थर्मोजेनिक फूड्स के लिए मतभेद
विषय
चयापचय बढ़ाने के लिए अभिनय के लिए, थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थों के मामलों में contraindicated हैं:
- हाइपरथायरायडिज्म, क्योंकि यह बीमारी पहले से ही स्वाभाविक रूप से चयापचय बढ़ाती है और थर्मोजेनिक दवाओं के उपयोग से रोग के लक्षण बिगड़ सकते हैं;
- हृदय रोग, हृदय गति में वृद्धि और हृदय को उत्तेजित करके;
- उच्च रक्तचाप, क्योंकि वे रक्तचाप बढ़ाते हैं;
- अनिद्रा और चिंता, क्योंकि वे शरीर की सतर्कता बढ़ाते हैं, नींद और विश्राम को रोकते हैं;
- माइग्रेन, रक्तचाप में वृद्धि के कारण सिरदर्द की स्थिति बढ़ सकती है;
- बच्चे और महिलाएं जो गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।
थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थ वे हैं जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं और चयापचय को बढ़ाते हैं, जिससे वजन घटाने वाले आहार में वजन कम करने में मदद मिलती है। इन खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण कॉफी, काली मिर्च, हरी चाय और दालचीनी हैं। अधिक देखें: थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थ।
दुष्प्रभाव
Contraindications के अलावा, जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थ चक्कर आना, अनिद्रा, सिरदर्द और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि ये दुष्प्रभाव मुख्य रूप से तब होते हैं जब थर्मोजेनिक दवाओं को कैप्सूल के रूप में लिया जाता है या जब वे स्वस्थ आहार का हिस्सा नहीं होते हैं।
कब इस्तेमाल करें
थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थों का उपयोग स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ किया जा सकता है, क्योंकि इससे आपको वजन कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार, वसा जलने, आंतों के कामकाज को उत्तेजित करने और गैसों को खत्म करने में मदद मिलेगी।
थर्मोजेनिक उत्पादों का सेवन कैप्सूल के रूप में भी किया जा सकता है, डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के अनुसार, और प्रशिक्षण के प्रदर्शन को बढ़ाने, एकाग्रता में सुधार और वसा को जलाने के लिए लिया जा सकता है। अधिक देखें: थर्मोजेनिक वजन घटाने की खुराक
कॉफी के स्लिमिंग प्रभाव को बढ़ाया जाता है जब नारियल तेल के साथ लिया जाता है, तो देखें कि इस मिश्रण का उपयोग कैसे करें।
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