उपजाऊ अवधि की गणना कैसे करें
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उपजाऊ अवधि की गणना करने के लिए यह विचार करना आवश्यक है कि ओव्यूलेशन हमेशा चक्र के मध्य में होता है, अर्थात, 28 दिनों के नियमित चक्र के 14 वें दिन के आसपास।
उपजाऊ अवधि की पहचान करने के लिए, नियमित 28-दिवसीय चक्र वाली महिला को उस माह से 14 दिनों की गणना करनी चाहिए, जिस दिन आखिरी माहवारी आई थी, क्योंकि ओव्यूलेशन 3 दिन पहले और उस तारीख के 3 दिनों के बाद होगा, जिसे माना जाता है महिला की उपजाऊ अवधि।
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अनियमित चक्र में उपजाऊ अवधि की गणना कैसे करें
अनियमित चक्र में उपजाऊ अवधि की गणना उन लोगों के लिए सुरक्षित नहीं है जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं या उन लोगों के लिए जो गर्भधारण नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि मासिक धर्म हमेशा एक ही अवधि में प्रकट नहीं होता है, खाते गलत हो सकते हैं।
हालांकि, यह जानने का एक तरीका है कि जब उपजाऊ अवधि अनियमित चक्र के मामले में है, तो प्रत्येक मासिक धर्म की अवधि को एक वर्ष के लिए लिखना है और फिर सबसे छोटे चक्र से 18 दिन और सबसे लंबे चक्र से 11 दिन घटाना है।
उदाहरण के लिए: यदि आपका सबसे छोटा चक्र 22 दिनों का था और आपका सबसे लंबा चक्र 28 दिनों का था, तो: 22 - 18 = 4 और 28 - 11 = 17, अर्थात्, उपजाऊ अवधि चक्र के 4 वें और 17 वें दिनों के बीच होगी।
गर्भवती होने की इच्छा रखने वाली महिलाओं के लिए अनियमित चक्र के मामले में उपजाऊ अवधि जानने का एक अधिक कठोर तरीका है, जो फार्मेसी में खरीदे गए ओव्यूलेशन टेस्ट का सहारा लेना और उपजाऊ अवधि के संकेतों के लिए देखना, जैसे कि अंडे के समान निर्वहन। सफेद। उपजाऊ अवधि के 6 मुख्य लक्षण देखें।
जो महिलाएं गर्भवती होने की इच्छा नहीं रखती हैं, उनके लिए टैबलेट एक प्रभावी तरीका नहीं है और इसलिए, उदाहरण के लिए, सुरक्षित गर्भनिरोधक विधियों जैसे कि कंडोम या गर्भनिरोधक गोली का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
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