यदि आपका बच्चा कुछ भी खाने से इनकार करता है तो आप क्या कर सकते हैं?

विषय

• क्या यह सिर्फ अचार खाने वाला है?
• भोजन के समय सफलता के लिए निर्धारित करें
• भोजन का समय सीमित रखें
• उचित भोजन भागों की सेवा करें
• सोने के समय के करीब भोजन कार्यक्रम भी न करें
• भोजन के तनाव को खत्म करें
• अपने बच्चे को भोजन की तैयारी में शामिल करें
• बिना मीट वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को कम करें
• अपने बच्चे की खाने की शैली को समझें
• क्या समस्या एक संवेदी मुद्दा है?
• क्या समस्या एक मौखिक मोटर कौशल समस्या है?
• क्या समस्या दर्द से संबंधित है?
• समस्या व्यवहार है?
• क्या यह एक खाने का विकार है?
• ले जाओ

कई माता-पिता बच्चे को खाने से इंकार करने की निराशा से संबंधित हो सकते हैं। यह छोटे से शुरू हो सकता है, उनके साथ "गलत" तरह की चिकन या "बदबूदार" ब्रोकोली पर अपनी नाक को मोड़ना।

फिर अगली बात जो आप जानते हैं कि आप हर खाने के लिए एक ही तरह की तीन चीजें बना रहे हैं और सोच रहे हैं कि क्या आपका बच्चा वास्तव में बट्टे नूडल्स, पटाखे और सेब के स्लाइस पर जीवित रह सकता है।

भोजन के समय होने वाली लड़ाई के पैटर्न में या नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए अनाज परोसने से पहले, ध्यान रखें कि खाने से इंकार करना एक सामान्य बचपन का व्यवहार है। और ज्यादातर मामलों में, यह किसी भी बड़ी चीज के कारण नहीं होता है, बल्कि पूरी तरह से सामान्य चीजों के कारण होता है जैसे:

• व्यक्तिगत प्राथमिकता (स्वीकारोक्ति: हम हमेशा फूलगोभी का आनंद नहीं लेते हैं, या तो - हालांकि इसके लाभ निर्विवाद हैं)
• भूख की कमी
• कुछ नया करने की कोशिश करने की अनिच्छा
• सामान्य बचपन की बीमारियाँ (जैसे गले में खराश या पेट दर्द)
• एक बंद दिन (हम सब उन्हें है)

हालांकि, कभी-कभी अधिक गंभीर मुद्दे हाथ में होते हैं। और यदि नहीं, तो भी आप एक चरण को एक आजीवन आदत में बदलना नहीं चाहते हैं। इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका छोटा व्यक्ति खाने से इनकार क्यों कर सकता है, साथ ही भोजन के साथ स्वस्थ संबंध को प्रोत्साहित करने के तरीके भी।

क्या यह सिर्फ अचार खाने वाला है?

जब कोई बच्चा खाने से इंकार करता है, तो सबसे पहले कई माता-पिता बच्चे को अचार खाने वाले को लेबल करते हैं। लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस लेबल का वास्तव में क्या मतलब है और यह एकमात्र कारण नहीं है कि बच्चे खाना बंद कर दें।

एक अचार खाने वाला आम तौर पर एक व्यक्ति होता है जो कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से इंकार कर देता है या केवल एक ही खाद्य पदार्थ को बार-बार खाना चाहता है।

जबकि बाकी परिवार भोजन में कई तरह के खाद्य पदार्थों का आनंद लेते हैं, वे केवल चिकन नगेट्स या पीनट बटर और जिंग सैंडविच चाहते हैं।कई मामलों में, उनके इनकार का वरीयता के साथ बहुत कुछ है।

दूसरी ओर, सीमित प्राथमिकताओं के अलावा, आप अन्य मुद्दों को नोटिस कर सकते हैं, जैसे गैगिंग या कुछ खाद्य पदार्थों को निगलने या चबाने में कठिनाई। हालांकि यह असामान्य है, यह एक संकेत हो सकता है कि आपका बच्चा अभी जिद्दी नहीं है। हाथ में एक अंतर्निहित मुद्दा हो सकता है, जिसे हम बाद में प्राप्त करेंगे।

जो भी समस्या है, आपको एक बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। लेकिन यह आप पर एक शॉर्ट-ऑर्डर कुक बनने के लिए नहीं है। एक बेहतर तरीका यह है कि प्रत्येक भोजन में कम से कम उनके स्वस्थ पसंदीदा खाद्य पदार्थों को शामिल करने की कोशिश की जाए, साथ ही अन्य खाद्य पदार्थों की भी पेशकश की जाए।

आप उन्हें प्लेट में केवल वही खाने (या डालने) की अनुमति दे सकते हैं जो उन्हें पसंद है। वे चावल और ब्रोकोली को अलग कर सकते हैं, लेकिन खुशी से चिकन खा सकते हैं। मुख्य यह है कि विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ उपलब्ध हों और चीजों को सकारात्मक रखें।

भोजन के समय सफलता के लिए निर्धारित करें

यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं जो आपके अचार खाने वाले को खाने के लिए मेज पर बैठने का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं - विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का नमूना लेते हुए।

भोजन का समय सीमित रखें

भोजन के दौरान टैबलेट, स्मार्टफोन और टीवी देखने की अनुमति देने से बच्चे के खाने में रुचि कम हो सकती है। हालांकि यह उन्हें शांत और व्यस्त रखने का एक तरीका लग सकता है, लेकिन खाने के दौरान इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और अन्य विकर्षणों के उपयोग को प्रतिबंधित करना बेहतर है। आप अपने सेल फोन को दूर रखकर भी इसका मॉडल बना सकते हैं!

भोजन, बातचीत और पारिवारिक संबंध पर ध्यान देने के साथ, आपके बच्चे के लिए भोजन करना आसान हो सकता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि खाने का क्षेत्र आराम से है और सभी को अपने भोजन का आनंद लेने के लिए जगह है। बूस्टर का उपयोग करें या एक ऐसी कुर्सी खोजें जो आपके बच्चे को उचित रूप से फिट हो ताकि वे मेज पर आराम से रहें।

उचित भोजन भागों की सेवा करें

हो सकता है कि समस्या यह नहीं है कि आपका बच्चा खाने से इंकार कर दे, बल्कि वे अपनी थाली में सारा खाना खाने से इनकार कर दें। याद रखें, बच्चों को वयस्कों की तरह भोजन की आवश्यकता नहीं है। इसलिए यदि आप उनकी प्लेटों पर बहुत अधिक डालते हैं, तो वे खत्म नहीं कर सकते हैं। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे कठिन हैं, बल्कि इसलिए कि वे भरे हुए हैं।

अपने छोटे से हिस्से के सामने एक छोटा हिस्सा डालने की कोशिश करें। वे हमेशा दूसरी मदद के लिए कह सकते हैं।

याद रखें, यह भी, कि वे पहली जगह में भूखे न रहें। बच्चे, विशेष रूप से युवा, एक दिन के दौरान या सप्ताह के दिनों में भी अपने भूख में बड़े झूलों का सामना कर सकते हैं। हर भोजन में एक बच्चे को खाना आवश्यक नहीं है।

सोने के समय के करीब भोजन कार्यक्रम भी न करें

एक नींद, बेचैन बच्चे को बैठकर भोजन करना एक चुनौती हो सकती है। इसलिए भोजन का समय से पहले या किसी गतिविधि के तुरंत बाद से बहुत अधिक समय तक भोजन न करें। यदि इसका मतलब है कि हर किसी के कार्यक्रम के साथ काम करने के लिए कई भोजन, तो ठीक है।

भोजन के तनाव को खत्म करें

बच्चे को खाने के लिए मजबूर करना, दबाव देना, या चिल्लाना, स्थिति की मदद नहीं करता है। एक बार जब वे परेशान हो जाते हैं या रोने लगते हैं, तो उनके खाने का कोई भी मौका खिड़की से बाहर चला जाता है। इसलिए जब आप खाने को प्रोत्साहित करना चाहें, तो उन पर बहुत अधिक दबाव न डालें।

अपने बच्चे को भोजन की तैयारी में शामिल करें

यद्यपि कई युवा बच्चों को दिन के बाद एक ही खाद्य पदार्थ पसंद है, विविधता भोजन में उत्साह जोड़ सकती है। यदि आप स्वयं को एक ही प्रकार के भोजन परोसते हुए पाते हैं - शायद इसलिए भी क्योंकि आपके बच्चे ने पहली बार में उस भोजन का अनुरोध किया था - यह संभव है कि चीजों को बदलने में मदद मिल सकती है।

अपने बच्चे को कोशिश करने के लिए नए खाद्य पदार्थ चुनने में मदद करने दें। उन्हें योजना, खरीदारी और भोजन की तैयारी में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि वे भोजन तैयार करने में मदद करते हैं, तो वे खाने के लिए अधिक उत्साहित हो सकते हैं।

बिना मीट वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को कम करें

कुछ बच्चे खाने से मना कर देते हैं जब उनके पास दिन में बहुत अधिक स्नैक्स या पेय होते हैं। उनके पेट छोटे होते हैं, इसलिए उन्हें पूर्ण होने में ज्यादा समय नहीं लगता है। और अगर किसी बच्चे को भोजन के समय भूख नहीं लगती है, तो उन्हें खाने की संभावना कम होती है।

जब आप सच्ची भूख की स्थिति में अपने बच्चे के भोजन से इनकार नहीं करना चाहते हैं, तो आप आसान स्नैकिंग को हतोत्साहित कर सकते हैं - कहते हैं, मेज पर एक प्रकार का चबाना - जिससे नासमझ खाने और बहुत अधिक पेट भर सकते हैं रात के खाने का समय।

अपने बच्चे की खाने की शैली को समझें

आपके बच्चे की खाने की शैली के आधार पर, उन्हें दिन के अलग-अलग समय पर कम या ज्यादा भोजन की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए जबकि आपका बच्चा रात के खाने में खाने से मना कर सकता है, वे नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए बहुत खा सकते हैं।

क्या समस्या एक संवेदी मुद्दा है?

स्पष्ट होने के लिए, भोजन को मना करने के लिए एक युवा बच्चे के कारण होने वाली अधिकांश चीजें पूरी तरह से हैं - और शायद निराशा से - सामान्य। पितृत्व में आपका स्वागत है।

लेकिन कुछ ऐसे मुद्दे हैं जो काफी दुर्लभ हैं, लेकिन जब वे घटित होते हैं तो और भी बहुत कुछ।

उदाहरण के लिए, शायद ही कभी, कुछ बच्चे खाने से इनकार करते हैं क्योंकि उनके पास भोजन के साथ संवेदी मुद्दे हैं। यह एक picky खाने वाले से काफी अलग है। जबकि एक अचार खाने वाले को पसंद नहीं हो सकता है, लेकिन इस खाद्य पदार्थ को खाने से संवेदी अधिभार नहीं होता है।

संवेदी मुद्दों वाले बच्चे कुछ बनावट या भोजन के रंगों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। ये मुद्दे बच्चे से बच्चे में भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा केवल नरम खाद्य पदार्थों को सहन कर सकता है, तो वे कुरकुरे बनावट के साथ कुछ भी खा सकते हैं।

यदि आपके बच्चे को खाने की क्षमता को प्रभावित करने वाले संवेदी मुद्दे का निदान किया जाता है, तो इसे संबोधित करने में आपके बच्चे को समझना और खाद्य पदार्थों को पेश करना शामिल हो सकता है जो उनकी इंद्रियों को अपील करता है। इसलिए यदि आपका बच्चा हरे खाद्य पदार्थों को संभाल नहीं सकता है, लेकिन नारंगी या पीले भोजन के साथ ठीक है, तो आप मेनू में अधिक मीठे आलू और गाजर जोड़ सकते हैं।

कुछ बच्चे फीडिंग थेरेपी से भी लाभान्वित होते हैं, जो उन्हें स्वस्थ फीडिंग पैटर्न और व्यवहार विकसित करने में मदद कर सकते हैं। इस प्रकार की थेरेपी उन लोगों की मदद कर सकती है जिन्हें चबाने, निगलने, या कुछ निश्चित भोजन खाने में कठिनाई होती है, और भोजन से संबंधित अन्य समस्याओं का समाधान किया जाता है।

क्या समस्या एक मौखिक मोटर कौशल समस्या है?

यदि आपके छोटे बच्चे को दूध पिलाने में कठिनाई होती है, तो समस्या एक मौखिक मोटर कौशल समस्या हो सकती है या खाने के यांत्रिकी के साथ परेशानी हो सकती है। (फिर, यह "अचार खाने" की तुलना में बहुत अधिक दुर्लभ है, लेकिन कुछ बच्चे इसका अनुभव करते हैं।)

ओरल मोटर स्किल इश्यू के साथ, आपका बच्चा भोजन करते समय बहुत अधिक खाँसना, घुटना या गैगिंग कर सकता है। यह भोजन से संबंधित तनाव या चिंता का कारण बन सकता है, और यदि आपका बच्चा खाना बंद कर देता है, तो यह लंबे समय में पोषण संबंधी कमियों का कारण बन सकता है। दूध पिलाने की चिकित्सा भी आपके बच्चे को इस मुद्दे को दूर करने में मदद कर सकती है।

क्या समस्या दर्द से संबंधित है?

यदि खाने से इनकार करना एक अपेक्षाकृत नई समस्या है, तो मुद्दा कुछ ऐसा हो सकता है जो खाने को दर्दनाक बनाता है। यह अधिक संभावना है अगर आपके बच्चे को बुखार या दस्त जैसी बीमारी के अन्य लक्षण हैं। अपने बच्चे से निराश होने के बजाय, समस्या की जड़ तक पहुंचने के लिए सवाल पूछें (यदि वे जवाब देने के लिए पर्याप्त पुराने हैं)।

खाने को दर्दनाक बनाने वाले कुछ मुद्दों में शामिल हैं:

• शुरुआती
• दांत दर्द
• गले में खराश
• अम्ल प्रतिवाह

कुछ बच्चे खाने से इंकार भी कर सकते हैं यदि उनके पास अन्य मुद्दे भी हों। कब्ज आपके बच्चे के पेट को फूला हुआ महसूस करवा सकता है, जो उनकी भूख को प्रभावित कर सकता है।

या, आपके बच्चे को एक विशेष भोजन खाने के बाद भोजन एलर्जी या संवेदनशीलता और मुंह, पेट, या गैस के दर्द का अनुभव हो सकता है। नतीजतन, वे भोजन को दर्द के साथ जोड़ना शुरू कर सकते हैं और वस्तुओं को मना कर सकते हैं।

समस्या व्यवहार है?

बच्चे सिर्फ जिद्दी हो सकते हैं। (एक गहरी साँस लें और अपने आप को याद दिलाएँ: यह जरूरी नहीं कि एक बुरा लक्षण है और बाद में भी उपयोगी हो सकता है।)

लेकिन कभी-कभी गहरी बातें होती हैं। क्या आपके बच्चे ने हाल ही में एक बड़े बदलाव का अनुभव किया है? हो सकता है कि परिवार एक नए घर या शहर में चला गया हो, या शायद किसी प्रियजन या पालतू जानवर की मृत्यु हो गई हो। कुछ बच्चे तनाव की स्थिति के कारण अपनी भूख खो देते हैं और खाना बंद कर देते हैं।

अच्छी खबर यह है कि इन स्थितियों में खाने से इनकार आमतौर पर अस्थायी है। स्थिति के बारे में अपने बच्चे से बात करना और आश्वासन देना उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।

यह भी ध्यान रखें, कि एक बच्चा अपने जीवन में कुछ नियंत्रण करने के तरीके के रूप में खाना बंद कर सकता है। लेकिन भोजन को माता-पिता और बच्चे के बीच एक शक्ति संघर्ष नहीं होना चाहिए।

यदि आपको लगता है कि अंतर्निहित समस्या नियंत्रण है, तो कम से कम एक भोजन परोसें जो आपका बच्चा खाएगा, और उसकी प्लेट को साफ न करने के बारे में एक बड़ी बात करें। जितना अधिक आप उन्हें खाने के लिए जोर देते हैं, उतना ही वे खाने से मना कर सकते हैं।

क्या यह एक खाने का विकार है?

खाने के विकार बच्चों में विकसित हो सकते हैं। एक दुर्लभ प्रकार जो एक बच्चे को प्रभावित कर सकता है वह है परहेज प्रतिबंधक भोजन सेवन विकार। यह तब होता है जब भोजन से इनकार करना और सीमित करना इतना चरम हो जाता है कि बच्चे को पोषण और ऊर्जा की कमी होती है।

इस विकार वाले बच्चों को स्वस्थ विकास को बनाए रखने में परेशानी होती है और उनके भोजन से बचने से उनके जीवन के अन्य क्षेत्र जैसे स्कूल और रिश्ते प्रभावित होते हैं।

कुछ बड़े बच्चे बुलिमिया या एनोरेक्सिया से भी जूझ सकते हैं। खाने के विकार के संभावित लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• चक्कर आना और बेहोशी
• कम शरीर का तापमान
• कम वजन
• अत्यधिक वजन कम होना
• चिंता
• उल्टी
• अनियमित मासिक धर्म
• धीमी वृद्धि
• नाज़ुक नाखून
• चोट
• बाल झड़ना

यदि आपको खाने के विकार पर संदेह है, तो अपने बच्चे से बात करें और इन चिंताओं को उनके डॉक्टर के ध्यान में लाएं।

ले जाओ

खाने से इनकार करना एक आम पेरेंटिंग चुनौती है। वास्तव में, यह अक्सर टॉडलर वर्षों के दौरान व्यावहारिक रूप से पारित होने का एक संस्कार है। यह माता-पिता के लिए बहुत चिंता पैदा कर सकता है, लेकिन यह आमतौर पर सामान्य और अक्सर अस्थायी होता है और अंततः अपने आप हल हो जाता है। (ओह।)

लेकिन अचार खाने या बच्चे की भूख के सामान्य उतार-चढ़ाव का मूल मुद्दा हो सकता है, यह हमेशा एकमात्र कारण नहीं होता है। यह निर्भर करता है कि समस्या कितनी देर तक जारी रहती है और बच्चे को और कौन से लक्षण होते हैं, यह वास्तव में किसी अन्य समस्या के कारण हो सकता है जिसे संबोधित किया जाना चाहिए।

सकारात्मक तरीके से भोजन से इनकार करने के तरीकों को खोजने से समस्या को हल करने में मदद मिल सकती है और खुशहाल भोजन की स्थिति पैदा हो सकती है, लेकिन अगर आपको आदर्श से परे अंतर्निहित मुद्दों पर संदेह है, तो अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।