ़ावा देने और आपकी रेकी (जीवन-शक्ति और ऊर्जा) को केंद्र में रखने के लिए जाना जाता है। परिदृश्य निश्चित रूप से मेरी आंतरिक पूर्व-दौड़ नसों को शांत करने के लिए अनुकूल था; कंसुइशा और शुसेंडाई मंडपों की लंबी पैदल यात्रा के दौरान, मैं अंत में अपने आप को यह बताने में सक्षम था कि अगर मैं दौड़ पूरी नहीं कर पाता या नहीं कर पाता तो यह ठीक था।

अपने आप को मारने के बजाय, मैंने स्वीकार किया कि मेरे शरीर की जरूरतों को सुनना, क्षमा करना और अतीत को स्वीकार करना और उस सभी क्रोध को छोड़ना कितना महत्वपूर्ण था। मुझे एहसास हुआ कि यह काफी जीत थी कि मैं दौड़ में भाग ले रहा था।

भागने का समय।

दौड़ के दिन, मौसम के देवताओं ने हम पर दया की। हमें बताया गया था कि मूसलाधार बारिश होने वाली थी। लेकिन इसके बजाय, जब मैंने अपने होटल के ब्लाइंड्स खोले, तो मुझे साफ आसमान दिखाई दिया। वहां से, यह शुरुआती लाइन के लिए सहज नौकायन था। जिस संपत्ति पर मैं (शिरोयामा होटल) रुका था, उसने दौड़ से पहले का नाश्ता किया था और मैराथन स्थल से आने-जाने के सभी परिवहन रसद का प्रबंधन भी किया था। ओह!

हमारी शटल बस शहर के केंद्र की ओर घायल हो गई और हमें सेलेब्स की तरह जीवन-आकार के कार्टून चरित्रों, एनीमे रोबोट और बहुत कुछ के संवेदी-अधिभार के साथ स्वागत किया गया। इस एनीमे अराजकता के बीच में स्मैक-डैब होना मेरी नसों को दबाने के लिए एक स्वागत योग्य व्याकुलता थी। हमने शुरुआती लाइन की ओर अपना रास्ता बना लिया और दौड़ शुरू होने से कुछ ही मिनट पहले, कुछ जंगली हुआ। अचानक, मेरी आंख के कोने में, मैंने एक बिलबिलाते हुए मशरूम के बादल को देखा। यह सकुराजिमा से आ रहा था। यह एक राख वर्षा थी (!!)। मुझे लगता है कि यह ज्वालामुखी के घोषणा करने के तरीके थे: "धावक ... आपके निशान पर ... सेट हो जाओ ..."

फिर बन्दूक फोड़ देती है।

मैं दौड़ के पहले पलों को कभी नहीं भूलूंगा। सबसे पहले, आप एक साथ पैक किए गए धावकों की भारी मात्रा के कारण गुड़ की तरह आगे बढ़ रहे हैं। और फिर बहुत अचानक, सब कुछ बिजली की गति की ओर बढ़ जाता है। मैंने अपने सामने लोगों के समुद्र को देखा और यह एक अवास्तविक दृश्य था। अगले कुछ मीलों में, मुझे शरीर से बाहर के कुछ अनुभव हुए और मैंने मन में सोचा: "वाह, क्या मैं वास्तव में ऐसा कर रहा हूँ ??" (यहां अन्य विचार हैं जो शायद मैराथन दौड़ते समय आपके मन में होंगे।)

मेरा रन 17K के निशान तक मजबूत था जब दर्द शुरू हो गया और मेरे घुटने अकड़ने लगे-ऐसा लगा जैसे कोई मेरे जोड़ों में जैकहैमर ले रहा हो। "बूढ़े मुझे" ने हठपूर्वक और गुस्से से हल किया होगा, यह सोचकर कि "चोट को धिक्कार है!" किसी तरह, उस सभी मानसिक और ध्यानपूर्ण तैयारी के साथ, मैंने इस बार अपने शरीर को "दंड" नहीं देने का विकल्प चुना, बल्कि इसके बजाय इसे सुनें। अंत में, मैंने लगभग 14 मील की दूरी तय की, आधे से थोड़ा अधिक। मैंने खत्म नहीं किया। लेकिन आधे से ज्यादा? मुझे अपने आप पर काफी गर्व महसूस हुआ। सबसे महत्वपूर्ण बात, मैंने बाद में खुद को नहीं मारा। अपनी जरूरतों को प्राथमिकता देने और अपने शरीर का सम्मान करने के आलोक में, मैं अपने दिल में शुद्ध खुशी के साथ चला गया (और मेरे शरीर को और कोई चोट नहीं आई)। क्योंकि यह पहला अनुभव इतना सुखद था, मुझे पता था कि भविष्य में हमेशा एक और दौड़ हो सकती है।

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