कब्ज से लड़ने के लिए 6 रेचक चाय

विषय

• 1. सेना की चाय
• 2. Psyllium चाय
• 3. पवित्र काजल की चाय
• 4. प्रून चाय
• 5. फंगुला चाय
• 6. ररबार चाय
• रेचक चाय का उपयोग करते समय सावधानी
• कब्ज के इलाज के लिए अन्य सुझाव

कब्ज से लड़ने और आंतों के संक्रमण में सुधार करने के लिए एक रेचक चाय जैसे कि सेन्ना, रूबर्ब या सुगंधित चाय पीना एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका है। इन चायों को अंत में आंत को छोड़ने के लिए ले जाया जा सकता है जब 3 दिनों के बाद खाली करना संभव नहीं होता है या जब मल बहुत शुष्क और खंडित होता है।

इन चायों में साइनसाइड्स या म्यूसिलेज जैसे पदार्थ गुण होते हैं, जो कब्ज के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं, मल को खत्म करने की सुविधा प्रदान करते हैं और घर पर तैयार करना आसान होता है। हालांकि, रेचक चाय, ज्यादातर मामलों में, 1 से 2 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, मुख्य रूप से रबर्ड चाय, पवित्र पीपा और सेन्ना, जो आंत में जलन पैदा कर सकता है और इसलिए, अधिकतम 3 दिनों के लिए उपयोग किया जाना चाहिए। । यदि 1 सप्ताह के भीतर कब्ज में कोई सुधार नहीं होता है, तो एक सामान्य चिकित्सक या गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श किया जाना चाहिए ताकि सबसे उपयुक्त उपचार किया जा सके।

1. सेना की चाय

सेन्ना चाय मल त्याग को बढ़ाने में मदद करती है, कब्ज से राहत देती है, लेकिन गैसों में वृद्धि के बिना, क्योंकि इसकी संरचना में सीनोइड्स, म्यूसिलेज और फ्लेवोनोइड्स होते हैं जिनका एक दुग्ध रेचक प्रभाव होता है। इस चाय को सूखे पत्तों के साथ बनाया जा सकता है सेना एलेक्जेंड्रिना, के रूप में भी जाना जाता है अलेक्जेंड्रिया सेना या कैसिया अंगुस्टिफोलिया.

सामग्री के

• सूखे सेन्ना पत्तियों के 0.5 से 2 ग्राम;
• उबलते पानी के 250 एमएल।

तैयारी मोड

उबलते पानी के साथ एक कप में सूखे सेन्ना पत्ते जोड़ें। 5 मिनट के लिए खड़े हो जाओ, तनाव और फिर पीते हैं।

एक और अच्छा विकल्प है कि 250 मिलीलीटर पानी और पेय में 2 मिलीलीटर तरल पदार्थ सेन्ना अर्क या 8 मिलीलीटर सेन्ना सिरप तैयार करें।

इन तैयारियों को दिन में 2 से 3 बार लिया जा सकता है और आम तौर पर घूस के बाद 6 घंटों के भीतर एक रेचक प्रभाव पड़ता है।

सेन्ना गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं, 12 साल से कम उम्र के बच्चों और पुरानी कब्ज, आंतों की समस्याओं जैसे कि आंत्र रुकावट और संकुचन, आंत्र आंदोलनों की अनुपस्थिति, सूजन आंत्र रोग, पेट में दर्द, बवासीर, एपेंडिसाइटिस, मासिक धर्म, मूत्रनली में नहीं होना चाहिए पथ संक्रमण या यकृत, गुर्दे या हृदय की विफलता।

2. Psyllium चाय

साइलीलियम, वैज्ञानिक रूप से कहा जाता है प्लांटैगो ओवटा, एक औषधीय पौधा है जो आंत में पानी को अवशोषित करता है और आंत्र आंदोलनों को बहुत आसान बनाता है, इसका कारण यह है कि इस पौधे के बीज में घुलनशील फाइबर से भरपूर एक मोटी जेल होती है जो मल के निर्माण और आंत के नियमितीकरण में मदद करती है, बनाए रखती है सामान्य पाचन स्वास्थ्य।

सामग्री के

• साइलियम बीज के 3 ग्राम;
• उबलते पानी के 100 एमएल।

तैयारी मोड

एक कप उबलते पानी के साथ साइलियम के बीज डालें। खड़े हो जाओ, तनाव और दिन में 3 बार तक लें।

Psyllium का उपयोग गर्भावस्था, स्तनपान और 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।

3. पवित्र काजल की चाय

पवित्र काजल, वैज्ञानिक रूप में जाना जाता है रम्नस पशियाना, एक औषधीय पौधा है जिसमें कैस्केराइड्स होते हैं जो आंत में जलन पैदा करने का कार्य करते हैं, जो आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है और इस प्रकार, मल के उन्मूलन का पक्ष लेता है।

सामग्री के

• पवित्र पीपा खोल के 0.5 ग्राम, शेल के 1 चम्मच के बराबर;
• उबलते पानी के 150 एमएल।

तैयारी मोड

उबलते पानी के साथ एक कप में पवित्र पीपा खोल जोड़ें, और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। बिस्तर से पहले, तैयारी के तुरंत बाद तनाव और पीना, क्योंकि इस चाय का प्रभाव अंतर्ग्रहण के बाद 8 से 12 घंटों के भीतर होता है।

एक अन्य विकल्प यह है कि एक गिलास पानी में पवित्र काजल से निकाले गए तरल की 10 बूंदों के साथ एक घोल बनाएं और दिन में 3 बार पीएं।

पवित्र काजल का उपयोग गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह दूध से गुजर सकता है और बच्चे में नशा पैदा कर सकता है, और 10 साल से कम उम्र के बच्चों द्वारा। इसके अलावा, पेट दर्द या शूल, गुदा या मलाशय विदर, बवासीर, आंतों की रुकावट, एपेंडिसाइटिस, आंतों की सूजन, निर्जलीकरण, मतली या उल्टी के मामलों में चाय या तरल पदार्थ का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

4. प्रून चाय

प्रून घुलनशील फाइबर जैसे पेक्टिन और अघुलनशील फाइबर जैसे सेल्युलोज और हेमिकेलुलोज में समृद्ध है जो पाचन तंत्र से पानी को अवशोषित करके एक जेल का निर्माण करते हैं, जो आंत को विनियमित करने में मदद करता है, अच्छा आंतों के कामकाज को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, prunes में सोर्बिटोल भी है, जो एक प्राकृतिक रेचक है जो मल के उन्मूलन की सुविधा के द्वारा कार्य करता है। अन्य फलों से मिलें जो आंत को ढीला करने में मदद करते हैं।

सामग्री के

• 3 pitted prunes;
• 250 एमएल पानी।

तैयारी मोड

250 एमएल पानी के साथ एक कंटेनर में prunes जोड़ें। 5 से 7 मिनट तक उबालें, इसे ठंडा होने दें और इस स्प्लिट चाय को पूरे दिन पियें।

एक अन्य विकल्प यह है कि रात भर में 3 गिलास पानी में डुबोकर छोड़ें और अगले दिन खाली पेट लें।

5. फंगुला चाय

फंगुला, वैज्ञानिक रूप से जाना जाता है रम्नस फ्रेंगुला, एक औषधीय पौधा है जिसमें ग्लूकोफ्रांगुलिन होता है, एक पदार्थ जिसमें रेचक गुण होते हैं, मल के जलयोजन को बढ़ाकर और आंत्र और पाचन आंदोलनों को उत्तेजित करके, पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है, जो भोजन के पाचन में सुधार करता है और आंत को विनियमित करने में योगदान देता है।

सामग्री के

• फार्गुला छाल के 5 से 10 ग्राम, छाल के 1 चम्मच के बराबर;
• 1 एल पानी।

तैयारी मोड

एक कंटेनर में सुगंधित छील और पानी रखें और 15 मिनट के लिए उबाल लें। 2 घंटे के लिए खड़े होने के लिए छोड़ दें, तनाव और बिस्तर से पहले 1 से 2 कप चाय पीना, क्योंकि रेचक प्रभाव आमतौर पर चाय पीने के 10 से 12 घंटे बाद होता है।

इस चाय का सेवन गर्भावस्था के दौरान और कोलाइटिस या अल्सर के मामलों में नहीं किया जाना चाहिए।

6. ररबार चाय

Rhubarb साइन और राजाओं में समृद्ध है जिनके पास एक शक्तिशाली रेचक क्रिया है और इसका उपयोग कब्ज के इलाज के लिए किया जा सकता है। इस पौधे में सेन्ना, पवित्र काजल और फैंगुला की तुलना में अधिक शक्तिशाली रेचक प्रभाव होता है और इसलिए, इसका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए। रुब्बार के अन्य स्वास्थ्य लाभों की जाँच करें।

सामग्री के

• रबर्ड स्टेम के 2 बड़े चम्मच;
• 500 एमएल पानी।

तैयारी मोड

एक कंटेनर में रबर्ड स्टेम और पानी जोड़ें और 10 मिनट के लिए उबाल लें। सोने जाने से पहले 1 कप गर्म, तनाव और पीने की अनुमति दें।

इस चाय का उपयोग गर्भवती महिलाओं, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या पेट दर्द, आंतों की रुकावट, मतली, उल्टी, क्रोहन रोग, कोलाइटिस या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के मामलों में नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, इस चाय के सेवन से ऐसे लोगों को बचना चाहिए जो डिओक्सिन, मूत्रवर्धक, कॉर्टिकोस्टेरॉइड या एंटीकोआगुलंट्स जैसी दवाओं का उपयोग करते हैं।

रेचक चाय का उपयोग करते समय सावधानी

लैक्सेटिव चाय का उपयोग 1 से 2 सप्ताह से अधिक नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे तरल पदार्थ और खनिजों के नुकसान का कारण बन सकते हैं और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, विशेष रूप से रूबर्ब, सेन्ना और पवित्र काजल चाय, क्योंकि वे मजबूत जुलाब हैं, 3 दिनों से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। । इसके अलावा, रेचक चाय का उपयोग अक्सर या अधिक मात्रा में नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए इन चायों को डॉक्टर या औषधीय पौधों में अनुभवी पेशेवर के मार्गदर्शन के साथ लेना महत्वपूर्ण है।

ये चाय कब्ज को दूर करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन अगर 1 सप्ताह के भीतर लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो आपको सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने के लिए किसी सामान्य चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।

कब्ज के इलाज के लिए अन्य सुझाव

कब्ज में सुधार करने के लिए, प्रति दिन 1.5 से 2 लीटर पानी पीना महत्वपूर्ण है, शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें जैसे कि अधिक फाइबर खाने और संतुलित भोजन करना, औद्योगिक खाद्य पदार्थों से परहेज करना और फास्ट फूड.

कब्ज से निपटने के टिप्स के साथ पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन के साथ वीडियो देखें: