अगर आपको मधुमेह है तो पैर की देखभाल क्यों महत्वपूर्ण है?
विषय
- मधुमेह और विच्छेदन
- विच्छेद आवश्यक क्यों होगा?
- क्या मधुमेह के साथ हर कोई विच्छेदन से निपटता है?
- यदि आपको मधुमेह है तो विच्छेदन को रोकने के तरीके
- अन्य पैर की समस्याओं के बारे में पता होना चाहिए
- अब आप क्या कर सकते हैं
मधुमेह और विच्छेदन
विच्छेदन मधुमेह की एक प्रमुख जटिलता है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपके डॉक्टर ने सिफारिश की है कि आप प्रत्येक दिन अपने पैरों की जांच करें, लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि क्यों। यह जानने के लिए पढ़ें कि मधुमेह कैसे विच्छेदन का कारण बन सकता है और इसे रोकने में मदद कैसे करें।
विच्छेद आवश्यक क्यों होगा?
कुछ मामलों में, मधुमेह से परिधीय धमनी रोग (पीएडी) हो सकता है। पैड आपके रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण बनाता है और आपके पैरों और पैरों में रक्त के प्रवाह को कम करता है। यह तंत्रिका क्षति का कारण भी हो सकता है, जिसे परिधीय न्यूरोपैथी के रूप में जाना जाता है। यह आपको दर्द महसूस करने से रोक सकता है।
यदि आप दर्द महसूस नहीं कर सकते हैं, तो आपको महसूस नहीं हो सकता है कि आपके पैरों में घाव या अल्सर है। आप प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डालना जारी रख सकते हैं, जिससे यह विकसित हो सकता है और संक्रमित हो सकता है।
कम रक्त प्रवाह घाव भरने को धीमा कर सकता है। यह आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में कम प्रभावी बना सकता है। परिणामस्वरूप, आपका घाव ठीक नहीं हो सकता है। ऊतक क्षति या मृत्यु (गैंग्रीन) हो सकती है, और कोई भी मौजूदा संक्रमण आपकी हड्डी में फैल सकता है।
यदि संक्रमण को रोका नहीं जा सकता है या क्षति अपूरणीय है, तो विच्छेदन आवश्यक हो सकता है। मधुमेह वाले लोगों में सबसे आम विच्छेदन पैर की उंगलियों, पैर और निचले पैर हैं।
क्या मधुमेह के साथ हर कोई विच्छेदन से निपटता है?
२०१० में, American३,००० अमेरिकी वयस्क, जिन्हें मधुमेह है और जो २० वर्ष से अधिक उम्र के हैं, उनमें विच्छेदन थे। यह एक बहुत कुछ की तरह लग सकता है, लेकिन मधुमेह के साथ संयुक्त राज्य अमेरिका में 29 मिलियन से अधिक लोगों के केवल कुछ प्रतिशत के लिए विच्छेदन खाते हैं। बेहतर मधुमेह प्रबंधन और पैरों की देखभाल ने पिछले 20 वर्षों में निचले अंगों के विच्छेदन को आधा कर दिया है।
चल रहे मधुमेह प्रबंधन, पैरों की देखभाल और घाव की देखभाल के साथ, मधुमेह वाले कई लोग अपने विच्छेदन के जोखिम को सीमित कर सकते हैं या इसे पूरी तरह से रोक सकते हैं।
यदि आपको मधुमेह है तो विच्छेदन को रोकने के तरीके
विच्छेदन और अन्य गंभीर मधुमेह जटिलताओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका आपके रक्त शर्करा का प्रबंधन करना है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप ऐसा कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- लीन मीट, फल और सब्जियां, फाइबर और साबुत अनाज का एक स्वस्थ आहार खाएं
- चीनी-मीठा रस और सोडा से परहेज करें
- तनाव कम करना
- रोजाना कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें
- एक स्वस्थ वजन और रक्तचाप बनाए रखना
- नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच
- अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में अपने इंसुलिन और अन्य मधुमेह दवाओं लेने
अच्छे पैरों की देखभाल आपको घाव या अल्सर को समस्याग्रस्त बनने से रोकने में मदद कर सकती है। कुछ पैर देखभाल युक्तियाँ हैं:
- अपने पूरे पैर की दैनिक जांच करें। लाली, घाव, चोट, फफोले और मलिनकिरण के लिए देखो।
- अपने पैरों पर करीब से देखने में मदद करने के लिए एक आवर्धक दर्पण का उपयोग करें।
- यदि आप अपने पैरों की जांच करने में असमर्थ हैं, तो किसी और को आपके लिए जांचें।
- एक पंख या अन्य प्रकाश वस्तु का उपयोग करके सनसनी के लिए अपने पैरों की नियमित जांच करें।
- यह देखने के लिए नियमित रूप से जांचें कि क्या आपके पैर गर्म और ठंडे तापमान महसूस कर सकते हैं।
- पतले, साफ, सूखे मोजे पहनें, जिनमें इलास्टिक बैंड न हों।
- पूरे दिन अपने पैर की उंगलियों को घुमाएं और अपने पैरों में रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए अपनी एड़ियों को बार-बार हिलाएं।
पैर की किसी भी समस्या और न्यूरोपैथी के लक्षण जैसे सुन्नता, जलन और तुरंत अपने चिकित्सक को झुनझुनी सुनाएं।
अन्य पैर की समस्याओं के बारे में पता होना चाहिए
सामान्य पैर की समस्याएं जो ज्यादातर लोगों के लिए उपद्रव हैं, अगर आपको मधुमेह है तो बड़ी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप नहीं जानते कि वे वहाँ हैं, तो साधारण चोटें जल्दी संक्रमित हो सकती हैं या अल्सर का कारण बन सकती हैं।
यदि आप इनमें से किसी भी पैर की स्थिति का अनुभव करते हैं, तो मूल्यांकन के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- फंगल संक्रमण, जैसे कि एथलीट फुट
- किरचें
- अंतर्वर्धित toenails
- कॉर्न्स
- गोखरू
- callouses
- पौधेका िवभाग
- बिवाई
- hammertoes
- रूखी त्वचा
- गाउट
- एड़ी का दर्द या एड़ी में दर्द
अब आप क्या कर सकते हैं
डायबिटीज एक डरपोक बीमारी है। कई मामलों में, यह असामान्य लक्षण पैदा नहीं करता है। यदि आपके लक्षण नहीं हैं, तो आपको लगता है कि यह बीमारी नियंत्रण में है और इसे गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। यदि आपको मधुमेह है और आपका रक्त शर्करा अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं है, तो इसे नियंत्रण में लाने के लिए तुरंत कदम उठाएं, भले ही आपके लक्षण न हों। अपनी मधुमेह की दवाएँ लें और अपनी स्थिति के लिए सबसे अच्छे आहार और व्यायाम योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आप नियमित रूप से अपने पैरों की जाँच नहीं कर रहे हैं, तो अभी शुरू करें। प्रत्येक दिन कुछ मिनट लगते हैं। अपने पैरों को अपनी सुबह या शाम की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
अपने पैरों को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए:
- हर दिन उन्हें धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं। त्वचा की खुर को रोकने में मदद करने के लिए पेट्रोलियम जेली का हल्का लेप लगाएं।
- कॉलगर्ल्स, गोखरू, कॉर्न्स या मौसा को खुद से दूर न करें। पोडियाट्रिस्ट या अपने डॉक्टर से सहायता लें।
- अपने toenails को सीधे भर में ट्रिम करें, और उन्हें बहुत छोटा न करने का प्रयास करें।
- घर के अंदर या बाहर नंगे पैर न जाएं।
- यदि आपको आरामदायक जूते खोजने में परेशानी होती है जो ठीक से फिट होते हैं, तो अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन डायबिटिक जूते के बारे में बात करें।
- बंद पैर के जूते पहनें।
- नुकीले पैर की उंगलियों वाले जूते से बचें।
- अपने पैरों को न भिगोएँ।
- पैर की उंगलियों के बीच नमी से संक्रमण हो सकता है, इसलिए त्वचा को सूखा रखने के लिए अपने पैर की उंगलियों के बीच कॉर्नस्टार्च लगाने की कोशिश करें।
विमोचन आपके मधुमेह यात्रा का हिस्सा नहीं है। यदि आप अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करने और अपने पैरों की देखभाल करने के लिए सभी करते हैं, तो आप बड़ी जटिलताओं के जोखिम को कम करेंगे।
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