वजन घटाने के कैप्सूल में ग्रीन कॉफी
विषय
ग्रीन कॉफी, अंग्रेजी से हरी कॉफी, एक खाद्य पूरक है जो वजन कम करने के लिए कार्य करता है क्योंकि यह ऊर्जा की खपत को बढ़ाता है और इस प्रकार शरीर आराम करने पर भी अधिक कैलोरी जलाता है।
यह प्राकृतिक उपचार कैफीन में समृद्ध है, जिसमें थर्मोजेनिक फ़ंक्शन होता है, और क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो वसा के अवशोषण में बाधा डालता है। इस प्रकार, ग्रीन कॉफी का उपयोग वजन कम करने के लिए किया जा सकता है क्योंकि यह शरीर को अधिक कैलोरी खर्च करता है और भोजन से आने वाले वसा की छोटी खुराक को स्टोर करना मुश्किल बनाता है। इसके अलावा, ग्रीन कॉफी को एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी माना जाता है जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करता है।
संकेत
ग्रीन कॉफी पूरक को वजन घटाने के लिए संकेत दिया जाता है, लेकिन इसका उपयोग आहार और शारीरिक व्यायाम के साथ बेहतर परिणाम के लिए किया जाना चाहिए। इस देखभाल के साथ संयुक्त होने पर, प्रति माह 2 से 3 किलो वजन कम करना संभव है।
लेने के लिए कैसे करें
प्रति दिन दोपहर में 2 कैप्सूल कुल मिलाकर सुबह में 1 कैप्सूल ग्रीन कॉफ़ी और दोपहर के भोजन से बीस मिनट पहले लेने की सलाह दी जाती है।
कीमत
ग्रीन कॉफ़ी के 60 कैप्सूल वाली बोतल की कीमत 25 रीसिस और 120 कैप्सूल लगभग 50 रीसिस हो सकती है। इस पूरक को स्वास्थ्य खाद्य भंडार, जैसे मुंडो वर्डे, के लिए खरीदा जा सकता है।
दुष्प्रभाव
ग्रीन कॉफी में कैफीन होता है और इसलिए इसका सेवन रात 8 बजे के बाद नहीं किया जाना चाहिए, खासकर ऐसे लोगों के लिए जिन्हें सोने में कठिनाई होती है। इसके अलावा, जिन लोगों को कॉफी पीने की आदत नहीं है, उनके रक्तप्रवाह में कैफीन की बढ़ती मात्रा के कारण उपचार की शुरुआत में सिरदर्द का अनुभव हो सकता है।
मतभेद
टैचीकार्डिया या दिल की समस्याओं के मामले में ग्रीन कॉफी सप्लीमेंट का उपयोग गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के चरण के दौरान नहीं किया जाना चाहिए।
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