क्या कूल स्कल्प्टिंग ~ वास्तव में ~ काम करता है - और क्या यह इसके लायक है?

विषय

• मूल्यांकन
• प्रक्रिया
• दुष्प्रभाव
• माई टेकअवे
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आप सोच सकते हैं कि CoolSculpting (गैर-आक्रामक प्रक्रिया जो वसा कोशिकाओं को जमा देती है और माना जाता है कि कोई पुनर्प्राप्ति समय नहीं है) सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है। कोई सिट-अप नहीं? कोई तख्ती नहीं? एक पतला पेट कुछ ही हफ्ते बाद? लेकिन क्या कूल स्कल्प्टिंग काम करती है?

यहाँ कुछ संदर्भ दिए गए हैं कि CoolSculpting कैसे काम करता है: सामान्य रूप से क्रायोलिपोलिसिस के रूप में भी जाना जाता है, CoolSculpting डॉक्टरों और सौंदर्यशास्त्रियों द्वारा किया जाता है। वसा जमने से, प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से आपके पूरे शरीर में मृत, जमी हुई वसा कोशिकाओं को समाप्त कर देती है। समर्थकों का कहना है कि आप कूल स्कल्प्टिंग के परिणाम कुछ ही हफ्तों में देख सकते हैं-हालांकि कभी-कभी इसमें तीन महीने तक का समय लग जाता है।

मेरा पेट हैहमेशा मेरी परेशानी का क्षेत्र रहा है। मैं लगभग एक बार कुछ भी करने को तैयार हूं, इसलिए जब मुझे इलाज का परीक्षण करने का मौका दिया गया, तो मुझे लगा कि मैं इसे एक शॉट दूंगा। पिज्जा के शौकीन के रूप में एक उत्साही धावक के रूप में, मुझे लगा कि मेरे पास खोने के लिए कुछ नहीं है। चूँकि CoolSculpting ने "कोई डाउनटाइम नहीं" का वादा किया था, मैं लगभग आठ सप्ताह बाद कैलेंडर पर बैक-टू-बैक 10K और हाफ-मैराथन के प्रशिक्षण के लिए वापस आ सकता था। (अपनी खुद की दौड़ के लिए साइन अप करना? हमारी 12-सप्ताह की हाफ मैराथन प्रशिक्षण योजना का प्रयास करें।) मुझे काम से कोई समय निकालने की आवश्यकता नहीं होगी-और उम्मीद है कि जल्द ही एक मजबूत सिक्स-पैक के साथ उपहार में दिया जाएगा। जीत-जीत, है ना?

इसलिए मैं शनिवार की सुबह एक शांत ट्रिबेका मेडिस्पा में घुस गया। लेकिन प्रतीक्षा कक्ष में और कोई नहीं होने के कारण, मुझे अचानक अकेलापन महसूस हुआ- और मेरे पेट पर कूल स्कल्प्टिंग करने के अपने यादृच्छिक निर्णय से घबरा गया। "एक रिपोर्टर के रूप में, मुझे इस पर सहमत होने से पहले इस पर और अधिक शोध करना चाहिए था," मैंने मन ही मन सोचा।

मुझे एहसास हुआ कि मुझे पता नहीं था कि मैं क्या कर रहा था - मेरे स्वास्थ्य या शरीर से संबंधित किसी भी चीज़ को संभालने का मेरा विशिष्ट, ओसीडी जैसा तरीका नहीं।

मूल्यांकन

एक तकनीशियन ने मुझे एक बाँझ कमरे में घुमाया और मुझे एक शानदार पेपर ब्रा और पैंटी का सेट दिया, जिसे मैं पहन सकता था। (वे वास्तव में ग्लैम थे।)

मेरे बदलने के बाद, उसने मुझे कुछ कठोर रोशनी के नीचे कोने में खड़े होने का निर्देश दिया ताकि वह शॉट्स से पहले और बाद में मेरी कूल स्कल्प्टिंग के लिए कुछ तस्वीरें खींच सकें और यह पता लगा सकें कि मेरे पेट के कौन से हिस्से इलाज के लिए सबसे अच्छे हैं।

मेरा पेट पकड़कर, मेरे तकनीशियन ने खुशी से कहा, "ओह, आप एक महान उम्मीदवार बनने जा रहे हैं। यह रोल कूल स्कल्प्टिंग के लिए एकदम सही प्रकार का वसा है।" बहुत धन्यवाद।

ऐसा कुछ नहीं है जिसे सुनकर आप उत्साहित हों, जबकि कोई आपके पेट के रोल को पकड़ कर रखे।

मैंने अपने पूरे जीवन में अपने शरीर की छवि के साथ संघर्ष किया है, लेकिन मैंने उसकी भावना से सहमत होने की कोशिश की और सिर हिलाया। लेकिन इससे पहले कि उसने मार्कर (हाँ, एक मार्कर) निकाला। सोरोरिटी-शैली, उसने मेरे पेट पर किसी प्रकार का ब्रांडेड शासक लिया और मेरी मोटी चोटियों की नकल करने के लिए रेखाएँ खींचीं।

ठीक है, शायद मुझे उम्मीद करनी चाहिए थी कि फैट-फ्रीजिंग उपचार पर। मैं क्या उम्मीद नहीं कर रहा था: मेरे पेट के आकलन से कुचला हुआ महसूस करने के लिए जैसा मैंने किया था।

हमने अपने निचले एब्स को उठाया और मैं कुर्सी पर बैठ गया, आगे के लिए बिल्कुल तैयार नहीं था।

प्रक्रिया

तकनीशियन ने मुझे बताया कि CoolSculpting कैसे काम करता है: वह ड्रॉ-ऑन क्षेत्र पर एक फ्रीजिंग एजेंट के साथ टपकता हुआ एक तौलिया रखेगी। इसके बाद CoolSculpting डिवाइस द्वारा इसे बंद कर दिया जाएगा। डिवाइस एक घंटे के लिए गुनगुनाता है, वसा कोशिकाओं को मारता है, और मैं नेटफ्लिक्स (स्कोर) देखने में सक्षम हूं। फिर, वह वापस अंदर आएगी, मेरी चर्बी को वापस रगड़ने में दो मिनट बिताएगी, और हम दूसरी तरफ दोहराएंगे। कुल मिलाकर, यह कुल दो घंटे का समय होगा। गज़िलियन क्रंचेस से थोड़ा तेज़, है ना?

मैं पहले से ही अपने आकलन से पराजित महसूस कर रहा था, लेकिन प्रक्रिया के बारे में उसके विवरण पर, मैं सीधे-सीधे घबरा गया। उसने समझाया कि आपके पेट के दबने से ऐसा महसूस हो सकता है कि कोई आपकी सांस ले रहा है, लेकिन यह उससे कहीं ज्यादा बुरा था। आपके पेट को चूसने वाली एक बड़ी मशीन का तेज दर्द (एक वैक्यूम की कल्पना करें) सबसे खराब तरीके से अवर्णनीय है।

शुक्र है, आप लगभग 10 मिनट के बाद पूरी तरह से सुन्न हो जाते हैं (जब मैंने का एक एपिसोड चालू किया था)एसवीयू) बाकी का समय मारिस्का का धुंधलापन, सर्द तापमान और रुक-रुक कर होने वाला दर्द है। मैंने CoolSculpting मशीन पर काउंटडाउन घड़ी को सेकंड-सेकेंड देखा।

उस दो मिनट की मालिश के लिए? ठीक है, घंटे के बाद, वसा का एक बार रोली-पॉली रोल मक्खन की एक कठोर छड़ी की तरह महसूस होता है और दिखता है। तकनीशियन मेरे जीवन के 120 सबसे दर्दनाक सेकंड मेरे दाहिने निचले पेट को रगड़ने में खर्च करने के लिए लौट आया। यह, उसने समझाया, अब मृत वसा कोशिकाओं के लसीका जल निकासी में सूजन और सहायता को कम करने में मदद करेगा। ("मालिश" शब्द के साथ भविष्य के किसी भी आरामदायक अर्थ के लिए बहुत कुछ) मेरे चेहरे से आँसू बहते हुए, मैंने उसे बताया कि दर्द बहुत अच्छा था। मुझे दूसरी तरफ करने के लिए एक और दिन वापस आना होगा, मैंने उससे कहा। (वैसे, यह एक गहरी आत्म-मालिश के लिए सबसे अच्छा उपकरण है।)

दुष्प्रभाव

अस्थिर और भावनात्मक रूप से थका हुआ, मैं अपने अपार्टमेंट में लौट आया, जहाँ मैंने अपने दौड़ते हुए कपड़े बिछाए थे, यह सोचकर कि मैं अभी वापस उछलूंगा और जॉगिंग के लिए ठीक हो जाऊंगा। जब मैं दरवाजे पर गई, तो मेरे पति ने पूछा कि यह कैसा चल रहा है, और मैंने अपनी शर्ट को ऊपर खींच लिया ताकि उसे मेरी दाहिनी ओर अंगूर के आकार के बड़े पैमाने पर चोट लग जाए।

उसने बहुत कुछ नहीं कहा - मुझे लगता है कि वह पूरी तरह सदमे में था - लेकिन मैंने महसूस किया कि मुझे कितना दर्द हो रहा था। चोट लगने और सूजन दो आम साइड इफेक्ट्स होने के बावजूद, मुझे नहीं पता था कि कैसे हराया मैं यह करूंगा। क्या यह वास्तव में "सपाट पेट" के वादे के लायक था?

और भी अधिक: कूल स्कल्प्टिंग का एक अन्य संभावित दुष्प्रभाव सुस्त, झुनझुनी तंत्रिका दर्द है। लेकिन आप इसके लिए मुट्ठी भर एडविल नहीं ले सकते हैं: कूल स्कल्प्टिंग शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बनता है, और कोई भी इबुप्रोफेन भड़काऊ प्रतिक्रिया चाहता है। तंत्रिका दर्द, जो छह सप्ताह तक रह सकता है, यादृच्छिक, छुरा घोंपने वाला और चिंता-उत्प्रेरण था।

शुक्र है, दर्द और चोट के निशान लगभग तीन सप्ताह के बाद कम हो गए। और जब मैं अपनी बाईं ओर वापस गया (जहां मैंने सीखा कि मेरी चर्बी बहुत कम है, हलेलुजाह), मुझे उपचार के बाद के समान दर्द का अनुभव नहीं हुआ। हालांकि, मेरे पास प्रमुख चोटों का एक और सेट था। आहें।

माई टेकअवे

कूल स्कल्प्टिंग को बिना डाउनटाइम के एक गैर-आक्रामक उपचार कहा जाता है। सच्चाई? मैं दो सप्ताह तक दौड़ नहीं सकता था, योग नहीं कर सकता था, या ताकत ट्रेन नहीं कर सकता था - और मैंने कभी भी अपने व्यक्तिगत स्थान को इलाज के दौरान अधिक आक्रमण नहीं किया है। मैं अपने पेट की चर्बी के बारे में अति जागरूक थी और किसी तरह पहले से कहीं अधिक आत्म-जागरूक महसूस कर रही थी। भड़काऊ प्रतिक्रिया भी पहले या दो सप्ताह में थोड़ी सूजन का कारण बनती है, इसलिए आपका पेट वास्तव में हो जाता है बड़ा इससे पहले कि वह छोटा हो जाए।

जो मुझे परिणामों पर लाता है: मैं जितना पतला पेट था। क्या मुझे मिल गया? तीन महीने बाद, मैं इसे स्वीकार करूंगा: मेरा पेट गंभीर रूप से चापलूसी कर रहा है। मेरा एक बार परिचित गोल पेट एक वॉशबोर्ड के समान था, और मांसपेशियों में कटौती मेरे अब-उच्चारण हिपबोन्स के पास उभर रही थी। (स्पा ने कभी भी फोटो लेने के लिए पीछा नहीं किया, इसलिए मुझे कभी भी सटीक जानकारी नहीं मिली कि मैंने कितने इंच खो दिए हैं।)

जोड़ने लायक दो बिंदु: सड़कों और योग स्टूडियो से बाहर के सप्ताह (उपचार के दर्द के कारण) मदद नहीं करते हैंकिसी का फिटनेस लक्ष्य। इसके अलावा, तीन महीने के निशान पर एक परिवार की छुट्टी (जब कूलस्कूलिंग से सर्वोत्तम परिणाम देखे जाते हैं) ने मेरे पेट को बहुत कम वॉशबोर्ड-वाई बना दिया। मेरे पेट की परिचित पुरानी वक्रता फिर से प्रकट हो गई। और कई पसीने से तर दौड़ने, तख्तों और नीचे के कुत्तों के बावजूद, मैं अपना पेट उतना सपाट नहीं कर सका, जितना उस यात्रा से पहले था।

तो हाँ, मेरे अनुभव में, कूल स्कल्प्टिंग काम करती है, लेकिन केवल तभी जब आप अपने आहार और व्यायाम के साथ वास्तव में सख्त हों, जो कि मैं था, अधिकांश भाग के लिए। और याद रखें, परियोजना सिक्स-पैक पूरी तरह से पटरी से उतरने के कुछ ही सप्ताह बाद।

यह देखते हुए कि प्रक्रिया ने मुझे अपने बारे में कितना बुरा महसूस कराया, मुझे भी यकीन नहीं है कि मैं इसे फिर कभी करूंगा। मेरे थोड़े चपटे पेट के बावजूद, मैं आपको कूल स्कल्प्टिंग के लिए हजारों डॉलर खर्च करने से बचने के लिए कहूंगा और इसके बजाय अपने एब्स रूटीन (जैसे फ्लैट एब्स के लिए यह 4-सप्ताह की योजना) पर कुछ अतिरिक्त समय बिताएं।

किसी को भी अपनी मोटी चोटियों को शार्पीज़ के साथ हाइलाइट करने की ज़रूरत नहीं है - कभी भी।

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