कोलेस्ट्रॉल टेस्ट

विषय

• अवलोकन
• उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम में कौन है?
• कोलेस्ट्रॉल टेस्ट उपाय क्या है?
• कोलेस्ट्रॉल टेस्ट की तैयारी
• कोलेस्ट्रॉल टेस्ट कैसे किया जाता है?
• टेस्ट परिणाम का क्या मतलब है?
• क्या टेस्ट परिणाम गलत हो सकते हैं?
• अगला कदम और उपचार
• आउटलुक

अवलोकन

एक पूर्ण कोलेस्ट्रॉल परीक्षण को एक लिपिड पैनल या लिपिड प्रोफाइल भी कहा जाता है। आपका डॉक्टर आपके रक्त में "अच्छा" और "खराब" कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स, वसा का एक प्रकार की मात्रा को मापने के लिए इसका उपयोग कर सकता है।

कोलेस्ट्रॉल एक नरम, मोमी वसा है जिसे आपके शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल के कारण हो सकता है:

• दिल की बीमारी
• आघात
• एथेरोस्क्लेरोसिस, आपकी धमनियों का दबना या सख्त होना

यदि आप एक आदमी हैं, तो आपको अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की नियमित जांच करवानी चाहिए, जिसकी उम्र 35 या उससे कम है। यदि आप एक महिला हैं, तो आपको 45 या उससे कम उम्र में नियमित रूप से कोलेस्ट्रॉल की जांच शुरू कर देनी चाहिए। सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, आप 20 साल की उम्र से शुरू होने वाले हर पांच साल में अपने कोलेस्ट्रॉल का परीक्षण करवाना चाहते हैं। यदि आपको मधुमेह, हृदय रोग, स्ट्रोक या उच्च रक्तचाप का पता चला है, या यदि आप ले रहे हैं आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दवा, आपको हर साल अपने कोलेस्ट्रॉल की जाँच करनी चाहिए।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम में कौन है?

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप:

• उच्च कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है
• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं
• बार-बार शराब पीते हैं
• सिगरेट का धूम्रपान करें
• एक निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें
• मधुमेह, किडनी रोग, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम या एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि है

ये सभी चीजें उच्च कोलेस्ट्रॉल के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

कोलेस्ट्रॉल टेस्ट उपाय क्या है?

एक पूर्ण कोलेस्ट्रॉल परीक्षण आपके रक्त में चार प्रकार के लिपिड या वसा को मापता है:

• कुल कोलेस्ट्रॉल: यह आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा है।
• कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल: इसे "खराब" कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है। इसके बहुत अधिक होने से आपके दिल का दौरा, स्ट्रोक और एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
• उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल: इसे "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह आपके रक्त से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।
• ट्राइग्लिसराइड्स: जब आप खाते हैं, तो आपका शरीर कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड्स में परिवर्तित नहीं करता है, जो आपके वसा कोशिकाओं में संग्रहीत होते हैं। जो लोग अधिक वजन वाले हैं, मधुमेह है, वे बहुत अधिक मिठाई खाते हैं, या बहुत अधिक शराब पीते हैं, उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर हो सकता है।

कोलेस्ट्रॉल टेस्ट की तैयारी

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण करने से पहले आपको उपवास करने के लिए कह सकता है। यदि आप केवल अपने एचडीएल और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच कर रहे हैं, तो आप पहले से खा सकते हैं। हालाँकि, यदि आप पूरी तरह से लिपिड प्रोफाइल कर रहे हैं, तो आपको अपने परीक्षण से नौ से 12 घंटे पहले पानी के अलावा कुछ भी खाने या पीने से बचना चाहिए।

आपके परीक्षण से पहले, आपको अपने डॉक्टर को भी इस बारे में बताना चाहिए:

• कोई भी लक्षण या स्वास्थ्य समस्याएँ जो आप अनुभव कर रहे हैं
• दिल की सेहत का आपका पारिवारिक इतिहास
• सभी दवाएं और पूरक जो आप वर्तमान में ले रहे हैं

यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकती हैं, जैसे कि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, तो आपका डॉक्टर आपको अपने परीक्षण से कुछ दिन पहले इनका सेवन बंद करने के लिए कह सकता है।

कोलेस्ट्रॉल टेस्ट कैसे किया जाता है?

आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करने के लिए, आपके डॉक्टर को आपके रक्त का नमूना लेने की आवश्यकता होगी। आप शायद अपना खून सुबह में, कभी-कभी रात से पहले उपवास के बाद निकालेंगे।

एक रक्त परीक्षण एक आउट पेशेंट प्रक्रिया है। इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं और अपेक्षाकृत दर्द रहित होता है। यह आमतौर पर एक नैदानिक ​​प्रयोगशाला में किया जाता है। कुछ मामलों में, इसे नियमित रूप से डॉक्टर की यात्रा के दौरान, स्थानीय फार्मेसी में या घर पर भी किया जा सकता है। वॉक-इन क्लिनिक की दरें $ 50 से $ 100 तक कहीं भी हो सकती हैं। एक स्थानीय फार्मेसी में कोलेस्ट्रॉल का परीक्षण $ 5 से $ 25 तक हो सकता है। एक घर में परीक्षण की लागत $ 15 से $ 25 तक कहीं भी हो सकती है, जबकि जिन परीक्षणों को प्रयोगशाला में भेजने की आवश्यकता होती है, वे $ 75 से $ 200 का औसत कर सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के लिए आपके रक्त को खींचने से जुड़े बहुत कम जोखिम हैं। आप थोड़ा बेहोश महसूस कर सकते हैं या उस साइट पर कुछ दर्द या दर्द हो सकता है जहां आपका खून खींचा गया था। पंचर साइट पर संक्रमण का बहुत कम जोखिम है।

टेस्ट परिणाम का क्या मतलब है?

कोलेस्ट्रॉल का स्तर रक्त के प्रति डेसीलीटर (डीएल) कोलेस्ट्रॉल के मिलीग्राम (मिलीग्राम) में मापा जाता है। अधिकांश वयस्कों के लिए आदर्श परिणाम हैं:

• LDL: 70 से 130 mg / dL (संख्या कम, बेहतर)
• एचडीएल: 40 ​​से 60 मिलीग्राम / डीएल (अधिक संख्या, बेहतर)
• कुल कोलेस्ट्रॉल: 200 मिलीग्राम / डीएल (कम संख्या, बेहतर)
• ट्राइग्लिसराइड्स: 10 से 150 मिलीग्राम / डीएल (कम संख्या, बेहतर)

यदि आपके कोलेस्ट्रॉल की संख्या सामान्य सीमा से बाहर है, तो आपको हृदय रोग, स्ट्रोक और एथेरोस्क्लेरोसिस का अधिक खतरा हो सकता है। यदि आपके परीक्षण के परिणाम असामान्य हैं, तो आपका डॉक्टर मधुमेह के लिए रक्त शर्करा परीक्षण का आदेश दे सकता है। आपका डॉक्टर यह भी निर्धारित करने के लिए थायरॉयड फ़ंक्शन परीक्षण का आदेश दे सकता है कि क्या आपका थायरॉयड अंडरएक्टिव है।

क्या टेस्ट परिणाम गलत हो सकते हैं?

कुछ मामलों में, कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के परिणाम गलत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर की गणना के लिए एक आम तरीका अक्सर गलत परिणाम उत्पन्न करता है।

अनुचित उपवास, दवाएं, मानवीय त्रुटि और कई अन्य कारक आपके परीक्षण को गलत-नकारात्मक या गलत-सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं। अपने एचडीएल और एलडीएल दोनों स्तरों का परीक्षण आमतौर पर आपके एलडीएल की जाँच करने की तुलना में अधिक सटीक परिणाम उत्पन्न करता है।

अगला कदम और उपचार

जीवन शैली में बदलाव और दवा के साथ उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज किया जा सकता है। आपके रक्त में एलडीएल के उच्च स्तर को कम करने से आप अपने दिल और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं से बच सकते हैं।

अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए:

• धूम्रपान तम्बाकू छोड़ो और अपनी शराब की खपत को सीमित करो।
• अच्छी तरह से संतुलित आहार बनाए रखते हुए उच्च वसा और उच्च सोडियम वाले खाद्य पदार्थों से बचें। सब्जियों, फलों, साबुत अनाज उत्पादों, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, और प्रोटीन के दुबले स्रोतों की एक विस्तृत विविधता खाएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। प्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि करने की कोशिश करें, साथ ही मांसपेशियों को मजबूत करने वाली गतिविधियों के दो सत्र करें।

आपका डॉक्टर आपको "चिकित्सीय जीवनशैली में बदलाव" या टीएलसी आहार पर रख सकता है। इस भोजन योजना के तहत, आपके दैनिक कैलोरी का केवल 7 प्रतिशत संतृप्त वसा से आना चाहिए। इसके लिए आपको प्रतिदिन अपने भोजन से 200 मिलीग्राम से कम कोलेस्ट्रॉल प्राप्त करना होगा।

कुछ खाद्य पदार्थ आपके पाचन तंत्र को कम कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपको अधिक खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है:

• जई, जौ और अन्य साबुत अनाज
• फल जैसे सेब, नाशपाती, केला, और संतरे
• सब्जियाँ जैसे बैंगन और भिंडी
• बीन्स और फलियां, जैसे कि किडनी बीन्स, छोले और दाल

उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए मोटापा भी एक आम जोखिम कारक है। आपका डॉक्टर आपको अपने आहार से कैलोरी काटकर और अधिक व्यायाम करके अपना वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

स्टैटिन जैसी दवाएं लेना भी आपके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है। ये दवाएं आपके एलडीएल के स्तर को कम करने में मदद करती हैं।

आउटलुक

कुल मिलाकर, उच्च कोलेस्ट्रॉल बहुत प्रबंधनीय है। अपने डॉक्टर से एक उपचार योजना बनाने में मदद करने के लिए कहें जिसे आप बनाए रख सकते हैं। इसमें आपके आहार में बदलाव, नियमित दिनचर्या और अन्य दैनिक आदतें शामिल हो सकती हैं। इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं भी शामिल हो सकती हैं। जीवनशैली में बदलाव लाने और निर्धारित दवाएँ लेने में आप जितना अधिक सक्रिय रहेंगे, आपके पास उतने ही बेहतर परिणाम होंगे।