नशे की लत क्यों लगती है - और अपने प्रियजन की मदद कैसे करें

विषय

• एक ऐसे व्यक्ति के लिए, जो सक्रिय रूप से शराब का आदी है, हालांकि, कुछ ऐसा नहीं है जो आप ले सकते हैं या छोड़ सकते हैं। यह अक्सर आपको जीवित रहने के लिए आवश्यक है।
• यदि आप किसी प्रियजन को शराब की लत के बारे में चिंतित हैं, तो यह भावनात्मक और शारीरिक वास्तविकता को समझने में सहायक है कि इसका क्या मतलब है।
• तो, क्या करें जब आपको लगता है कि कोई प्रिय व्यक्ति उनके पदार्थ के उपयोग से जूझ रहा है?
• एक मित्र के व्यवहार की एक ईमानदार, गैर-विवादास्पद खोज की तरह बातचीत का इलाज करें जिसे आप भ्रामक पाते हैं।
• आपका लक्ष्य उनके मन में बीज रोपना है और उन्हें यह बताना है कि क्या वे कभी मदद पाने के विकल्पों की खोज के बारे में बात करना चाहते हैं।

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में, जो शराब की लत से उबरने के बारे में बहुत खुला और सार्वजनिक है, मुझे अक्सर ऐसे लोगों से सवाल मिलते हैं, जो परिवार के किसी सदस्य या दोस्त के पदार्थ के उपयोग से चिंतित हैं।

और जिन सामान्य विषयों का मैंने सामना किया है उनमें से एक है: वे खुद से ऐसा क्यों कर रहे हैं? क्या ऐसा कुछ है जो मैं कर सकूं मदद के लिए?

यदि आप व्यसन या किसी पदार्थ के उपयोग विकार (SUD) से नहीं जूझ रहे हैं, तो यह वास्तव में यह समझना मुश्किल है कि कोई व्यक्ति परिणाम के नकारात्मक परिणामों का सामना क्यों करना जारी रखता है।

यह किसी भी अन्य संदर्भ में बेतुका लगता है: यदि कोई हर बार पिज्जा खाने पर एक जुझारू, बेशर्म हो जाता है, उदाहरण के लिए, यह तर्कसंगत लगता है कि, पिज्जा कितना भी स्वादिष्ट क्यों न हो, वे बंद नहीं करते हैं।

निश्चित रूप से, यह एक दमदार है। लेकिन क्या यह वास्तव में आपके प्रियजनों के लिए एक राक्षस होने के लायक है? बिना SUD या व्यसन के अधिकांश लोग शराब के बिना जीवन को कैसे देखेंगे।

एक ऐसे व्यक्ति के लिए, जो सक्रिय रूप से शराब का आदी है, हालांकि, कुछ ऐसा नहीं है जो आप ले सकते हैं या छोड़ सकते हैं। यह अक्सर आपको जीवित रहने के लिए आवश्यक है।

यह भावनात्मक और शारीरिक दोनों स्तरों पर सच है।

मुझे सच में विश्वास था कि अगर मैंने शराब पीना बंद कर दिया, तो दुनियादारी की पीड़ा, स्तब्ध कर देने वाली लार न होने के कारण मुझे दुनिया से जाने की जरूरत है, मुझे मार डालेगी।

और जब मुझे इस बात की जानकारी हुई कि मैं शारीरिक रूप से व्यसनी था - जहाँ मेरे शरीर में होमियोस्टेसिस शराब की अनुपस्थिति से थर्राया हुआ था, जहाँ सुबह मेरे हाथ काँपते थे जब तक कि मुझे कुछ पीने के लिए नहीं मिलता - रोकना वास्तव में मुझे मार सकता था।

यह उन कुछ दवाओं में से एक है जो आपको अचानक ऐसा महसूस कराते हैं कि आप अचानक रुकने के बाद मर रहे हैं। यह के माध्यम से पालन कर सकते हैं और वास्तव में यह करते हैं।

यदि आप किसी प्रियजन को शराब की लत के बारे में चिंतित हैं, तो यह भावनात्मक और शारीरिक वास्तविकता को समझने में सहायक है कि इसका क्या मतलब है।

कई शराबियों की तरह, जब मेरी आलोचना की गई या यहां तक ​​कि मेरे शराब के उपयोग के बारे में भी सवाल किया गया, तो मैं तुरंत एक गुस्से में उड़ जाएगा, यह कहते हुए कि शराब के साथ मेरा संबंध थोड़ा सा भी समस्याग्रस्त था।

मैं उस व्यक्ति को बहुत अच्छी तरह से नहीं बता सकता, चाहे वह कितना भी अच्छा इरादा रखता हो, कि मैं घबरा गया था कि अगर मैं अब और नहीं पीता तो क्या होगा। मैं उन्हें यह नहीं बता सकता था कि मुझे डर था कि मानसिक या शारीरिक दर्द मुझे मार देगा।

मुझे पता था कि अगर मैं किसी को भी अपने साथ शामिल कर लूं तो मुझे क्या होगा: मुझे रोकना होगा। यह एक भयानक, बुरे सपने पकड़ने वाला 22 था। इसलिए, जब लोगों ने मुझसे मेरे पीने के बारे में सवाल किया, तो मैं हतप्रभ रह गया।

मैं स्पष्ट होना चाहता हूं: हर कोई जो अपनी शराब या नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में सवाल करने पर रक्षात्मक या गुस्से से प्रतिक्रिया नहीं करता है, जरूरी है कि एक एसयूडी है। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि संघर्षपूर्ण लत कितनी भयानक हो सकती है - और हम में से कई इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों करते हैं।

तो, क्या करें जब आपको लगता है कि कोई प्रिय व्यक्ति उनके पदार्थ के उपयोग से जूझ रहा है?

सबसे पहले, अपने आप से पूछें कि आप ऐसा क्यों सोचते हैं। मेरी विनम्र राय में, चिंता का कारण नंबर एक है जब कोई व्यक्ति उस उपयोग के परिणामस्वरूप बार-बार नकारात्मक परिणामों के बावजूद किसी पदार्थ का उपयोग करना जारी रखता है।

यह जानना दूसरी बात है कि अगर किसी को SUD का इलाज नहीं कराना है तो उसे मना करना असंभव है।

आईटी इस मुमकिन आरंभ करने के लिए उन्हें धक्का देना, लेकिन अगर वे ऐसा नहीं करना चाहते हैं तो उन्हें पाठ्यक्रम में बने रहने के लिए मजबूर करना बहुत कठिन है। अंतिम लक्ष्य के रूप में उपचार में शामिल होने के साथ बातचीत न करें।

एक मित्र के व्यवहार की एक ईमानदार, गैर-विवादास्पद खोज की तरह बातचीत का इलाज करें जिसे आप भ्रामक पाते हैं।

उन्हें बताएं कि आप उनके उपयोग के नकारात्मक परिणामों से चिंतित हैं। जितना संभव हो उतना विशिष्ट बनने की कोशिश करें। उपयोग के विपरीत नकारात्मक परिणामों पर ध्यान दें।

उदाहरण के लिए, यदि परिणाम पीते समय क्रोध होता है, तो इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि क्रोध कैसा दिखता है और आप इसे कैसे परेशान करते हैं।

फिर आप उनके उपयोग के बारे में पूछताछ कर सकते हैं। उनसे पूछें कि क्या वे इसे एक कारक मानते हैं, या यदि यह कभी उनकी चिंता करता है। यदि आप कभी भी इसकी सहायता लेना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि क्या आप उनके लिए वहां मौजूद हैं।

फिर? जाने दो।

आपका लक्ष्य उनके मन में बीज रोपना है और उन्हें यह बताना है कि क्या वे कभी मदद पाने के विकल्पों की खोज के बारे में बात करना चाहते हैं।

व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करके, आप उन्हें यह बताने दे रहे हैं कि आप इसके बारे में चिंतित हैं, लेकिन आप यह मांग नहीं कर रहे हैं कि वे उपयोग करना बंद कर दें। आप समर्थन के स्रोत के रूप में होना चाहते हैं, न कि नसीहत।

बेशक, यह पहली बातचीत के लिए है। अच्छी तरह से एक समय आ सकता है जब आपको उनके पदार्थ के उपयोग के बारे में अधिक प्रत्यक्ष होने की आवश्यकता होती है। लेकिन अभी के लिए, आप सिर्फ संवाद के लिए दरवाजा खोलना चाहते हैं।

दूसरे शब्दों में? आपका सबसे महत्वपूर्ण काम उन्हें यह बताना है कि उनके पास एक दोस्त है, क्या उन्हें एक की आवश्यकता होनी चाहिए। और संभावना है, अगर अभी नहीं, तो उन्हें भविष्य में लगभग निश्चित रूप से एक की आवश्यकता होगी।

केटी मैकब्राइड एक फ्रीलांस लेखक और Anxy पत्रिका के सहयोगी संपादक हैं। आप रोलिंग स्टोन और डेली बीस्ट में अन्य आउटलेट्स के बीच उसका काम पा सकते हैं। उन्होंने पिछले साल का अधिकांश समय चिकित्सा कैनबिस के बाल चिकित्सा उपयोग के बारे में एक वृत्तचित्र पर काम करने में बिताया। वह वर्तमान में ट्विटर पर बहुत अधिक समय बिताती है, जहां आप @msmacb पर उसका अनुसरण कर सकते हैं।