क्या आप कॉफी पी सकते हैं जब आप बीमार हैं?

विषय

• अधिक ऊर्जावान महसूस करने में आपकी मदद कर सकता है
• निर्जलीकरण हो सकता है और दस्त का कारण बन सकता है
• पेट के अल्सर में जलन हो सकती है
• कुछ दवाओं के साथ बातचीत करता है
• तल - रेखा

जब आप बीमार होते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले आरामदायक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को प्राप्त करना स्वाभाविक है। कई लोगों के लिए, जिसमें कॉफी शामिल है।

स्वस्थ लोगों के लिए, कम मात्रा में कॉफी का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह कुछ स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है। इसके अलावा, कैफीन कुछ मामूली वसा जलने के लाभ प्रदान कर सकता है (, 2)।

हालाँकि, आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आप बीमार होने पर कॉफी पीना सुरक्षित है या नहीं। जिस प्रकार की बीमारी से आप निपट रहे हैं, उसके आधार पर इस ड्रिंक के पक्ष और विपक्ष हैं। यह कुछ दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है।

यह लेख इस बात की जाँच करता है कि क्या आप बीमार होने पर कॉफी पी सकते हैं।

अधिक ऊर्जावान महसूस करने में आपकी मदद कर सकता है

मॉर्निंग कॉफी कई लोगों के लिए गैर-परक्राम्य है, जो पाते हैं कि इसकी कैफीन सामग्री उन्हें जगाने में मदद करती है। वास्तव में, यहां तक ​​कि डिकैफ़ कॉफी भी प्लेसबो प्रभाव () के कारण लोगों पर हल्का उत्तेजक प्रभाव डाल सकती है।

कई कॉफी पीने वालों के लिए, ऊर्जा में यह कथित वृद्धि कॉफी के प्रमुख लाभों में से एक है, साथ ही एक कारण जिसे आप बीमार होने पर इसे पीना चुन सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यह आपको एक बढ़ावा दे सकता है यदि आप सुस्त या थका हुआ महसूस कर रहे हैं, लेकिन अभी भी काम या स्कूल जाने के लिए पर्याप्त है।

इसके अलावा, यदि आप हल्के सर्दी से निपट रहे हैं, तो कॉफी बिना किसी महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव के आपके दिन भर की मदद कर सकती है।

कॉफी आपको ऊर्जा को बढ़ावा दे सकती है, जो अगर आप मौसम के अनुसार हल्के होते हैं, लेकिन काम या स्कूल जाने के लिए पर्याप्त रूप से उपयोगी हो सकते हैं।

निर्जलीकरण हो सकता है और दस्त का कारण बन सकता है

कॉफी के कुछ नकारात्मक प्रभाव भी हो सकते हैं। कॉफी में कैफीन का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर से तरल पदार्थ निकाल सकता है और आपके मूत्र या मल के माध्यम से इसका अधिक उत्सर्जन कर सकता है।

कुछ लोगों में, दस्त या अत्यधिक पेशाब के परिणामस्वरूप कॉफी के सेवन से निर्जलीकरण हो सकता है। हालांकि, कुछ शोधकर्ता ध्यान दें कि मध्यम स्तर पर कैफीन का सेवन - जैसे कि प्रति दिन 2 से 3 कप कॉफी - आपके द्रव संतुलन (,) पर कोई सार्थक प्रभाव नहीं पड़ता है।

वास्तव में, नियमित रूप से कॉफी पीने वालों को कॉफी के मूत्रवर्धक प्रभाव के आदी होने की संभावना है, इस बिंदु पर कि यह उन्हें तरल पदार्थ संतुलन () के साथ किसी भी समस्या का कारण नहीं बनता है।

यदि आप उल्टी या दस्त का अनुभव करते हैं - या यदि आपके पास फ्लू है, तो एक गंभीर सर्दी, या भोजन की विषाक्तता है - आप कॉफी से बचना चाहते हैं और अधिक हाइड्रेटिंग पेय चुन सकते हैं, खासकर यदि आप नियमित रूप से कॉफी पीने वाले नहीं हैं।

अधिक हाइड्रेटिंग पेय के कुछ उदाहरणों में पानी, खेल पेय, या पतला फलों का रस शामिल हैं।

हालांकि, यदि आप एक नियमित कॉफी पीने वाले व्यक्ति हैं, तो आप बीमार होने पर निर्जलीकरण के जोखिम में वृद्धि के साथ कॉफी पीना जारी रख सकते हैं।

जो लोग गंभीर रूप से बीमार हैं या उल्टी या दस्त का अनुभव कर रहे हैं, कॉफी इन मुद्दों को कम कर सकती है और निर्जलीकरण का कारण बन सकती है। हालाँकि, नियमित रूप से कॉफी पीने वालों में ये समस्याएँ नहीं हो सकती हैं।

पेट के अल्सर में जलन हो सकती है

कॉफी अम्लीय है, इसलिए इससे कुछ लोगों में पेट में जलन हो सकती है, जैसे कि पेट में अल्सर या एसिड से संबंधित पाचन संबंधी समस्याएं हैं।

पेट के अल्सर वाले 302 लोगों में एक अध्ययन के अनुसार, 80% से अधिक ने कॉफी पीने के बाद पेट में दर्द और अन्य लक्षणों में वृद्धि की सूचना दी ()।

हालांकि, 8,000 से अधिक लोगों में एक अन्य अध्ययन में कॉफी के सेवन और पेट के अल्सर या अन्य एसिड से संबंधित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं जैसे आंतों के अल्सर या एसिड रिफ्लक्स () के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया।

कॉफी और पेट के अल्सर के बीच लिंक अत्यधिक व्यक्तिगत लगता है। यदि आप नोटिस करते हैं कि कॉफी आपके पेट के अल्सर का कारण या बिगड़ती है, तो आपको इससे बचना चाहिए या ठंडे काढ़ा वाली कॉफी पर स्विच करना चाहिए, जो कम अम्लीय () है।

कॉफी पेट के अल्सर को और परेशान कर सकती है, लेकिन शोध के निष्कर्ष निर्णायक नहीं हैं। यदि कॉफी आपके पेट में जलन पैदा करती है, तो आपको इससे बचना चाहिए या ठंडे काढ़े पर स्विच करना चाहिए, जो अम्लीय नहीं है।

कुछ दवाओं के साथ बातचीत करता है

कॉफी कुछ दवाओं के साथ भी सहभागिता करती है, इसलिए यदि आप इनमें से एक भी ले रहे हैं तो आपको कॉफी से बचना चाहिए।

विशेष रूप से, कैफीन उत्तेजक दवाओं के प्रभाव को मजबूत कर सकता है जैसे स्यूडोएफ़ेड्रिन (सूडाफ़ेड), जो अक्सर सर्दी और फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह एंटीबायोटिक दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है, जो आपको प्राप्त हो सकता है यदि आपको किसी भी तरह का जीवाणु संक्रमण है (,)।

फिर से, नियमित कॉफी पीने वाले कॉफी पीने के दौरान इन दवाओं को सहन करने में सक्षम हो सकते हैं, क्योंकि उनके शरीर इसके प्रभावों () के आदी हो गए हैं।

हालांकि, आपको इन दवाओं के साथ कॉफी पीने का चयन करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करनी चाहिए।

एक और विकल्प इन दवाओं को लेते समय डिकैफ़ कॉफी पीना है, क्योंकि कॉफी में कैफीन है जो इन इंटरैक्शन का कारण बनता है। जबकि डिकैफ़िफ़ाइड में कैफीन की मात्रा होती है, ऐसी छोटी मात्रा में ड्रग इंटरैक्शन () के कारण होने की संभावना नहीं है।

कॉफी में कैफीन स्यूडोएफ़ेड्रिन जैसे उत्तेजक दवाओं के साथ-साथ एंटीबायोटिक दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। इन दवाओं को लेते समय आपको कॉफी पीने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए।

तल - रेखा

हालाँकि आमतौर पर स्वस्थ वयस्कों में मॉडरेशन में कॉफी हानिरहित होती है, अगर आप बीमार हैं तो आप इससे बचने का विकल्प चुन सकते हैं।

यदि आप हल्के जुकाम या बीमारी से जूझ रहे हैं तो कॉफी पीना ठीक है, लेकिन उल्टी या दस्त के साथ होने वाली अधिक गंभीर बीमारियां निर्जलीकरण का कारण बन सकती हैं - और कॉफी पीने से ये प्रभाव कम हो सकते हैं।

हालांकि, यदि आप एक नियमित कॉफी पीने वाले व्यक्ति हैं, तो आप बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के अधिक गंभीर बीमारी के दौरान कॉफी पीना जारी रख सकते हैं।

यदि आप यह नोटिस करते हैं कि यह पेट के अल्सर का कारण बनता है या परेशान करता है, तो आप कॉफी को सीमित करना चाह सकते हैं।

अंत में, आपको कॉफी से बचना चाहिए - या कैफीन युक्त कॉफी, कम से कम - यदि आप कोई ऐसी दवाएँ ले रहे हैं जो कैफीन के साथ बातचीत कर सकती हैं, जैसे कि स्यूडोफेड्राइन या एंटीबायोटिक।

यदि आपको बीमार होने पर कॉफी पीने के बारे में कोई चिंता है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सबसे अच्छा है।