प्रसवोत्तर ब्रेस, 7 लाभ और सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले प्रकारों का उपयोग कैसे करें
विषय
- कैसे इस्तेमाल करे
- ब्रेस बेनिफिट्स
- सबसे उपयुक्त पट्टा प्रकार
- 1. पैर की ऊँची कमर का पट्टा
- 2. स्तनपान के साथ स्तन का पट्टा
- 3. पैर और कोष्ठक के साथ पट्टा
- 4. वेल्क्रो का पट्टा
प्रसवोत्तर ब्रेस महिलाओं को उनकी दैनिक गतिविधियों में स्थानांतरित करने के लिए और अधिक आराम और सुरक्षा प्रदान करने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से सिजेरियन सेक्शन के बाद, सूजन को कम करने और शरीर को बेहतर मुद्रा देने के अलावा।
किसी भी प्रसवोत्तर ब्रेस या बैंड का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से बात करना और अपनी ज़रूरत तय करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ मामलों में ब्रेस का उपयोग नहीं करने से सीरोमा का गठन हो सकता है, जो कि सिजेरियन सेक्शन में द्रव का संचय है। सीरोमा के बारे में अधिक जानें।
प्रसवोत्तर ब्रेस का उपयोग प्राकृतिक या सिजेरियन डिलीवरी के तुरंत बाद किया जा सकता है, पूरे दिन और रात में, इसे सोने के लिए निकाले बिना। हालांकि, सिफारिश यह है कि इसका उपयोग अधिकतम 3 महीनों के लिए किया जाए क्योंकि उस अवस्था से महिला पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पहले से ही अभ्यास कर सकती है, और ब्रेस का उपयोग उस मांसलता की मजबूती को बिगाड़ सकता है।
कैसे इस्तेमाल करे
बच्चे के जन्म के तुरंत बाद प्रसवोत्तर ब्रेस का उपयोग किया जा सकता है, फिर भी अस्पताल में, जब तक कि महिला स्थिर महसूस करती है और अपने दम पर खड़ी होने में सक्षम है। ब्रेस के उपयोग की अवधि महिला से महिला और चिकित्सा की सिफारिश के अनुसार भिन्न हो सकती है, और प्रसव के कम से कम 1 महीने और अधिकतम 3 महीने हो सकती है।
ब्रेस को पूरे दिन और पूरी रात इस्तेमाल किया जाना चाहिए, केवल स्नान और व्यायाम के लिए हटाया जा रहा है, उदाहरण के लिए। बेली पोस्टपार्टम खोने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम देखें।
ब्रेस बेनिफिट्स
प्रसवोत्तर ब्रेस का उपयोग अनिवार्य नहीं है, लेकिन इसके कुछ फायदे हैं:
प्रसवोत्तर दर्द को कम करता है: पेट को संकुचित करने के लिए बेल्ट दर्द को कम करने में मदद करता है;
पीठ दर्द को रोकने में मदद करता है: बेल्ट का उपयोग अधिक सुरक्षा और बेहतर मुद्रा को बढ़ावा देता है, जो पीठ दर्द से बचता है जो कि होता है क्योंकि पेट की मांसपेशियां बहुत कमजोर होती हैं, और इसके अलावा, प्रसव के बाद की दैनिक गतिविधियों में खराब आसन जैसे कि स्तनपान, बच्चे को पकड़ना और बच्चे को पालना में रखना दर्द की शुरुआत में योगदान कर सकते हैं;
गर्भाशय की स्थिति में वापस आने में योगदान देता है: प्रसव के बाद, गर्भाशय अभी भी बहुत बड़ा है और ब्रेस का उपयोग गर्भाशय को शारीरिक स्थिति में वापस करने में मदद करता है, सामान्य आकार में वापसी की सुविधा देता है;
पेट की डायस्टेसिस की वसूली में सहायता: पेट की डायस्टेसिस तब हो सकती है जब पेट की मांसपेशियां गर्भावस्था के दौरान अलग हो जाती हैं और बच्चा पैदा होने के बाद पेट अलग रहता है। प्रसवोत्तर ब्रेस पेट की मांसपेशियों को संकुचित करके डायस्टेसिस की वसूली में तेजी ला सकता है। पेट डायस्टेसिस के बारे में अधिक जानें;
सेरोमा के गठन को रोकता है: ब्रेस तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा देता है और सीरोमा की उपस्थिति को रोकता है, जो त्वचा के नीचे तरल पदार्थ का एक संचय होता है, निशान क्षेत्र में, उन महिलाओं में अधिक सामान्य होता है जिनके पास सिजेरियन सेक्शन हुआ है, हालांकि ब्रेस की सिफारिश उन लोगों के लिए भी की जा सकती है जिन्होंने एक सामान्य जन्म;
सबसे सुंदर सिल्हूट छोड़ता है: प्रसवोत्तर की प्रमुख चिंताओं में से एक शारीरिक आकार है और ब्रेस का उपयोग आत्मसम्मान और भलाई में योगदान कर सकता है, क्योंकि यह शरीर के लिए एक बेहतर सिल्हूट छोड़कर शरीर को आकार देता है;
भावनात्मक मदद करता है: क्योंकि वह मजबूत और सुरक्षित महसूस करती है, ब्रेस का उपयोग महिला को रोजमर्रा के कार्यों के लिए अधिक आत्मविश्वास देता है।
कुछ डॉक्टर प्रसवोत्तर ब्रेस के उपयोग की अनुशंसा नहीं करते हैं क्योंकि उनका मानना है कि ब्रेस के लगातार उपयोग से रक्त परिसंचरण में बाधा आ सकती है और त्वचा का वेंटिलेशन कम हो सकता है, हीलिंग के साथ हस्तक्षेप हो सकता है, इसके अलावा, लंबे समय तक उपयोग पेट की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है। इसलिए, इसका उपयोग करने या न करने का निर्णय लेने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
सबसे उपयुक्त पट्टा प्रकार
यह चुनने के लिए कि कौन सा पट्टा खरीदना है, यह पता लगाने के लिए विभिन्न मॉडलों को पहनने की सलाह दी जाती है कि प्रत्येक मामले के लिए कौन सा सबसे आरामदायक है। आम तौर पर, सबसे आरामदायक वे होते हैं जो आपको भागों में पट्टा ढीला करने की अनुमति देते हैं, इसलिए आपको सब कुछ बंद नहीं करना पड़ता है, जो बाथरूम में जाने पर बहुत आसान बनाता है।
उपयोग किए जाने वाले ब्रेस का आकार महिला की शारीरिक संरचना के अनुसार भिन्न होता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि यह आरामदायक है और यह पेट को बहुत अधिक कस नहीं करता है। आदर्श यह है कि स्टोर में जाने के लिए कोशिश करें और एक का चयन करें जो आरामदायक है और आपकी श्वास को बाधित नहीं करता है, और न ही खाने के बाद महिला को असहज महसूस करना है। एक अच्छा टिप बेल्ट लगाने के लिए है, बैठो और एक फल या कुछ कुकी खाने के लिए कैसे आप महसूस करते हैं।
इसके अलावा, आपको कमर को पतला करने के इरादे से बहुत तंग पट्टियों का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये वास्तव में पेट की मांसपेशियों के प्राकृतिक संकुचन को रोकते हैं और कमजोरी और पेट की अकड़न का कारण बनते हैं। कमर को संकीर्ण करने के लिए आकार देने वाले पट्टा का उपयोग करने के लिए निर्देश देखें।
चुने गए मॉडल के बावजूद, सिफारिश है कि बेल्ट को हाथ से धोया जाए ताकि बेल्ट की लोच और संपीड़न क्षमता को नुकसान न पहुंचे।
1. पैर की ऊँची कमर का पट्टा
उच्च-कमर वाली लेगलेस स्ट्रैप एक छोटी स्ट्रैप होती है जो उच्च-कमर वाली पैंटी से मिलती जुलती होती है और यह नाभि तक या स्तनों की ऊंचाई तक पहुँच सकती है। आमतौर पर, उनके पास पहनने के लिए आसान बनाने के लिए एक साइड ओपनिंग होती है और बाथरूम में यात्रा को सुविधाजनक बनाने के लिए कोष्ठक के साथ एक उद्घाटन होता है।
लाभ: इस मॉडल के छोटे और आसान होने का फायदा है और इसे उतारना है।
हानि: मोटी जांघों वाली महिलाओं को उस क्षेत्र को निचोड़ने से असुविधा का अनुभव हो सकता है।
2. स्तनपान के साथ स्तन का पट्टा
ब्रेस्ट स्ट्रैप एक मॉडल है जो स्विमिंग सूट या पैरों के साथ एक बंदर के समान हो सकता है, स्तनपान क्षेत्र में एक सुविधा के साथ स्तनपान की सुविधा के लिए और बाथरूम में यात्राओं के लिए नीचे।
लाभ: यह बेल्ट नीचे या कर्ल नहीं जाता है क्योंकि यह अन्य मॉडलों के साथ हो सकता है।
हानि: ब्रा को बदलने के लिए, आपको पूरे स्ट्रैप को निकालना होगा, और आपको इसे बार-बार धोना भी होगा।
3. पैर और कोष्ठक के साथ पट्टा
पैरों और ब्रैकेट के साथ ब्रेस नाभि तक या स्तनों के नीचे और घुटनों से ऊपर या नीचे के क्षेत्र में पहुंच सकता है। इस मॉडल में साइड ओपनिंग ब्रैकेट्स और बॉटम ओपनिंग है, जिससे इसके उपयोग में सुविधा होती है।
लाभ: इस मॉडल में मोटी जांघों और व्यापक कूल्हों वाली महिलाओं के लिए अधिक आरामदायक होने का लाभ है, क्योंकि यह क्षेत्र को कसने या चिह्नित नहीं करता है।
हानि: इस मॉडल का नुकसान यह है कि यह गर्म है और, शहरों में जहां तापमान अधिक है, यह असुविधा का कारण बन सकता है, इसके अलावा, जिन महिलाओं के पास द्रव प्रतिधारण है, वे पट्टा पैरों को चिह्नित कर सकते हैं, इस मामले में इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है घुटनों के नीचे पैरों के साथ पट्टा।
4. वेल्क्रो का पट्टा
वेल्क्रो का पट्टा शरीर के लिए समायोज्य मोटी बैंड के समान होता है जो पूरे पेट को घेरे रहता है।
लाभ: इस बेल्ट में अधिक लोच है, शरीर को बेहतर अनुकूलन की अनुमति देता है, बहुत अधिक कसने के बिना और वेल्क्रो अधिक व्यावहारिकता देता है और इसके उपयोग की सुविधा देता है। इसके अलावा, यह अधिक स्वच्छ है क्योंकि इसमें पैंटी या ब्रा का शुरुआती हिस्सा नहीं है।
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