एमबीसी के बारे में सबसे अच्छी सलाह मुझे दी गई है

विषय

• इसे एक दिन एक समय लो
• “डॉ। से बचें गूगल"
• बस हां कहो और मदद स्वीकार करो
• ले जाओ

मेरा नाम विक्टोरिया है, मैं 41 साल का हूं, और मुझे मेटास्टेटिक स्तन कैंसर (एमबीसी) है। मेरी शादी मेरे पति, माइक से 19 साल से है और साथ में हमारे दो बच्चे भी हैं।

मैंने अपने जीवन में वह सब कुछ किया है जो इस बीमारी जैसी चीजों को दूर रखने वाला है।

मेरे परिवार में कैंसर का कोई इतिहास नहीं है, मैंने बीआरसीए जीन उत्परिवर्तन के लिए नकारात्मक परीक्षण किया, मैं बहुत स्वस्थ खाता हूं, मॉडरेशन में शराब पीता हूं, धूम्रपान नहीं करता, और मैं सप्ताह में पांच दिन व्यायाम करता हूं। लेकिन फिर भी, मैं यहाँ हूँ।

अच्छी खबर यह है कि जब तक जीवन है, वास्तव में आशा है। इसलिए, मेरे निदान के बाद से पिछले कई महीनों में मुझे दी गई सलाह के कई टुकड़े, यहाँ मेरे शीर्ष तीन हैं।

इसे एक दिन एक समय लो

मेरे निदान के बाद से, ऐसा लगता है जैसे घड़ी तेजी से टिक रही है, और यह सब करने के लिए अभी तक बहुत कम समय है। सभी परीक्षण और उपचार और पारिवारिक दायित्वों के बीच, मैंने अक्सर थोड़ा अभिभूत महसूस किया है।

मैंने पाया है कि एक कदम पीछे हटना और अपने लिए समय निकालना अच्छा है। मानसिक रूप से सामना करने और शारीरिक रूप से अपने जीवन और अपने शरीर के परिवर्तनों के अनुकूल होने के लिए आत्म-देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। आपका शरीर अक्सर आपको बताएगा कि कब आराम करने का समय है। अन्य समय में, आपका मस्तिष्क लीड लेगा।

मैंने इसे एक दिन में एक बार लिया है और उन चीजों पर जोर न देने की कोशिश की है जिन्हें मैं नियंत्रित नहीं कर सकता। मुझे अनप्लग करने और बस होने में समय लगता है। चाहे मैं संगीत सुन रहा हूं या मूर्खतापूर्ण वार्तालाप कर रहा हूं, मुझे हंसना और रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

आराम करें और अपने सिर में चारों ओर चल रहे "क्या-क्या" की अवहेलना करें। यह आपको बीमारी से अधिक तनाव देगा।

और जब भी वे विचार मेरे दिमाग में आते हैं, मैं भाग्यशाली हूं कि मेरा पति मुझे याद दिलाता है कि उस समय और ऊर्जा को बर्बाद करने का कोई उपयोग नहीं है, जिस पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। जब हम वहां पहुंचेंगे, हम उन पुलों को पार कर लेंगे।

“डॉ। से बचें गूगल"

हम हर चीज के जवाब के लिए इंटरनेट क्यों चलाते हैं? क्या यह अज्ञात का डर है, या यह है कि हमें इसका कारण पता होना चाहिए और तुरंत इलाज करना चाहिए? किसी भी तरह से, न केवल इंटरनेट पर पाए जाने वाले आँकड़े डरावने हो सकते हैं, बल्कि वे गलत भी हो सकते हैं।

जब मैंने पहली बार चरण IV स्तन कैंसर के बारे में जानकारी ऑनलाइन खोजना शुरू किया, तो मैंने पढ़ा कि रोग का निदान लगभग तीन साल है। मैं तुरंत निराश हो गया था। मैं उस कथन को पढ़ता हूं और फिर से पढ़ता हूं क्योंकि मैं विश्वास नहीं कर सकता कि मैं क्या देख रहा था।

मेरा तनाव का स्तर तुरंत छत के माध्यम से चला गया। मेरे बच्चे हैं और मैं उन्हें वयस्कता में बढ़ते देखना चाहता हूं, मेरे पास यात्रा करने के लिए स्थान हैं, और हमारे पास इस पागल दुनिया में अनुभव करने के लिए बहुत कुछ है।

जबकि वे आँकड़े आंशिक रूप से सही थे, वहाँ कोई उल्लेख नहीं था कि वे आँकड़े लगभग पाँच साल पुराने हैं। और अधिक लोग अब बेहतर और अधिक उपचार विकल्पों के लिए एमबीसी धन्यवाद के साथ लंबे समय तक रह रहे हैं।

इंटरनेट पर अपने विशिष्ट निदान के बारे में चिकित्सा उत्तर प्राप्त करने के बारे में भूल जाओ। अगर यह इतना आसान होता, तो चिकित्सक अपनी नौकरी से बाहर हो जाते।

हम में से प्रत्येक अलग है - एमबीसी एक आकार-फिट-सभी प्रकार की स्थिति में नहीं है। उदाहरण के लिए, Google फैशन के बारे में सवालों के जवाब देने के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन आपको हमेशा स्वास्थ्य संबंधी गंभीर मामलों के बारे में अपनी मेडिकल टीम से बात करनी चाहिए।

बस हां कहो और मदद स्वीकार करो

मेरे निदान के बाद, मेरे दोस्तों के सर्कल तुरंत कार्रवाई में कूद गए। एक ने मेरे लिए एक भोजन ट्रेन का आयोजन किया। एक अन्य ने मुझे अपनी कुछ नियुक्तियों के लिए भेजा, और एक तीसरे दोस्त ने मुझे अपने बच्चों को स्कूल से लेने में मदद की।

आपको मदद स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप अपने और अपने परिवार के लिए सब कुछ करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। लेकिन मुझे जल्दी पता चला कि यह सब अपने आप से करतब दिखाने का दिन हो गया है।

जब आप एक स्वस्थ व्यक्ति होते हैं, और तब भी जब आप सक्रिय उपचार में होते हैं, तब भी जीवन समाप्त हो सकता है।

मैंने सहायता स्वीकार की और उसका स्वागत किया, क्योंकि इससे मुझे अपनी टू-डू सूची में अधिक वस्तुओं की जांच करने की अनुमति मिली। दयालुता के इन सरल कृत्यों ने वास्तव में मदद की, विशेष रूप से कीमो के बाद के दिनों में जब मेरी थकान अंदर आ जाएगी।

सहायता के उन प्रस्तावों के लिए हाँ कहें, जो आपको प्राप्त होते हैं, चाहे वह आपके छोटों को स्कूल के लिए, आपके परिवार के लिए भोजन या सफाई सेवाओं के लिए हो। इन प्रस्तावों को आभार के साथ स्वीकार करें।

ले जाओ

MBC के साथ अच्छे और बुरे दोनों दिन होंगे, और अधिमानतः, हमारे पास बुरे दिनों की तुलना में अधिक अच्छे दिन होंगे। लेकिन अगर हम इसे एक दिन में एक बार, एक समय में एक मुद्दे पर लेते हैं, तो हम बेहतर तरीके से जीवन यापन कर सकते हैं।

जब हमें इनकार में नहीं रहना चाहिए, तो हमें आँकड़ों के बारे में थोड़ा-बहुत ऑनलाइन भूलने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि वे केवल अनावश्यक तनाव जोड़ सकते हैं। और जैसा कि हम परिवार और दोस्तों से मदद के लिए हाँ कहते हैं, हम अपने आप को मूल्यवान समय ध्यान केंद्रित करने और जितना हम कर सकते हैं उतना सक्रिय होने की अनुमति देते हैं, उन चीजों को करना जो हम प्यार करते हैं।

विक्टोरिया इंडियाना में रहने वाली दो की पत्नी और एक माँ है। उन्होंने पर्ड्यू विश्वविद्यालय से संचार में बीए किया है। अक्टूबर 2018 में उसे MBC का पता चला था। तब से, वह MBC वकालत को लेकर बहुत भावुक रही है। अपने खाली समय में, वह विभिन्न संगठनों के लिए काम करती हैं। उसे ट्रैवलिंग, फोटोग्राफी और वाइन पसंद है। वह Instagram @theregionandbeyond पर पाया जा सकता है।