डेसर्ट लोकप्रियता खो रहे हैं, नए अध्ययन ढूँढता है
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वे आपकी कमर में इंच जोड़ते हैं, आपके बटुए में सेंध लगाते हैं, और आपको उदास भी कर सकते हैं-इसलिए यह खबर कि अमेरिकी पहले से कम केक, कुकीज़ और पाई खरीद रहे हैं, स्वागत से अधिक है। की एक रिपोर्ट के अनुसार, 2005 के बाद से स्टोर से खरीदे गए बेक किए गए सामानों की बिक्री में 24 प्रतिशत की गिरावट आई है पोषण और आहारशास्त्र अकादमी का जर्नल.
दुर्भाग्य से, निर्माता संकेत नहीं ले रहे हैं: अध्ययन में यह भी पाया गया कि नए जारी किए गए बेक्ड माल मौजूदा उत्पादों की तुलना में स्वस्थ नहीं थे।
फिर भी, यह कुछ कुकीज़, पेस्ट्री और अन्य कार्ब-वाई प्रसन्नता के बिना छुट्टियों का मौसम नहीं होगा। बिना जाने के बजाय, आप आसानी से अपने सामान्य भोगों को हल्का कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एवोकैडो तेल के पक्ष में पके हुए माल में मक्खन को डुबो कर, या अंडे या तेल के लिए इन फाइबर-पूर्ण स्वैप का उपयोग करके। अन्य अच्छे बेक किए गए सामान जो आपके कार्ब क्रेविंग को संतुष्ट करेंगे: 6 वेगन कुकी रेसिपी, 10 गिल्ट-फ्री मफिन, और 11 क्रेजी डिलीशियस डेसर्ट विथ हिडन हेल्दी फूड्स। तो आप अपना केक ले सकते हैं, और इसे भी खा सकते हैं।
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