रतालू चाय क्या है और इसे कैसे लेना है

विषय

• ये किसके लिये है
• क्या कोई आदमी यम चाय पी सकता है?
• कैसे बनाएं यम चाय

यम चाय का सेवन पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, पाचन प्रक्रिया में सुधार, रक्त कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने और उदाहरण के लिए, हृदय रोग को रोकने में सक्षम है।

प्रसव उम्र की महिलाएं आमतौर पर गर्भवती होने के लिए मुख्य रूप से रतालू चाय का उपयोग करती हैं, क्योंकि यह रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में सक्षम है और इस तरह ओव्यूलेशन का पक्ष लेती है। हालाँकि, रतालू चाय और बढ़ती प्रजनन क्षमता के बीच यह संबंध अभी तक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है।

ये किसके लिये है

यम एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला भोजन है और प्रोटीन, फाइबर और विटामिन, मुख्य रूप से विटामिन सी और बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होता है, इसलिए कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कि पाचन प्रक्रिया में सुधार, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना, हृदय रोगों को रोकने और वजन में मदद करता है उदाहरण के लिए नुकसान की प्रक्रिया। यम के अन्य लाभों के बारे में जानें।

यम का सेवन कच्चे, व्यंजनों में या चाय के रूप में किया जा सकता है, जो कि गर्भवती होने की इच्छा रखने वाली महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यम की संरचना में एक हार्मोन है जो शरीर में डीएचईए में बदल जाता है, एक अन्य हार्मोन है जो महिला सेक्स हार्मोन के स्तर को रक्त में प्रसारित करने, एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने, ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने के लिए जिम्मेदार है।

गर्भावस्था को बढ़ावा देने के लिए महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किए जाने के बावजूद, अभी भी कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह वास्तव में होता है, इसलिए ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने के लिए स्त्रीरोग विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने के अन्य तरीके भी देखें।

क्या कोई आदमी यम चाय पी सकता है?

हालाँकि यम चाय का उपयोग मुख्य रूप से महिलाओं द्वारा ओवुलेशन को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है, भले ही कोई वैज्ञानिक सबूत न हो, यम चाय का सेवन पुरुषों द्वारा भी किया जा सकता है, क्योंकि इसके अन्य लाभ भी हैं, जैसे कि बढ़ी हुई ऊर्जा और स्वभाव, सूजन प्रक्रियाओं का मुकाबला करना और मजबूत करना। प्रतिरक्षा तंत्र।

उदाहरण के लिए, चाय के अलावा, यम का अन्य तरीकों से सेवन किया जा सकता है, जैसे कि पका हुआ, कच्चा या केक में एक घटक के रूप में। रतालू के साथ कुछ व्यंजनों की जाँच करें।

कैसे बनाएं यम चाय

यम चाय दिन के किसी भी समय किसी के भी द्वारा ली जा सकती है, हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि बड़ी मात्रा में निगला न जाए, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ सकता है और दस्त, उदाहरण के लिए।

सामग्री के

• 1 रतालू की छाल;
• 1 गिलास पानी।

तैयारी मोड

रतालू की चाय बनाने के लिए, यम को उबलते पानी में रखें और ढक्कन के साथ लगभग 5 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसे खाली पेट पर ठंडा, तनाव और पीने दें। चूंकि याम की चाय में अधिक स्वाद नहीं होता है, इसलिए इसे बेहतर बनाने के लिए कुछ स्वीटनर मिलाना दिलचस्प हो सकता है।

गर्भवती होने के लिए याम की चाय का सेवन करने वाली महिलाओं के मामले में, यह निषेचन की अवधि के करीब ले जाने की सिफारिश की जाती है ताकि ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित किया जा सके और गर्भावस्था की संभावना बढ़ सके। देखें कि उपजाऊ अवधि की पहचान कैसे करें।