CoQ10 और स्टेटिन्स: आप क्या जानना चाहते हैं

विषय

• CoQ10 क्या है?
• CoQ10 के स्तर और स्टेटिन साइड इफेक्ट्स
• CoQ10 की खुराक के संभावित लाभ
• मांसपेशियों में दर्द के लिए
• दिल की सेहत के लिए
• अन्य बातें
• तल - रेखा

CoQ10 क्या है?

Coenzyme Q10, या CoQ10, एक ऐसा पदार्थ है जिसे मानव शरीर प्राकृतिक रूप से बनाता है। कोशिकाएं इसका उपयोग ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए करती हैं। CoQ10 भी मुक्त कणों से लड़ने में मदद करने के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है जो कोशिकाओं और डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है।

हालाँकि, आपका शरीर कम और कम CoQ10 पैदा करता है क्योंकि आप बड़े हो जाते हैं। मधुमेह, पार्किंसंस रोग और हृदय की समस्याओं सहित कुछ शर्तों वाले लोगों में CoQ10 का स्तर कम होता है। यह ज्ञात नहीं है कि बीमारी का कारण बनता है या यदि कमी पहले दिखाई देती है, जिससे कोशिकाएं तेजी से बढ़ती हैं और बीमारी की संभावना अधिक होती है।

यद्यपि आपका शरीर अपने स्वयं के CoQ10 का उत्पादन करता है, आप इसे कुछ खाद्य पदार्थों से भी प्राप्त कर सकते हैं। CoQ10 का सबसे अच्छा स्रोत तैलीय मछली और अंग मांस हैं, जैसे कि बीफ जिगर। यह साबुत अनाज में भी पाया जा सकता है। CoQ10 का एक मानव निर्मित रूप अधिकांश फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पूरक के रूप में उपलब्ध है।

CoQ10 के स्तर और स्टेटिन साइड इफेक्ट्स

स्टैटिंस उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए दवाओं के एक वर्ग हैं। हालांकि स्टैटिन बहुत प्रभावी होते हैं, वे हर किसी के लिए नहीं होते हैं। स्टैटिन के दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे:

• मांसपेशियों में दर्द
• मतली और दस्त
• जिगर और गुर्दे की क्षति
• रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और टाइप 2 मधुमेह

कुछ लोगों को अधिक गंभीर समस्याओं का अनुभव होता है, जिसमें रबडोमायोलिसिस नामक एक स्थिति भी शामिल है। यह तब होता है जब मांसपेशियों की कोशिकाएं टूट जाती हैं। मांसपेशियों के पतन के रूप में, एक निश्चित प्रोटीन रक्तप्रवाह में जारी किया जाता है। बदले में, यह गुर्दे की गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।

इन प्रभावों के साथ, स्टैटिन आपके शरीर के कोएंजाइम Q10 के स्तर को भी कम करता है। जैसे-जैसे स्तर गिरता है, स्टैटिन के दुष्प्रभाव बढ़ जाते हैं।

CoQ10 की खुराक के संभावित लाभ

CoQ10 की खुराक लेना आपके CoQ10 के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है और स्टेटिन के दुष्प्रभावों को कम कर सकता है। हालांकि, स्टेटिन के उपयोग से जुड़े मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए CoQ10 के लाभों के अध्ययन के परिणाम परस्पर विरोधी हैं।

मांसपेशियों में दर्द के लिए

अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने संकेत दिया कि CoQ10 की खुराक का उपयोग मांसपेशियों के टूटने, दर्द और स्टैटिन लेने वाले लोगों की परेशानी को कम करने के लिए लग रहा था। हालांकि, एथेरोस्क्लेरोसिस में हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि CoQ10 स्टैटिन लेने वाले लोगों में मांसपेशियों में दर्द में सुधार नहीं करता है।

दिल की सेहत के लिए

CoQ10 पूरकता कोलेस्ट्रॉल कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में एक प्राकृतिक सहायता के रूप में भी कार्य कर सकती है। हालांकि यह पुष्टि करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं हैं कि यह कितना अच्छा काम करता है, बेहतर परिणामों के लिए CoQ10 को स्टैटिन के साथ जोड़ना संभव हो सकता है।

कई अध्ययन CoQ10 पूरक उपयोग और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध की समीक्षा करते हैं। सर्कुलेशन में प्रकाशित एक समीक्षा: हार्ट फेल्योर से पता चलता है कि CoQ10 की खुराक लेने वाले दिल की विफलता वाले रोगियों ने प्लेसबो लेने वालों की तुलना में कम लक्षणों और जटिलताओं का अनुभव किया। एथेरोस्क्लेरोसिस में प्रकाशित एक अन्य समीक्षा से पता चलता है कि CoQ10 हृदय रोग के साथ या बिना लोगों में रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। हालांकि, सभी शोध सकारात्मक नहीं हैं। जबकि एक बार यह सोचा गया था कि CoQ10 रक्तचाप में सुधार कर सकता है, हाल ही में Cochrane Library में प्रकाशित एक समीक्षा बताती है कि CoQ10 रक्तचाप को प्लेसबो की तुलना में किसी भी प्रकार से कम नहीं करता है।

अन्य बातें

Coenzyme Q10 की खुराक के कुछ दुष्प्रभाव हैं। सबसे आम लगता है पेट खराब। CoQ10 रक्त शर्करा के स्तर को भी कम कर सकता है, इसलिए मधुमेह वाले लोगों को इसे लेते समय अपने रक्त शर्करा के स्तर की अधिक बारीकी से निगरानी करने या पूरक से बचने की आवश्यकता होती है।

CoQ10 की खुराक बीटा-ब्लॉकर्स, कुछ एंटीडिपेंटेंट्स और कीमोथेरेपी दवाओं सहित कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है। अगर आपको CoQ10 की खुराक लेनी है तो आपको अपने डॉक्टर की खुराक को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप CoQ10 लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

तल - रेखा

हालांकि CoQ10 की खुराक दिल की सेहत के लिए बहुत वादा दिखाती है, लेकिन स्टैटिन से मांसपेशियों के दर्द में सुधार के लिए उनकी प्रभावशीलता स्पष्ट नहीं है। कुल मिलाकर, इस दुष्प्रभाव के लिए उनके लाभ की पुष्टि करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

यदि आप स्टैटिन ले रहे हैं और अप्रिय दुष्प्रभाव हैं, तो अपने डॉक्टर से CoQ10 की खुराक पर चर्चा करें। CoQ10 सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया गया प्रतीत होता है। इसे लेना आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, खासकर यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं।