कैसे ऑस्कर-विजेता ऑक्टेविया स्पेंसर पाउंड बहा रहा है

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फिल्म में अपनी भूमिका के लिए 2012 में अकादमी पुरस्कार जीतने के बाद नौकर, ऑक्टेविया स्पेंसर एक नए रोल से निपटने का फैसला किया-जो उसके बीच में लिपटा हुआ था। वहाँ से बाहर हर आहार की कोशिश करने और असफल होने के बाद, अलबामा-मूल निवासी ने लंबे समय तक खुद को पतला होने से वंचित करना छोड़ दिया था। लेकिन जब उसने सेंसा वेट-लॉस सिस्टम की खोज की, जो आपको जो चाहे खा सकता है, 42 वर्षीय खाने वाले ने चारा काटने का विकल्प चुना।

आठ महीने बाद, स्पेंसर ने लगभग 30 पाउंड खो दिए हैं और एक सुंदर घंटे के आकार का आकार बनाया है, जिसे हम उनकी अगली फिल्मों के प्रीमियर में देखेंगे। स्नोपीयरर तथा स्वर्ग. अगले साल तक, जब केविन कॉस्टनर के साथ उनकी फिल्म सामने आएगी (वे इस गर्मी में एक साथ शूटिंग कर रहे हैं), तो आप शायद स्पेंसर को पहचान भी नहीं पाएंगे।

यहां बताया गया है कि कैसे उसने अपना केक खाते हुए और उसे खाते हुए वजन कम करने का संकल्प लिया-बस इतना ही नहीं!

आकार: जब से आपने सेंसा का उपयोग शुरू किया है तब से आपने कितना वजन कम किया है?

ऑक्टेविया स्पेंसर (ओएस): मैंने कार्यक्रम में सिर्फ पांच महीने के बाद फरवरी में 20 पाउंड वापस खो दिए। मैं नियमित रूप से अपना वजन नहीं करता, इसलिए मुझे लगता है कि मैं अब 30 पाउंड के करीब हूं। मैं 25 मई को अपने जन्मदिन पर पैमाने पर पीछे हटने का इंतजार कर रहा हूं। मैं चाहता हूं कि यह एक बड़ी संख्या हो, इसलिए मैं रहस्य बना रहा हूं।

आकार: आपके पास एक है सबसे बड़ा हारने वाला पल आ रहा है!

ओएस: हाँ, बस मैं और मेरा आईना। लेकिन मैं आपको बता दूं, अगर यह बड़ी संख्या नहीं है, तो मैं खुद को पीटना नहीं चाहता।

आकार: तो आप आठ महीने से Sensa का इस्तेमाल कर रहे हैं?

ओएस: मुझे ऐसा लगता हैं। मैं अब समय का ध्यान नहीं रख रहा हूं क्योंकि यह सिर्फ मेरे जीवन में एकीकृत है।

आकार: आम तौर पर, आहार योजनाओं के साथ, आप केवल यह सोच सकते हैं कि "मुझे यह कब तक करना है?"

ओएस: इसलिए मैं डाइटिंग नहीं करता- मुझे यह महसूस करना पसंद नहीं है कि मैं एक कैदी हूं। Sensa के साथ यह काफी आसान रहा है क्योंकि मैं यह नहीं सोच रहा हूं कि मुझे इसे कब तक करने की आवश्यकता है। आमतौर पर जब आप कोई आहार कार्यक्रम बंद करते हैं, तो आप फिर से नियंत्रण खो देते हैं। लेकिन मैं जो कर रहा हूं उसे रोकने की जरूरत नहीं है। मैं वह सब कुछ खा रहा हूं जो मुझे पसंद है। Sensa बस मुझे यह सब जांच में रखने में मदद करता है।

आकार: जो लोग Sensa से परिचित नहीं हैं, क्या आप हमें बता सकते हैं कि यह कैसे काम करता है?

ओएस: जिस क्षण आप मुझे बताएंगे कि मैं नहीं कर सकता-कह सकते हैं, टोस्ट का एक टुकड़ा-यह सब मैं तरसने वाला हूं। सेंसा के साथ, मैं जेली के साथ टोस्ट खा सकता हूं! मैं बस उस पर सेंसा छिड़कता हूं। यह आपको खाने की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह आपके आहार को नहीं बल्कि आपके हिस्से को बदलता है। मुझे कार्ब्स या कैलोरी गिनने की ज़रूरत नहीं है। मैं संख्याओं के बारे में नहीं सोचूंगा। अगर मैं फिल्मों में पॉपकॉर्न खाना चाहता हूं, तो मुझे पता है कि मैं सेंसा की बदौलत ज्यादा नहीं खाऊंगा। अगर मैं किसी पार्टी में हूं और मुझे पनीर और पटाखे चाहिए, तो मैं नाश्ते पर सेन्सा छिड़कता हूं। यदि आप छिड़क सकते हैं, तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं। यह इतना आसान है।

आकार: क्या होता है जब आप Sensa के साथ खाना खाते हैं?

ओएस: यह मुझसे कहता है कि, "अरे, मेरा पेट भर गया है," और फिर मेरा खाना समाप्त हो गया।

आकार: क्या आपकी गर्लफ्रेंड ऐसी हैं, "क्या मुझे कुछ मिल सकता है?"

ओएस: नहीं, मैं साझा नहीं करता। अगर वे कुछ चाहते हैं, तो उन्हें खुद इसे लेने जाना होगा। मेरे कुछ दोस्त हैं जो मुझे पता है कि चुपके से इसे अपने दम पर कर रहे हैं। इसके साथ विवेकपूर्ण होना वास्तव में आसान है। पहले तो मैं इस बारे में कुछ नहीं कहना चाहता था। अब अगर मैं किसी दोस्त के घर पर हूं और मैं अपना प्यारा सा सेन्सा कैरी केस निकालता हूं, जो मेरे सेल फोन के लिए एक बैग जैसा दिखता है, तो वे जानते हैं कि क्या हो रहा है। यह मेरी पूरी दिनचर्या का हिस्सा है।

आकार: क्या ऐसा कुछ है जिस पर आप इसे नहीं छिड़केंगे क्योंकि आप वास्तव में इसका स्वाद लेना चाहते हैं?

ओएस: इससे खाने का स्वाद नहीं बदलता। अगर ऐसा होता है, तो मैं इसे लेकर थोड़ा नर्वस हो सकता हूं।

आकार: तो आप इसे अपने जन्मदिन के केक पर छिड़केंगे?

ओएस: हाँ मैं! मैं पूरा केक नहीं खाना चाहता। मुझे बस एक-दो काटने चाहिए।

आकार: अंततः सेंसा आप जो खाते हैं वह नहीं बदलता है, लेकिन आप कैसे खाते हैं?

ओएस: सही। मैंने वजन कम करने के लिए हर डाइट ट्राई की है। जब आप खुद को प्रतिबंधित करते हैं, तो आप खुद को असफलता के लिए तैयार कर रहे होते हैं। सेंसा के बारे में जो बात मुझे प्रभावित करती है, वह यह है कि मुझे बस इसे अपने भोजन पर छिड़कना है, और यह काम करता है। संख्या को धीरे-धीरे नीचे जाते हुए देखना एक स्वाभाविक प्रगति की तरह लगा। जब आप परिणाम देखते हैं, तो आप आश्चर्य करने लगते हैं, "क्या होगा यदि मैं नाश्ते के लिए सॉसेज के बजाय दलिया होता?" आप बेहतर खाना शुरू करते हैं क्योंकि आप बेहतर महसूस करते हैं। आप अभी भी अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद लेते हैं, लेकिन आप भी बदलते हैं।

आकार: क्या आप स्वयं को तब तक Sensa का उपयोग करते हुए देखते हैं जब तक आपको इसकी आवश्यकता नहीं है?

ओएस: बिल्कुल। मैं अपने वयस्क जीवन में इतने लंबे समय से भारी रहा हूं। अब मुझे कुछ ऐसा मिल गया है जो करना आसान है। दस दिन पहले, मैं बीजिंग में था, और क्या लगता है? मेरे पास मेरा सेन्सा था। मैं फ्रांस में कान फिल्म समारोह में जा रहा हूं और सेन्सा मेरे साथ आ रही है। मैं इसे दुनिया में हर जगह अपने साथ ले जा सकता हूं। मैं सामान के वजन प्रतिबंध को बदले बिना किसी अन्य कार्यक्रम के साथ ऐसा नहीं कर सकता। इसलिए मुझे कुछ ऐसा करना पड़ा जो मेरे जीवन के अनुकूल हो।

आकार: क्या आपके मन में वजन घटाने का कोई विशिष्ट लक्ष्य है?

ओएस: मेरे पास पैमाने पर कोई संख्या नहीं है। मेरी बात मेरे बीच है। मैं चाहता हूं कि मेरी कमर समानुपाती हो। अभी मेरे पास अभी भी थोड़ा सांता क्लॉस पेट है। लोग सोचते हैं कि मेरे पास यह अद्भुत घंटे का आंकड़ा है, लेकिन मैं डिजाइनर तदाशी शोजी को इसका श्रेय देता हूं क्योंकि वह मेरे लिए वास्तव में अच्छी तरह से कटौती करते हैं। सेंसा की बदौलत मेरा फिगर बनने लगा है, लेकिन मुझे थोड़ा और दूर करना है। मैं पतला होने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। मैं सिर्फ स्वस्थ रहने की कोशिश कर रहा हूं। जब आप 40 के दशक के क्लब में शामिल होते हैं, तो वजन कम करना कठिन और कठिन होता जाता है, इसलिए आपको एक ऐसा कार्यक्रम खोजना होगा जो आपके लिए काम करे।

आकार: क्या आपने पहले से कोई तत्काल स्वास्थ्य लाभ देखा है?

ओएस: हां। मुझे सीढ़ियाँ लेने से नफरत है। लिफ्ट पर चढ़ना इतना आसान है। खैर, कुछ वजन कम करने के बाद, मैं अब खुद को सीढ़ियां चढ़ता हूं। मैं अपनी सांसों से अंतर देख सकता हूं। मैं यह भी अंतर देख सकता हूं कि मेरे तीन मील चलने में कितनी मेहनत लगती है और मैंने इसे कितना समय काट दिया है। ये ठोस, कठिन परिणाम मूल रूप से मैं अपनी सफलता को कैसे मापता हूं।

आकार: चलना आपके व्यायाम का मुख्य रूप है?

ओएस: सबसे पहले मैंने एक निजी ट्रेनर के साथ काम किया। लेकिन मैं अपने ट्रेनर को दुनिया भर में अपने साथ नहीं ले जा सकता। तो मैंने सोचा, "ठीक है, इसके अगले छह महीने के चरण के लिए, मैं घर पर बहुत सारे वॉकिंग और वीडियो करने जा रहा हूँ।" फिर मैंने पिलेट्स को चुना क्योंकि मुझे पिलेट्स और योग बॉडीज का लुक पसंद है। कोई भी आसान नहीं होता, यही वजह है कि लड़कियां इतनी खूबसूरत दिखती हैं। अगर मैं पिलेट्स से ऊब गया हूं, तो मैं डांस क्लास लूंगा। और अगर मैं फिर से ऊब गया, तो मैं कुछ नया खोजूंगा। लेकिन अभी, मैं पिलेट्स और वॉकिंग करता हूं।

आकार: वजन घटाने से पहले आपने कैसा महसूस किया, इसकी तुलना में आप अभी कैसा महसूस कर रहे हैं?

ओएस: ओह, मैं एक अलग महिला हूं। अपने जीवन के हर पहलू में पूरी तरह से आत्मविश्वास महसूस करने के बारे में कुछ कहा जाना चाहिए। वहीं मैं अभी हूं। मुझे पता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करता हूं और मैं अपने संपूर्ण स्वास्थ्य के बारे में कैसा महसूस करता हूं। मैं वास्तव में आश्वस्त और अत्यंत आभारी हूं। हर किसी को कुछ ऐसा खोजना चाहिए जो उनके लिए काम करे। मुझे पता है कि Sensa मेरे लिए काम करती है क्योंकि यह बहुत ही विवेकपूर्ण है। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसके बारे में आपको बात करनी है। मैं इसके बारे में बात करके खुश हूं क्योंकि मुझे पता है कि यह कितना कठिन है। मुझे पता है कि वजन कम करना और स्वस्थ होना कितना मुश्किल है, इस वजह से महिलाएं खुद को पीटने लगती हैं। इसलिए मैं छत के ऊपर से चिल्ला रहा हूं, "दोस्तों, यहाँ कुछ ऐसा है जो मेरे लिए काम करता है!"

आकार: मुझे इसके बारे में जो पसंद है वह यह है कि आप रात के खाने में "सामान्य व्यक्ति" की तरह खा सकते हैं। आप गाजर नहीं खा रहे हैं और बाकी सभी को अजीब महसूस करा रहे हैं।

ओएस: बिल्कुल! मैं वह हैमबर्गर ले सकता हूं या केक का एक टुकड़ा ले सकता हूं और जानता हूं कि मैं यह सब सेंसा के साथ नहीं खाने जा रहा हूं। अगर मेरे पास सेंसा नहीं होता, तो मैं प्लेट साफ कर रहा होता। मैं पूरे जन्मदिन का केक साफ़ कर रहा हूँ। क्या आप कृपया मेरे लिए एक कांटा और एक केक ला सकते हैं?

आकार: हम आपके वजन घटाने की यात्रा को जारी रखने के लिए आपको शुभकामनाएं देते हैं। जन्मदिन मुबारक!

ओएस: अपनी उंगलियों को क्रॉस करें कि 25 मई को पैमाने पर संख्या अच्छी है!

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