कुल अजनबियों के साथ ग्रीस के माध्यम से लंबी पैदल यात्रा ने मुझे सिखाया कि कैसे खुद के साथ सहज रहना है

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यात्रा इन दिनों किसी भी सहस्राब्दी के लिए प्राथमिकता सूची में उच्च है। वास्तव में, Airbnb के एक अध्ययन में पाया गया कि सहस्त्राब्दी के लोग घर खरीदने की तुलना में अनुभवों पर पैसा खर्च करने में अधिक रुचि रखते हैं। एकल यात्रा भी बढ़ रही है। 2,300 अमेरिकी वयस्कों के MMGYGlobal सर्वेक्षण से पता चला है कि 37 प्रतिशत सहस्त्राब्दी अगले छह महीनों के दौरान कम से कम एक अवकाश यात्रा अकेले करने का इरादा रखते हैं।

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सक्रिय महिलाएं भी कार्रवाई में शामिल हो रही हैं। आरईआई एडवेंचर्स के महाप्रबंधक सिंथिया डनबर कहते हैं, "हमारी सक्रिय छुट्टियों पर सभी यात्रियों में से एक चौथाई से अधिक ने अकेले भाग लिया।" "[और बाहर] हमारे सभी एकल यात्रियों में से 66 प्रतिशत महिलाएं हैं।"

यही कारण है कि ब्रांड ने वास्तव में लंबी पैदल यात्रा की दुनिया में महिलाओं की भागीदारी का पता लगाने के लिए एक राष्ट्रीय अध्ययन शुरू किया। (और कंपनियों ने अंततः महिलाओं के लिए विशेष रूप से लंबी पैदल यात्रा गियर का उत्पादन किया।) उन्होंने पाया कि सर्वेक्षण में शामिल सभी महिलाओं में से 85 प्रतिशत से अधिक का मानना ​​​​है कि बाहरी मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य, खुशी और समग्र कल्याण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और 70 प्रतिशत रिपोर्ट बाहरी होने पर सकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। मुक्त कर रहा है। (आंकड़े जिनसे मैं तहे दिल से सहमत हूं।) उन्होंने यह भी पाया कि 73 प्रतिशत महिलाएं चाहती हैं कि वे अधिक समय बिता सकें-यहां तक ​​​​कि सिर्फ एक घंटा-बाहर।

मैं, एक के लिए, उन महिलाओं में से एक हूं। न्यू यॉर्क शहर में रहते हुए, कंक्रीट के जंगल-या यहां तक ​​कि कार्यालय से दूर चुपके से ताजी हवा में सांस लेना मुश्किल है जो धुंध और अन्य फेफड़ों को नष्ट करने वाले प्रदूषकों से भरा नहीं है। इस तरह मैंने पहली बार में खुद को आरईआई की वेबसाइट को देखते हुए पाया। जब मैंने सुना कि उन्होंने महिलाओं को बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किए गए 1,000 से अधिक कार्यक्रम शुरू किए हैं, तो मुझे लगा कि उनके पास होगा कुछ मेरी गली के ऊपर। और मैं सही था: सैकड़ों आउटडोर स्कूल कक्षाओं और तीन आरईआई आउटेसा रिट्रीट-इमर्सिव, तीन-दिवसीय महिला-केवल रोमांच के बीच-मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प थे।

लेकिन वास्तव में, मैं तीन दिन की छुट्टी से ज्यादा गहन कुछ चाहता था। सच कहूं तो, मेरी संपूर्ण खुशी के रास्ते में बहुत सारी "जीवन" चीजें आ रही थीं, और मुझे कुछ ऐसा चाहिए था जो वास्तव में एक रीसेट की पेशकश करे। इसलिए मैं आरईआई एडवेंचर्स पेज पर गया, मुझे लगा कि उनकी 19 नई विश्वव्यापी यात्राओं में से एक मेरी नज़र को पकड़ लेगी। एक से अधिक लोगों ने किया, लेकिन अंत में यह एक पारंपरिक एडवेंचर्स यात्रा नहीं थी जिसने मुझे आकर्षित किया। इसके बजाय, यह ग्रीस की पहली महिला-केवल यात्रा थी। मैं न केवल टिनोस, नक्सोस और इंस्टा-परफेक्ट सेंटोरिनी के द्वीपों के माध्यम से ट्रेक करूंगा, एक आरईआई एडवेंचर्स गाइड के साथ एक महाकाव्य 10-दिवसीय लंबी पैदल यात्रा यात्रा पर, लेकिन मैं अन्य महिलाओं के साथ रहूंगा जो ताजा पहाड़ को भिगोना पसंद करती हैं जितना मैंने किया उतना हवा।

कम से कम, वह है जो मैं आशा व्यक्त की ये महिलाएं थीं। लेकिन मुझे क्या पता था-ये लोग पूरी तरह से अजनबी थे, और अकेले साइन अप करने का मतलब था कि अगर चीजें अजीब हो जाती हैं तो मैं एक दोस्त या महत्वपूर्ण अन्य के साथ मेलजोल करने की बैसाखी छोड़ दूंगा। मुझे नहीं पता था कि जब आपकी मांसपेशियां जल रही होती हैं और आप लगभग एक कठिन चढ़ाई के अंत में होते हैं, तो आपके माध्यम से बहने वाली भावना पर कोई और फलता-फूलता है। जानना शिखर पर प्रतीक्षा कर रहे महाकाव्य दृश्य हैं। क्या वे मुझे दर्द के माध्यम से धक्का देने के लिए परेशान करेंगे, या मुझे ऊपर की ओर उछाल में शामिल करेंगे? इसके अलावा, मैं स्वाभाविक रूप से एक अंतर्मुखी व्यक्ति हूं जिसे रिचार्ज करने के लिए अकेले समय की सख्त जरूरत है। क्या ध्यान के मौन क्षण के लिए समूह से दूर जाना आपत्तिजनक होगा? या आदर्श के हिस्से के रूप में स्वीकार किया जाता है?

ये सभी प्रश्न मेरे दिमाग में घूम रहे थे क्योंकि मैं पंजीकरण बटन पर मँडरा रहा था, लेकिन फिर मुझे पैंट में एक तेज किक मिली, निश्चित रूप से, एक उद्धरण जो मैंने इंस्टाग्राम पर देखा था। इसने कहा, "किसी भी क्षण में, हमारे पास दो विकल्प होते हैं: विकास में आगे बढ़ना या सुरक्षा में वापस कदम रखना।" सरल, निश्चित, लेकिन यह घर पर आ गया। मुझे एहसास हुआ कि, दिन के अंत में, यह अधिक संभावना थी कि मैं इन महिलाओं के साथ मिलूंगा, कि हम पगडंडियों को पार करते हुए और दृश्यों को भिगोते हुए बंधेंगे, और हमें एक अनुभव होगा कि वास्तव में हमारे साहसिक कार्य समाप्त होने के बहुत बाद तक हमें दोस्त बनना चाहता था।

तो, अंत में, मैंने शोंडा राइम्स की तरह बनाया और कहा "हां।" और जैसे ही मैंने अपनी यात्रा शुरू करने के लिए एथेंस में एक नौका नाव पर कदम रखा, एजियन सागर की ताजा, नमकीन हवा में सांस लेते हुए, मुझे इस बारे में कोई चिंता थी कि यह कुछ भी हो लेकिन एक असाधारण यात्रा फिसल गई। जब तक मैं अपने विमान में वापस न्यूयॉर्क शहर में चढ़ा, तब तक मैंने बहुत कुछ सीखा था- अपने बारे में, ग्रीस के माध्यम से लंबी पैदल यात्रा के बारे में, और कुल अजनबियों से घिरे हुए खुश रहने के बारे में। ये मेरे सबसे बड़े टेकअवे थे।

महिलाएं बदमाश हाइकर्स हैं। आरईआई अध्ययन में मैंने अपनी यात्रा से पहले पढ़ा, महिलाओं ने बाहर से प्यार करने के बारे में बहुत सारी बातें कीं। लेकिन उनमें से 63 प्रतिशत ने यह भी स्वीकार किया कि वे एक बाहरी महिला रोल मॉडल के बारे में नहीं सोच सकते हैं, और 10 में से 6 महिलाओं ने कहा कि बाहरी गतिविधियों में पुरुषों की रुचि को महिलाओं की तुलना में अधिक गंभीरता से लिया जाता है। जबकि वे सभी निष्कर्ष आश्चर्यजनक नहीं हैं, मुझे लगता है कि वे कुल बकवास हैं। मेरी यात्रा की महिलाओं में से एक इस बात का जीता-जागता सबूत थी कि बाहर की महिलाएं कितनी भयानक हैं-जब उसने पहली बार इस यात्रा के लिए साइन अप किया, तो उसने छह महीने में 110 पाउंड वजन कम करने का लक्ष्य रखा। यह किसी भी मानक के हिसाब से एक बहुत बड़ा लक्ष्य है, लेकिन हम जिस पहाड़ से निपटने वाले थे, उसे बनाने के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य में रहने के लिए उसे यही करने की आवश्यकता थी। और अंदाज लगाइये क्या? उसने पूरी तरह से किया। जैसे ही उसने माउंट ज़ीउस (या ज़ास, जैसा कि यूनानियों का कहना है) को धक्का दिया, साइक्लेड्स क्षेत्र में सबसे ऊंची चोटी पर लगभग 4-मील की बढ़ोतरी हुई, वह वह थी जिसे मैंने सबसे ज्यादा देखा था। पहाड़ों में बहुत विनम्र होने का एक तरीका है, और भले ही लंबी पैदल यात्रा एक काफी सरल गतिविधि है-एक पैर दूसरे के सामने, मैं कहना चाहता हूं-यदि आप इसे देते हैं तो यह आसानी से आपके गधे को लात मार सकता है। इस महिला ने ऐसा होने से मना कर दिया, और वह साबित करने वाली कई महिलाओं में से एक है हैं जंगल में रोल मॉडल। (अधिक निरीक्षण चाहते हैं? ये महिलाएं लंबी पैदल यात्रा उद्योग का चेहरा बदल रही हैं, और इस महिला ने दुनिया भर में साहसिक कार्य करने का विश्व रिकॉर्ड बनाया है।)

अकेले यात्रा करने का मतलब अकेले रहना नहीं है। सोलो यात्रा के बहुत सारे लाभ हैं- जैसे आप जो चाहते हैं, जब आप चाहते हैं, शुरुआत के लिए-लेकिन अकेले यात्रा के लिए बाहर जाना और फिर अजनबियों के समूह से मिलना ठीक वही है जो मैं और इस पर कई महिलाएं हैं यात्रा, जरूरत। हम सभी अलग-अलग कारणों से थे, चाहे काम-, रिश्ते- या परिवार से संबंधित, और अजनबियों के साथ लंबी पैदल यात्रा ने हम में से प्रत्येक को अपनी व्यक्तिगत कहानियों को इस तरह से खोलने और बताने की अनुमति दी, जो हम दोस्तों के साथ नहीं कर पाएंगे। या, ठीक है, अगर हम अकेले लंबी पैदल यात्रा कर रहे थे। जैसा कि हमने सेंटोरिनी में काल्डेरा के साथ लगभग 7 मील की दूरी तय की, वहां लगभग एक भावनात्मक सफाई हुई। हम में से कई लोग पिछले तीन दिनों की लंबी पैदल यात्रा से थके हुए थे, हमें मन की एक कमजोर स्थिति में डाल दिया, जो वास्तव में भावनात्मक बोझ में डूबा हुआ था, हम में से कई लोग अपने जीवन में घर वापस आ रहे थे। लेकिन नए दोस्तों के साथ रहना एक अनुस्मारक था कि हमें उन संघर्षों को अकेले नहीं उठाना था, और इसने हमें अपनी स्थितियों को एक अलग दृष्टिकोण से देखने की अनुमति दी, यह देखते हुए कि, हम सभी कुल अजनबी थे। जैसे ही सूरज ढल गया, हम में से छह ओया गाँव के प्रवेश द्वार पर पहुँच गए (उच्चारण ई-याह, बीटीडब्ल्यू) और हमने चुपचाप होटल, घरों और रेस्तरां में रोशनी को टिमटिमाते हुए देखा। यह शांति का एक शांत क्षण था, और जैसा कि मैं वहां खड़ा था, यह सब भिगो रहा था, मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं इन महिलाओं के साथ नहीं होता, तो शायद मैं अपने सिर में रुकने और उस सुंदरता की सराहना करने के लिए बहुत अधिक होता जो सही थी मेरे सामने।

पुरुषों को आमंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। मैं पूरी तरह से समावेशी लंबी पैदल यात्रा के माहौल के लिए हूं क्योंकि, वास्तव में, पहाड़ों को परवाह नहीं है कि आप किस लिंग के हैं। लेकिन इस यात्रा ने मुझे यह महसूस करने में मदद की कि केवल महिलाओं के साथ रहना कितना फायदेमंद हो सकता है। यात्रा के कई हिस्सों में-जैसे जब हमने टिनोस द्वीप पर एक स्थानीय शेफ से भूमध्यसागरीय खाना पकाने की कक्षा ली, या जब हम द्वीप के गांवों के माध्यम से 7.5-मील की बढ़ोतरी पर भटक गए-कई अंदरूनी चुटकुले, प्रोत्साहन के शब्द, और समूह के बीच लापरवाह रवैये को उछाला गया। हमारे गाइड, सिल्विया ने भी अंतर देखा, क्योंकि वह कई वर्षों से सह-शिक्षा समूहों का मार्गदर्शन कर रही है। कई बार, पुरुष लंबी पैदल यात्रा यात्रा के फिटनेस पहलू के बारे में हैं, उसने मुझे बताया, और वे यहां पहाड़ की चोटी पर जाने के लिए हैं और बस इतना ही। महिलाएं भी ऐसी ही हो सकती हैं-मैं निश्चित रूप से इस यात्रा पर अपनी शारीरिक सीमाओं को आगे बढ़ाना चाहती थी-लेकिन वे समूह में अन्य लोगों के साथ जुड़ने, स्थानीय लोगों के साथ सामाजिककरण, और जब चीजें नहीं होती हैं तो बस प्रवाह के साथ जाने के लिए अधिक खुली होती हैं। योजना के अनुसार नहीं जाना। इसने अधिक आराम, खुले और आमंत्रित यात्रा के लिए बनाया- और लड़के गपशप और सेक्स चुटकुले जो नीचे चले गए, या तो चोट नहीं पहुंची। (अरे, हम इंसान हैं।)

अकेलापन आपके लिए अच्छा है। जब मैं इस यात्रा पर निकला, तो अकेला होना कोई ऐसी बात नहीं थी जो मेरे दिमाग में एक बार भी आई हो। मैं नए लोगों से मिलने और सभी को एक-दूसरे के साथ सहज महसूस करने में मदद करने में बहुत अच्छा हूं (और आप शर्त लगा सकते हैं कि मैं अपने खर्च पर मजाक बनाने वाला पहला व्यक्ति बनूंगा)। तो मुझे बहुत आश्चर्य हुआ जब, यात्रा के लगभग आधे रास्ते में, मैंने अपने आप को वास्तव में घर से गायब पाया। इसका इससे कोई लेना-देना नहीं था कि मैं कहाँ था - हम जिन जगहों को देख रहे थे, जिन लोगों से हम मिल रहे थे, और जो चीजें हम कर रहे थे, वे सभी आश्चर्यजनक थे- बल्कि जो मैंने पीछे छोड़ दिया था। जैसा कि मैंने कहा, बहुत सारे तनाव घर वापस आ रहे थे, और मुझे एहसास हुआ कि भले ही मैं इस यात्रा को बुक करते समय भागना चाहता था, लेकिन मुझे अपने पति पर उन संघर्षों को छोड़ने के बारे में बुरा लगा, जो पीछे रह गए थे।

लेकिन फिर, मेरे समूह ने ज़ास पर्वत पर चढ़ाई की, और मुझ पर शांति की भावना छा गई - खासकर जब, पहाड़ की चोटी पर सभी लोगों में से, दो तितलियों ने मेरे लिए अपना रास्ता खोज लिया, मेरी टोपी पर आराम से आराम कर रही थी। और नीचे के रास्ते में, मेरे समूह को एक सुनसान जगह मिली, जो पगडंडी से कुछ ही दूर थी-एक ऐसा स्थान जो हम सभी के फिट होने के लिए काफी बड़ा था। हम बैठ गए और, कुछ ही मिनटों के लिए, एक निर्देशित ध्यान में बैठे, जिसका नेतृत्व यात्रा प्रतिभागियों में से एक ने किया, जो एक योग प्रशिक्षक था। ऐसा करने से मुझे असहज भावनाओं-अपराध और चिंता के साथ सहज होने में मदद मिली, और मुझे फिर से वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति मिली। ध्वनियों, गंधों और संवेदनाओं ने मुझे अपने केंद्र में वापस लाने में मदद की, और तभी मुझे एहसास हुआ कि घर वापस आने वाली चीजों के बारे में मैं कुछ नहीं कर सकता। एक कारण था कि मुझे इस समय इस यात्रा की आवश्यकता थी। उस ध्यान के बिना-और अकेलेपन के उस शुरुआती दर्द के बिना-मुझे यकीन नहीं है कि मैं कभी शांति के उन क्षणों तक पहुंच पाता।

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