स्तनपान के दौरान दस्त के लिए प्राकृतिक उपचार
विषय
- वैसे भी दस्त क्या होता है?
- स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए प्राकृतिक उपचार
- अगले कुछ दिनों के लिए एक BRAT बनें
- ब्रैट आहार विविधताएं
- प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ जैसे दही या केफिर खाएं
- कैमोमाइल चाय का एक सुखदायक मग पीना
- प्राकृतिक एप्पल साइडर सिरका के एक चम्मच की कोशिश करो
- हाइड्रेटेड रहना
- तक़याँ
जब आप दस्त से निपट रहे हों तो यह कोई पिकनिक नहीं है।
कुछ दिनों के लिए, आप ऐंठन से उब चुके हैं, आप मिचली महसूस करते हैं, आप जितनी बार चाहें बाथरूम में जाते हैं - और आपकी आंतें पानी और ढीली होती हैं, जिससे एक भयानक गड़बड़ हो जाती है।
गंभीरता के आधार पर, दस्त का इलाज करना पेप्टो-बिस्मोल या इमोडियम की कैप-पूर्ण जैसी ओवर-द-काउंटर दवा लेने के रूप में आसान हो सकता है। लेकिन माताओं के लिए जो नर्स करते हैं, दस्त के लक्षणों को सुखाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है क्योंकि स्तनपान कराने वाली माताओं को उन दवाओं से सावधान रहना होगा जो वे लेती हैं।
समय-परीक्षण वाली दवाओं के विकल्प के रूप में, स्तनपान करते समय दस्त के इलाज के लिए यहां कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं।
वैसे भी दस्त क्या होता है?
अतिसार आमतौर पर आंत्र को संक्रमित करने वाले वायरस के कारण होता है, और आमतौर पर दो से तीन दिनों तक रहता है। लेकिन दस्त की वजह से भी हो सकता है:
- कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी
- दवाओं
- खाद्य पदार्थ जो पाचन तंत्र को परेशान करते हैं
- जीवाणु संक्रमण या अन्य प्रकार के संक्रमण
- विकिरण चिकित्सा
जब आप दस्त से निपट रहे हों, तो आपको छाले और ऐंठन, ढीले और पानी से भरे मल, बाथरूम जाने के लिए आग्रह और संभवतः मतली का अनुभव हो सकता है। गंभीर दस्त के साथ आने वाले लक्षणों में शामिल हैं:
- वजन घटना
- निर्जलीकरण
- बुखार
- गंभीर दर्द
- मल में अवांछित भोजन
- रक्त
- बलगम
यदि आपके पास उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, खासकर अगर आप स्तनपान करा रहे हैं।
स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए प्राकृतिक उपचार
यदि आपको स्तनपान कराते समय अपने दस्त का इलाज करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं के बारे में स्पष्ट करने के लिए चुना गया है, तो इन प्राकृतिक उपचारों का प्रयास करें।
अगले कुछ दिनों के लिए एक BRAT बनें
स्तनपान करते समय दस्त का इलाज करने के लिए अपने आहार को संशोधित करना सबसे आसान और सबसे प्राकृतिक तरीका है। डॉक्टर अक्सर लोकप्रिय बीआरएटी आहार की सिफारिश करेंगे, जो इसके लिए खड़ा है:
- केले
- चावल (सफेद)
- चापलूसी
- टोस्ट
BRAT खाद्य पदार्थ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं और दस्त से पीड़ित अधिक लोगों के लिए पचाने में आसान होते हैं। आहार में प्रोटीन कम और वसा कम होता है, जो आपके पाचन तंत्र को लाभ पहुंचाता है। बीआरएटी आहार फाइबर में भी कम है, जो आपके शरीर को ढीले मल को मजबूत करने में मदद करेगा।
इसके अलावा, केले पोटेशियम की जगह लेंगे, जो दस्त की एक लड़ाई के दौरान खो जाने वाले सेलुलर और विद्युत कार्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। भूरे रंग के चावल से बचें, क्योंकि यह फाइबर में अधिक है।
ब्रैट आहार विविधताएं
लोकप्रिय ब्लैंड रेजिमेंट के कुछ अन्य संस्करण BRAT-T हैं, जो चाय, या BRAT-Y जोड़ता है, जो प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही को जोड़ता है। अन्य सेमिसोल और कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए अच्छे हैं:
- सोडा पटाखे
- अंडे
- चिकन या टर्की त्वचा के बिना
- आलू
- नूडल्स
- चिकनी मूंगफली का मक्खन
- सफ़ेद ब्रेड
- छाना
- मछली
- avocados
- सफेद सेम
आपको बचना चाहिए:
- चिकना खाद्य पदार्थ
- वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ
- सबसे डेयरी
- कच्ची सब्जियां
- कच्चे फल
- मजबूत मसाले
- पूरे अनाज की ब्रेड
- पूर्ण अनाज दलिया
प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ जैसे दही या केफिर खाएं
कुछ प्रकार की डेयरी डायरिया और पेट खराब करने के लिए अच्छी होती है। बैक्टीरिया, जिसे प्रोबायोटिक्स के रूप में जाना जाता है, दही और केफिर (एक किण्वित दूध पेय) में पाया जाता है, जो आपके पाचन तंत्र में पाए जाने वाले स्वस्थ बैक्टीरिया को बदल सकते हैं जो दस्त के कारण खो जाते हैं।
प्रोबायोटिक्स में लाभकारी बैक्टीरिया के समान जीवित बैक्टीरिया होते हैं जो आपके सिस्टम में पाए जाने वाले कीटाणुओं से लड़ते हैं। सावधानी का एक शब्द: सुनिश्चित करें कि केफिर या दही चीनी में कम है, क्योंकि चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ दस्त के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
कैमोमाइल चाय का एक सुखदायक मग पीना
कैमोमाइल चाय एक परेशान पेट को शांत करने का एक शानदार तरीका है। भूमध्य जड़ी बूटी को मांसपेशियों और आंतों के अस्तर को आराम करके ऐंठन और सूजन से राहत देने में मदद करने के लिए माना जाता है। यह हल्के से मध्यम दस्त के इलाज के लिए कैमोमाइल को उपयोगी बना सकता है, और हाइड्रेटेड रहने का एक अच्छा तरीका है।
प्राकृतिक एप्पल साइडर सिरका के एक चम्मच की कोशिश करो
जबकि कोई चिकित्सा प्रमाण नहीं है, कुछ लोग कहते हैं कि सेब साइडर सिरका दस्त के लक्षणों को रोकने में मदद कर सकता है, साथ ही मैग्नीशियम और पोटेशियम को भी बदल सकता है। डायरिया दूर होने तक हर घंटे 1 चम्मच सिरका लेने की सिफारिश की गई है।
हाइड्रेटेड रहना
बेशक, किसी भी बीमारी का इलाज करते समय, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं, जैसे पानी, शोरबा और खेल पेय। यह लक्षणों को कम करने और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करेगा।कॉफी, चॉकलेट, कुछ सोडा और कुछ चाय सहित अल्कोहल और कैफीन जैसे प्राकृतिक मूत्रवर्धक से बचने की कोशिश करें।
यह दस्त के साथ विशेष रूप से सच है, क्योंकि बहुत सारे तरल और पोषक तत्व बीमारी के दौरान खो सकते हैं और इससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक दिन भर में कम मात्रा में तरल पदार्थ पीने की सलाह देता है। यदि सहन करने योग्य है, तो प्रतिदिन तरल पदार्थों की मात्रा 2 से 3 लीटर या क्वार्ट्स बढ़ाएं।
पानी के बारे में बात करते हुए, अगर आपको गुदा संबंधी असुविधा का अनुभव हो रहा है - जैसे कि खुजली, दर्द, या जलन - तो बाथटब में कुछ इंच गर्म पानी में बैठने की कोशिश करें, और फिर इसे नरम, साफ तौलिया के साथ थपथपाकर क्षेत्र को सूखा दें। यदि आवश्यक हो, तो आप कुछ रक्तस्रावी क्रीम या पेट्रोलियम जेली को गले के क्षेत्र में भी लगा सकते हैं।
तक़याँ
दस्त केवल दो से तीन दिनों तक होना चाहिए। आपको अपने डॉक्टर से तुरंत बात करनी चाहिए अगर आपके दस्त के लक्षण उस समय से लंबे समय तक रहते हैं या आपको 24 घंटे से अधिक समय तक बुखार रहता है। आपके डॉक्टर को बुलाने के अन्य कारणों में शामिल हैं यदि आप गहरे मूत्र, तेजी से हृदय गति और चिड़चिड़ापन जैसे निर्जलीकरण के संकेतों का अनुभव कर रहे हैं। गंभीर दस्त अधिक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकता है।
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