इसे अपने हार्मोन पर दोष दें: जिम में कोनों को काटने का असली कारण

विषय

• के लिए समीक्षा करें

कोई भी नहीं चाहता हे धोखेबाज होना। चाहे वह वर्ड्स विद फ्रेंड्स गेम के बीच में उचित वर्तनी को गुगल करना हो, अपने आयकरों पर थोड़ा और लिखना हो, या आपके पास कितने burpees छोड़े गए "गलत गिनती" हो, हमें आम तौर पर बड़े या छोटे अपराधों पर गर्व नहीं होता है। फिर हम ऐसा क्यों करते हैं? पता चला, अनैतिक व्यवहार बड़े हिस्से में एक हार्मोनल प्रतिक्रिया के कारण होता है।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय और टेक्सास विश्वविद्यालय, ऑस्टिन के शोधकर्ता यह जानने में रुचि रखते थे कि वास्तव में हमें धोखा देने के लिए क्या प्रेरित करता है, इसलिए उन्होंने लोगों को गणित की परीक्षा दी। अध्ययन में भाग लेने वालों को बताया गया कि जितने अधिक उत्तर उन्हें सही मिलेंगे, वे उतने ही अधिक धन अर्जित करेंगे- और फिर उन्हें स्वयं प्रश्नपत्रों को ग्रेड करने के लिए कहा गया। शोधकर्ताओं द्वारा लार के नमूने लेने के बाद, उन्होंने पाया कि दो विशिष्ट हार्मोन-टेस्टोस्टेरोन और कोर्टिसोल-धोखाधड़ी को प्रोत्साहित करने और लागू करने के लिए जिम्मेदार थे। (रोमांटिक धोखाधड़ी के लिए, ठीक है, इसे केवल दो हार्मोन तक उबाला नहीं जा सकता है। हमारा बेवफाई सर्वेक्षण देखें: धोखा कैसा दिखता है।)

टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर ने सजा के डर को कम किया और इनाम के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि हुई, जबकि बढ़े हुए कोर्टिसोल ने पुराने तनाव की ऐसी असहज स्थिति के लिए बनाया कि लोगों को पहले से ही खत्म करने की गंभीर इच्छा थी। कहने का तात्पर्य यह है कि जब आप बहुत अधिक तनाव में होते हैं या इनाम के लिए गंभीरता से लुभाते हैं तो आपके धोखा देने की संभावना अधिक होती है।

और, दिलचस्प बात यह है कि इस हार्मोनल बदलाव को सीधे उन पर लागू किया जा सकता है जो आपके सबसे ब्लश-योग्य जिम की आदतों-आपके कसरत पर धोखा दे रहे हैं। जब आप किसी समूह कक्षा में हों या किसी मित्र के विरुद्ध प्रतिस्पर्धा कर रहे हों, तो यह उससे अधिक सत्य नहीं है। जब पहली जगह दांव पर हो-चाहे वह क्लास लीडरबोर्ड पर हो या सिर्फ हारे हुए-खरीदारी-रात्रिभोज के लाभ-टेस्टोस्टेरोन और कोर्टिसोल का खतरनाक संयोजन आपको कोनों में कटौती कर सकता है। (क्या आप जिम में बहुत प्रतिस्पर्धी हैं?)

हालांकि यह बिल्कुल वैसा नहीं है जैसा अध्ययन ने देखा, तंत्र इसका समर्थन करता है। "हमारे नतीजे बताते हैं कि जिन लोगों में उच्च टेस्टोस्टेरोन और उच्च कोर्टिसोल का संयोजन होता है, वे अधिक धोखा देते हैं, इसलिए मेरा अंतर्ज्ञान यह है कि वही लोग समूह सेटिंग में धोखा देने की अधिक संभावना रखते हैं जहां सामाजिक तुलना, प्रतिस्पर्धा और प्रदर्शन दबाव होता है। जीत, "अध्ययन लेखक जू जूलिया ली, पीएच.डी. बताते हैं। सामाजिक तुलना पहलू विशेष रूप से उच्च टेस्टोस्टेरोन वाले लोगों को मिलेगा, जो अधिक इनाम-/जोखिम-चाहने वाले और स्थिति-चालित हैं, जबकि जीतने का दबाव तनाव और इसलिए कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाएगा, जो पहले फिनिश लाइन तक पहुंचने की इच्छा को सक्रिय करता है। कोई बात नहीं, ली बताते हैं।

ली की टीम ने यह परीक्षण नहीं किया है कि क्या आप धोखा देने के लिए ड्राइव को बदल सकते हैं, लेकिन वह सोचती है कि कुछ तनाव कम करने वाली तकनीकें, जैसे ध्यान जिसमें किसी की अपनी भावनात्मक अवस्थाओं के बारे में जागरूक होना शामिल है, मदद कर सकती है। साथ ही, पिछले अध्ययनों से पता चला है कि जब किसी समूह को केवल व्यक्ति के बजाय अच्छे व्यवहार के लिए पुरस्कृत किया जाता है, तो टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव समाप्त हो जाते हैं, अध्ययन में यह भी कहा गया है। और वर्कआउट करना स्वाभाविक रूप से कोर्टिसोल को कम करता है (जब तक आप अपने वर्कआउट को तनावपूर्ण, अत्यधिक प्रतिस्पर्धी स्थिति के रूप में नहीं देखते हैं)। इसलिए यदि आप जिम में अपने कोने काटने की आदतों को खत्म करना चाहते हैं, तो उन कक्षाओं से चिपके रहें, जहां पूरे समूह की उनकी कड़ी मेहनत के लिए प्रशंसा की जाती है, न कि सबसे मजबूत कलाकार की। आखिरकार, एक कसरत दोस्त सबसे अच्छे प्रेरकों में से एक हो सकता है, और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा अच्छी तरह से स्वस्थ हो सकती है। लेकिन अगर आप धोखेबाज, धोखेबाज कद्दू खाने वाले हैं तो कोई भी दौड़ नहीं लगाना चाहेगा।

के लिए समीक्षा करें