वजन कम करने के लिए 30 हर्बल चाय का उपयोग कैसे करें

विषय

• तैयार कैसे करें
• लाभ
• मतभेद
• वजन कम करने और कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए बैंगन का उपयोग कैसे करें, यह भी देखें।

30 हर्बल चाय का उपयोग करके अपना वजन कम करने के लिए, आपको इस ड्रिंक का 2 से 3 कप रोजाना अलग-अलग समय पर सेवन करना चाहिए, चाय पीने के लिए भोजन से पहले या बाद में कम से कम 30 मिनट इंतजार करना जरूरी है।

इस पेय को लगातार 20 दिनों तक लिया जाना चाहिए, जिससे 7 दिनों का ब्रेक मिलेगा और अगला उपचार शुरू होगा। जब कैप्सूल के रूप में उपयोग किया जाता है, तो चाय के 2 कैप्सूल को दैनिक रूप से लिया जाना चाहिए, अधिमानतः डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के अनुसार।

तैयार कैसे करें

प्रत्येक कप चाय के लिए जड़ी बूटियों के 1 चम्मच के अनुपात के बाद 30-हर्बल चाय तैयार की जानी चाहिए। जड़ी बूटियों के पत्तों पर फोड़ा की शुरुआत में पानी डालना चाहिए और कंटेनर को 5 से 10 मिनट के लिए कवर करना चाहिए। उस समय के बाद, तैयारी को तनाव दें और इसे चीनी मिलाए बिना गर्म या ठंडा पीएं।

चाय पीने के अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वजन घटाने में तेजी लाने के लिए व्यक्ति को लगातार शारीरिक गतिविधि और एक स्वस्थ आहार, फल, सब्जियों, अच्छे वसा और संपूर्ण खाद्य पदार्थों से भरपूर और मिठाई और वसा में कम करना चाहिए। तेजी से और स्वस्थ वजन घटाने आहार का एक उदाहरण देखें।

लाभ

30 हर्बल चाय अपनी संरचना के औषधीय पौधों के अनुसार स्वास्थ्य लाभ लाती है, आमतौर पर शरीर में क्रियाएं होती हैं जैसे:

• समाघात द्रव प्रतिधारण;
• आंतों के संक्रमण में सुधार;
• चयापचय को गति दें;
• भूख में कमी और पाचन में सुधार;
• सूजन और आंतों की गैस को कम करें;
• प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार;
• शरीर को अलग करना;
• एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करें।

30 हर्बल चाय की संरचना निर्माता के अनुसार भिन्न होती है, लेकिन यह आमतौर पर निम्नलिखित औषधीय पौधों से बनी होती है: ग्रीन टी, हिबिस्कस, गोरस, ग्वाराना, ग्रीन मेट और फल जैसे सेब, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, आम और पपीता।

मतभेद

30 हर्बल चाय निम्न रक्तचाप, कैंसर, अवसाद, गैस्ट्रेटिस, आंतों में संक्रमण, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, और उच्च रक्तचाप और रक्त पतला करने के लिए दवाओं के उपयोग के उपचार के मामलों में contraindicated है।

इसके अलावा, इस चाय का भी लंबे समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, अधिकतम 2 महीने तक इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिक जड़ी-बूटियां आंतों की खराबी, यकृत की समस्याएं, अनिद्रा, मिजाज और थायरॉयड की खराबी जैसी समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

वजन कम करने और कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए बैंगन का उपयोग कैसे करें, यह भी देखें।