कॉलोनिक्स सनक: क्या आपको इसे आजमाना चाहिए?
विषय
- तैयारी
- दिन 1
- दिन २, ३, और ४
- दिन 5, 6, और 7
- दिन 8, 9 और 10
- दिन 11, 12, 13, और 14
- सहायक संकेत
- के लिए समीक्षा करें
जैसे लोगों के साथ ईसा की माता, सिल्वेस्टर स्टेलॉन, तथा पामेला एंडरसन कोलन हाइड्रोथेरेपी या तथाकथित कॉलोनिक्स के प्रभावों के बारे में बताते हुए, प्रक्रिया ने हाल ही में भाप प्राप्त की है। कॉलोनिक्स, या बृहदान्त्र की सिंचाई करके आपके शरीर के कचरे को खत्म करने का कार्य, एक समग्र चिकित्सा है जिसके बारे में कहा जाता है कि यह पाचन तंत्र को बेहतर तरीके से काम करता है और कुछ कहते हैं, यह अन्य लाभों के साथ, वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है।
यह काफी हानिरहित लगता है। आप एक टेबल पर आराम से लेट जाते हैं क्योंकि एक डिस्पोजेबल रेक्टल ट्यूब के माध्यम से गर्म, फ़िल्टर्ड पानी आपके बृहदान्त्र में पंप हो जाता है। लगभग 45 मिनट तक पानी किसी भी अपशिष्ट पदार्थ को नरम करने और उसे शरीर से बाहर निकालने का काम करता है। बहुत से लोग मानते हैं कि एक स्वच्छ बृहदान्त्र एक स्वस्थ जीवन जी सकता है और कई बीमारियों की संभावना को कम कर सकता है। सितारे बड़े प्रीमियर से ठीक पहले स्लिम होने के लिए ऐसा कर रहे हैं। लेकिन यह सच में काम करता है? जूरी विभाजित है।
एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर के गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. रोशिनी राजपक्षे एमडी कहते हैं, "कॉलोनिक्स न तो आवश्यक हैं और न ही फायदेमंद, क्योंकि हमारे शरीर अपने आप ही कचरे को डिटॉक्सीफाई करने और खत्म करने का एक बड़ा काम करते हैं।"
अधिकांश डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि ये उपचार वास्तव में नुकसान पहुंचा सकते हैं। जॉर्ज टाउन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन की एक रिपोर्ट के मुताबिक संभावित दुष्प्रभावों में निर्जलीकरण, पेट दर्द और सूजन, गुर्दे की विफलता, और यहां तक कि एक छिद्रित कोलन भी शामिल है।
तो प्रक्रिया इतनी लोकप्रिय क्यों हो गई है? यह पता लगाने के लिए, हम कॉलोनिक गुरु, द पाइपर सेंटर फॉर इंटरनल वेलनेस के संस्थापक ट्रेसी पाइपर के पास गए और कॉलोनियों की कसम खाने वाले मशहूर हस्तियों, मॉडलों और सोशलाइट्स के लिए जाने-माने थे।
"हॉलीवुड सेलेब्स जो कोलन थेरेपी शुरू करते हैं, वे कई लोगों से आगे हैं जो [इसे] देखते हैं," पाइपर कहते हैं। "उन्होंने पता लगाया है कि इस तरह से शरीर को साफ करने से उन्हें बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलती है, तनाव कम होता है, रवैया, त्वचा और सहनशक्ति में सुधार होता है, उन्हें निर्बाध रूप से उम्र बढ़ने की अनुमति मिलती है, और निश्चित रूप से, रेड कार्पेट पर अद्भुत दिखते हैं।"
जबकि बहस जारी है, यदि आप अपने लिए प्रक्रिया का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर कोलन थेरेपी की वेबसाइट के माध्यम से एक मान्यता प्राप्त चिकित्सक की तलाश करें। साथ ही, यह सभी के लिए नहीं है। कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों और गर्भवती महिलाओं को कोलन थेरेपी करने की सलाह नहीं दी जाती है इसलिए पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
यदि आप स्पष्ट हैं और कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो कच्चे खाद्य पदार्थों के आहार, व्यायाम और रस की सफाई के संयोजन के माध्यम से समग्र स्वास्थ्य और कल्याण (और वजन कम) में सुधार करने के लिए पाइपर की 14-दिवसीय योजना देखें।
तैयारी
"केवल दो दिनों के लिए फल खाने से शरीर को कच्चे उपवास के लिए तैयार करके शुरू करें। यह फेकिल पदार्थ को ढीला करने और यकृत और गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करेगा, जो विस्तारित उपवास शुरू होने से पहले एक कोलोनिक के माध्यम से जारी किया जाएगा," पाइपर कहते हैं .
दिन 1
नाश्ता:
एंटीऑक्सीडेंट के लिए बेरीज से बनी फ्रूट स्मूदी
मध्याह्न भोजन: 10oz गिलास ताजा निचोड़ा हुआ फल या सब्जी का रस
पाइपर पूरे दिन अंगूर और तरबूज पर नाश्ता करने का भी सुझाव देते हैं: "अंगूर महान लसीका सफाई करने वाले, मुक्त कट्टरपंथी उन्मूलनकर्ता हैं, और भारी धातु विषाक्तता को हटाने में सहायता करते हैं, जबकि तरबूज हाइड्रेट और कोशिकाओं को साफ करता है, विटामिन सी में प्रचुर मात्रा में है, एक महान एंटीऑक्सीडेंट , और स्तन, प्रोस्टेट, फेफड़े, बृहदान्त्र और एंडोमेट्रियल कैंसर को रोकने में सहायता करता है।"
दोपहर का भोजन: बेस के रूप में रोमेन लेट्यूस, मिश्रित साग, या पालक के साथ बड़ा सलाद और जैतून के तेल की ड्रेसिंग, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और समुद्री नमक। स्प्राउट्स, प्याज़, गाजर, टमाटर और एवोकाडो मिला सकते हैं
भोजन के रस के बीच: फल या सब्जी
नाश्ता: इसमें ताजे फल, कच्ची सब्जियां या जूस शामिल हो सकते हैं
रात का खाना: बड़ा सलाद (दोपहर के भोजन के समान) या कच्चा हरा सूप
दिन २, ३, और ४
नाश्ता:
फलों या सब्जियों की स्मूदी
हर दो घंटे: हरा या फलों का रस या नारियल पानी
रात का खाना: कच्चा हरा सूप या हरी स्मूदी
दिन 5, 6, और 7
पहले दिन दोहराएं।
नाश्ता: एंटीऑक्सीडेंट के लिए बेरीज से बनी फ्रूट स्मूदी
मध्याह्न भोजन: 10oz गिलास ताजा निचोड़ा हुआ फल या सब्जी का रस
दोपहर का भोजन: बेस के रूप में रोमेन लेट्यूस, मिश्रित साग, या पालक के साथ बड़ा सलाद और जैतून के तेल की ड्रेसिंग, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और समुद्री नमक। स्प्राउट्स, प्याज़, गाजर, टमाटर और एवोकाडो मिला सकते हैं
भोजन के रस के बीच: फल या सब्जी
नाश्ता: इसमें ताजे फल, कच्ची सब्जियां या जूस शामिल हो सकते हैं
रात का खाना: बड़ा सलाद (दोपहर के भोजन के समान) या कच्चा हरा सूप
दिन 8, 9 और 10
दो, तीन और चार दिन दोहराएं (सभी तरल पदार्थ)।
नाश्ता: फलों या सब्जियों की स्मूदी
हर दो घंटे: एक हरा या फलों का रस या नारियल पानी
रात का खाना: कच्चा हरा सूप या हरी स्मूदी
दिन 11, 12, 13, और 14
पहले दिन दोहराएं (तरल और ठोस)।
नाश्ता: एंटीऑक्सीडेंट के लिए बेरीज से बनी फ्रूट स्मूदी
मध्याह्न भोजन: 10oz गिलास ताजा निचोड़ा हुआ फल या सब्जी का रस
दोपहर का भोजन: बेस के रूप में रोमेन लेट्यूस, मिश्रित साग, या पालक के साथ बड़ा सलाद और जैतून के तेल की ड्रेसिंग, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और समुद्री नमक। स्प्राउट्स, प्याज़, गाजर, टमाटर और एवोकाडो मिला सकते हैं
भोजन के रस के बीच: फल या सब्जी
नाश्ता: इसमें ताजे फल, कच्ची सब्जियां या जूस शामिल हो सकते हैं
रात का खाना: बड़ा सलाद (दोपहर के भोजन के समान) या कच्चा हरा सूप
सहायक संकेत
हर सुबह दिन की शुरुआत एक गिलास पानी में एक नींबू के रस के साथ करें।
पाइपर एक दिन में 2-3 लीटर पानी 7 या उससे अधिक के पीएच के साथ लेने की सलाह देता है। वह कहती हैं कि पानी जितना अधिक तटस्थ या क्षारीय होता है, शरीर से उतने ही अधिक विषाक्त पदार्थ निकलते हैं।
पाइपर भी सप्ताह में तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देते हैं।