प्रशिक्षण संकुचन: वे क्या हैं, वे क्या हैं और कब उठते हैं
विषय
- के लिए प्रशिक्षण संकुचन क्या हैं
- जब संकुचन उत्पन्न होते हैं
- संकुचन के दौरान क्या करें
- प्रशिक्षण या वास्तविक संकुचन?
प्रशिक्षण संकुचन, भी कहा जाता है ब्रेक्सटन हिक्स या "झूठे संकुचन", वे हैं जो आमतौर पर 2 वें तिमाही के बाद दिखाई देते हैं और प्रसव के दौरान संकुचन से कमजोर होते हैं, जो बाद में गर्भावस्था में दिखाई देते हैं।
ये संकुचन और प्रशिक्षण औसतन 30 से 60 सेकंड तक चलते हैं, अनियमित होते हैं और श्रोणि क्षेत्र और पीठ में केवल असुविधा पैदा करते हैं। वे दर्द का कारण नहीं बनते हैं, वे गर्भाशय को पतला नहीं करते हैं और उनके पास बच्चे को पैदा करने के लिए आवश्यक ताकत नहीं है।
के लिए प्रशिक्षण संकुचन क्या हैं
यह माना जाता है कि के संकुचन ब्रेक्सटन हिक्स वे गर्भाशय की मांसपेशियों को मजबूत करने और गर्भाशय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नेतृत्व करते हैं, क्योंकि गर्भाशय नरम और मांसपेशी फाइबर मजबूत होना चाहिए, ताकि बच्चे के जन्म के लिए जिम्मेदार संकुचन हो। यही कारण है कि उन्हें प्रशिक्षण संकुचन के रूप में जाना जाता है, क्योंकि वे गर्भाशय को प्रसव के लिए तैयार करते हैं।
इसके अलावा, वे प्लेसेंटा में ऑक्सीजन युक्त रक्त प्रवाह को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। ये संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने का कारण नहीं बनते हैं, प्रसव के दौरान संकुचन के विपरीत और, इसलिए, जन्म को प्रेरित करने में असमर्थ हैं।
जब संकुचन उत्पन्न होते हैं
प्रशिक्षण संकुचन आम तौर पर गर्भावस्था के 6 सप्ताह के आसपास दिखाई देते हैं, लेकिन केवल गर्भवती महिला द्वारा 2 या 3 तिमाही के आसपास पहचाने जाते हैं, क्योंकि वे बहुत हल्के ढंग से शुरू करते हैं।
संकुचन के दौरान क्या करें
प्रशिक्षण संकुचन के दौरान, गर्भवती महिला को कोई विशेष देखभाल करने के लिए आवश्यक नहीं है, हालांकि, अगर वे बहुत असुविधा का कारण बनते हैं, तो यह सिफारिश की जाती है कि गर्भवती महिला अपनी पीठ पर और उसके नीचे एक तकिया के सहारे आराम से लेटे। घुटने, कुछ मिनट के लिए इस स्थिति में बने रहें।
अन्य विश्राम तकनीकों का भी उपयोग किया जा सकता है, जैसे ध्यान, योग या अरोमाथेरेपी, जो मन और शरीर को आराम करने में मदद करते हैं। यहां एरोमाथेरेपी का अभ्यास करने का तरीका बताया गया है।
प्रशिक्षण या वास्तविक संकुचन?
सच्चे संकुचन, जो श्रम शुरू करते हैं सामान्य रूप से गर्भधारण के 37 सप्ताह के बाद दिखाई देते हैं और प्रशिक्षण संकुचन की तुलना में अधिक नियमित, लयबद्ध और मजबूत होते हैं। इसके अलावा, वे हमेशा मध्यम से गंभीर दर्द के साथ होते हैं, आराम के साथ कम नहीं होते हैं और घंटों में तीव्रता में वृद्धि होती है। श्रम को बेहतर ढंग से पहचानने का तरीका देखें।
निम्न तालिका प्रशिक्षण संकुचन और वास्तविक लोगों के बीच मुख्य अंतर को सारांशित करती है:
| प्रशिक्षण संकुचन | सच्चा संकुचन |
| अनियमित, विभिन्न अंतरालों पर दिखाई देना। | नियमित, प्रत्येक 20, 10 या 5 मिनट, उदाहरण के लिए। |
| वे आमतौर पर हैं कमज़ोर और वे समय के साथ खराब नहीं होते हैं। | अधिकांश तीव्र और समय के साथ मजबूत होते जाते हैं। |
| चलते समय सुधार करें शरीर। | चलते समय सुधार न करें शरीर। |
| केवल कारण थोड़ी असुविधा पेट में। | कर रहे हैं गंभीर से मध्यम दर्द के साथ. |
यदि संकुचन नियमित अंतराल पर होते हैं, तीव्रता में वृद्धि होती है और मध्यम दर्द होता है, तो उस इकाई को कॉल करना उचित है जहां प्रसवपूर्व देखभाल की जा रही है या प्रसव के लिए संकेतित इकाई पर जाएं, खासकर अगर महिला गर्भावस्था के 34 सप्ताह से अधिक उम्र की है।
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