कड़वे तरबूज और मधुमेह
विषय
- कड़वे तरबूज और मधुमेह के बारे में शोध क्या कहता है
- कड़वे तरबूज के पोषण संबंधी लाभ
- कड़वे तरबूज के रूप और खुराक
- संभावित जोखिम और जटिलताओं
- टेकअवे
अवलोकन
कड़वे तरबूज (भी रूप में जाना जाता है मोमोर्डिका चारेंटिया, करेला, जंगली ककड़ी, और अधिक) एक पौधा है जो अपने स्वाद से अपना नाम प्राप्त करता है। यह अधिक से अधिक कड़वा हो जाता है क्योंकि यह पक जाता है।
यह कई क्षेत्रों (एशिया, दक्षिण अमेरिका, कैरिबियन और पूर्वी अफ्रीका सहित) में बढ़ता है, जहां लोगों ने समय के साथ कई प्रकार की चिकित्सा स्थितियों के लिए कड़वे तरबूज का उपयोग किया है।
कड़वे तरबूज में कई पोषक तत्व होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यह रक्त शर्करा को कम करने से जुड़ा हुआ है, जो कुछ अध्ययनों का सुझाव है कि यह मधुमेह के उपचार में सहायता कर सकता है।
कड़वे तरबूज और मधुमेह के बारे में शोध क्या कहता है
कड़वे तरबूज शरीर की रक्त शर्करा को कम करने से जुड़ा हुआ है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कड़वे तरबूज में इंसुलिन की तरह काम करने वाले गुण होते हैं, जो ऊर्जा के लिए कोशिकाओं में ग्लूकोज लाने में मदद करता है। कड़वे तरबूज की खपत आपकी कोशिकाओं को ग्लूकोज का उपयोग करने और इसे आपके जिगर, मांसपेशियों और वसा में स्थानांतरित करने में मदद कर सकती है। खरबूजा आपके शरीर को रक्त प्रवाह में समाप्त होने वाले ग्लूकोज में उनके रूपांतरण को अवरुद्ध करके पोषक तत्वों को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
कड़वे तरबूज एक अनुमोदित उपचार या पूर्व-मधुमेह या मधुमेह के लिए दवा नहीं है, इस सबूत के बावजूद कि यह रक्त शर्करा का प्रबंधन कर सकता है।
कई अध्ययनों ने कड़वे तरबूज और मधुमेह की जांच की है। अधिकांश मधुमेह प्रबंधन के लिए तरबूज के किसी भी रूप का उपयोग करने से पहले अधिक शोध करने की सलाह देते हैं।
मधुमेह के लिए कड़वे तरबूज पर चर्चा करने वाले कुछ अध्ययनों में शामिल हैं:
- निष्कर्ष में एक रिपोर्ट है कि टाइप 2 मधुमेह पर कड़वे तरबूज के प्रभाव को मापने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। यह पोषण चिकित्सा के लिए कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है, इस पर अधिक शोध की आवश्यकता का हवाला दिया।
- एक वर्तमान मधुमेह दवा के साथ कड़वे तरबूज की प्रभावशीलता की तुलना में एक अध्ययन। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि कड़वे तरबूज ने टाइप 2 मधुमेह प्रतिभागियों के साथ फ्रुक्टोसामाइन के स्तर को कम कर दिया। हालांकि, यह पहले से ही अनुमोदित दवा की कम खुराक की तुलना में बहुत प्रभावी ढंग से कम था।
इस समय मधुमेह के उपचार के रूप में कड़वे तरबूज का सेवन करने का कोई चिकित्सकीय अनुमोदित तरीका नहीं है। कड़वे तरबूज का उपयोग भोजन के रूप में एक स्वस्थ और विविध आहार के रूप में किया जा सकता है। अपने खाने की थाली से परे कड़वे तरबूज का सेवन करने से जोखिम हो सकता है।
कड़वे तरबूज के पोषण संबंधी लाभ
फल के रूप में जिसमें सब्जी के गुण होते हैं, कड़वे तरबूज में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट की एक विस्तृत विविधता होती है। इसे कई संस्कृतियों ने औषधीय मूल्य के रूप में मान्यता दी है। इसके कुछ पोषण लाभों में शामिल हैं:
- विटामिन सी, ए, ई, बी -1, बी -2, बी -3 और बी -9
- पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम, फास्फोरस, और लोहा जैसे खनिज
- फेनोल, फ्लेवोनोइड और अन्य जैसे एंटीऑक्सिडेंट
कड़वे तरबूज के रूप और खुराक
इस समय चिकित्सा उपचार के रूप में कड़वे तरबूज के लिए कोई मानक खुराक नहीं हैं। कड़वे तरबूज को एक पूरक या वैकल्पिक चिकित्सा माना जाता है। इसलिए, डायबिटीज या किसी अन्य चिकित्सकीय स्थिति के उपचार के लिए खाद्य और औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा कड़वे तरबूज का उपयोग स्वीकृत नहीं है।
आप इसके प्राकृतिक वनस्पति रूप में, एक पूरक के रूप में, और यहां तक कि चाय के रूप में कड़वे तरबूज पा सकते हैं। ध्यान रखें कि एफडीए द्वारा पूरक को विनियमित नहीं किया जाता है और बेचने से पहले किसी भी कड़े मानकों का पालन नहीं करना पड़ता है।
आपको अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना कड़वे तरबूज को पूरक के रूप में उपयोग नहीं करना चाहिए।
संभावित जोखिम और जटिलताओं
अपने आहार में सामयिक उपयोग से परे सावधानी के साथ कड़वे तरबूज का उपयोग करें। कड़वे तरबूज दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं और अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।
कड़वे तरबूज के कुछ जोखिम और जटिलताओं में शामिल हैं:
- दस्त, उल्टी और अन्य आंतों के मुद्दे
- योनि से रक्तस्राव, संकुचन और गर्भपात
- इंसुलिन के साथ लेने पर रक्त शर्करा का खतरनाक कम होना
- यकृत को होने वाले नुकसान
- G6PD की कमी वाले लोगों में फेविज्म (जो एनीमिया पैदा कर सकता है)
- उनकी प्रभावशीलता को बदलने के लिए अन्य दवाओं के साथ मिश्रण
- हाल ही में जिन लोगों की सर्जरी हुई है, उनमें ब्लड शुगर नियंत्रण में समस्या
टेकअवे
फल या सब्जी के रूप में कभी-कभी सेवन किया जाने वाला कड़वे तरबूज आपके आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त हो सकता है। कड़वे तरबूज के विभिन्न रूपों और चिकित्सा स्थितियों के उपचार के बीच संबंध बनाने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
कड़वे तरबूज उत्पादों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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