खराब कोलेस्ट्रॉल क्या है और कम कैसे करें

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• खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कैसे करें

खराब कोलेस्ट्रॉल एलडीएल है और इसे रक्त में पाया जाना चाहिए जो हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा संकेत दिए गए हैं, जो 130, 100, 70 या 50 मिलीग्राम / डीएल हो सकता है, जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित जोखिम के स्तर के अनुसार है। हृदय रोग का विकास जो व्यक्ति को होता है।

जब यह इन मूल्यों से ऊपर होता है, तो इसे उच्च कोलेस्ट्रॉल माना जाता है और उदाहरण के लिए दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है। बेहतर समझें कि कोलेस्ट्रॉल के प्रकार क्या हैं और उचित मूल्य क्या हैं।

उच्च खराब कोलेस्ट्रॉल एक खराब आहार, वसा में समृद्ध, मादक पेय, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों और बहुत कम या कोई शारीरिक गतिविधि का परिणाम नहीं है, हालांकि, पारिवारिक आनुवंशिकी भी उनके स्तर पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव है। इसे डाउनलोड करने के लिए, उदाहरण के लिए, सिम्वास्टेटिन या एटोरवास्टेटिन जैसे लिपिड-कम करने वाली दवाओं के उपयोग के अलावा, जीवन की आदतों में सुधार करना आवश्यक है।

हृदय जोखिम की गणना डॉक्टर द्वारा परामर्श के दौरान की जाती है, और उन जोखिम कारकों पर आधारित होती है जो व्यक्ति की आयु, शारीरिक निष्क्रियता, मोटापा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, एनजाइना, पिछले रोधगलन, जैसे अन्य में होती है।

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कैसे करें

रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, नियमित रूप से व्यायाम करने और स्वस्थ खाने की सिफारिश की जाती है।

जिनके पास खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है, उन्हें जिम की तलाश करनी चाहिए, अधिमानतः एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक की संगत के साथ, ताकि गलत तरीके से अभ्यास न किया जाए और ताकि वे एक प्रयास में, एक मोड़ पर न हों।

अच्छे हृदय स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और हृदय रोग से पीड़ित होने के जोखिम को कम करने के लिए ये सावधानियां महत्वपूर्ण हैं।

नीचे दिए गए वीडियो में जानिए क्या खाएं कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए:

जब आहार और व्यायाम के साथ खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना संभव नहीं है, तो चिकित्सक उदाहरण के लिए, रेड्यूकोफेन, लिपिडिल या लोवाकोर जैसी सिवास्टाटाइन्स जैसी कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं को लिख सकता है। 3 महीने तक दवा का उपयोग करने के बाद उपचार के परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए रक्त परीक्षण को दोहराने की सलाह दी जाती है।