लीटन मेस्टर का कहना है कि सर्फिंग मूल रूप से व्यायाम का उनका एकमात्र रूप है

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यदि आपने लीटन मेस्टर की हालिया पकड़ी है आकार कवर साक्षात्कार, तो आप जानते हैं कि IRL लीटन प्रतिशोधी अपर ईस्ट साइडर की तरह कम है जिसे वह खेलने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है और अपने चरित्र एंजी को अधिक पसंद करता है एकल माता पिता. शुरुआत के लिए, उसकी पसंद का वर्तमान कसरत बहुत ही अन-ब्लेयर वाल्डोर्फ है: मेस्टर सर्फिंग तरंगों को कुचल रहा है। (संबंधित: लीटन मेस्टर एक बहुत ही व्यक्तिगत कारण के लिए दुनिया भर में भूखे बच्चों का समर्थन कर रहा है)

उसके पति (एडम ब्रॉडी) सर्फिंग करते हुए बड़े हुए और उन्हें लहरों की सवारी करना सिखाया, मेस्टर ने हमें बताया। जबकि वह अभी भी कभी-कभार हाइक लेती है या जिम जाती है, पिछले छह महीनों में सर्फिंग अनिवार्य रूप से उसका एकमात्र व्यायाम रहा है। पानी के खेल से प्यार करने का एक कारण यह है कि यह उसे मानसिक विराम लेने के लिए मजबूर करता है। "समुद्र में होने के नाते, इसके बारे में कुछ ऐसा है जो आपको प्रकृति से जुड़ा और शांतिपूर्ण महसूस कराता है," वह कहती हैं। "आप अपने फोन पर बाहर नहीं हैं, आपको सुनने की ज़रूरत नहीं है, और आप पॉडकास्ट सुनने के लिए ट्रैफ़िक में नहीं हैं।" जिम के लिए भी ऐसा नहीं कहा जा सकता है, जो टीवी और सेलफोन से गुलजार रहते हैं।

सर्फिंग से प्यार करने का एक और कारण यह है कि उसे वास्तव में यह सुखद लगता है, कुछ ऐसा जो कभी भी खुद को थकाऊ कसरत के लिए मजबूर करता है, वह सराहना करेगा। "सर्फिंग एक अद्भुत कसरत है जिसका आपको एहसास भी नहीं है कि आप प्राप्त कर रहे हैं," मेस्टर कहते हैं। व्यस्त रहने का संयोजन-अन्य सर्फर के लिए बाहर देखकर, उसके मूल आदि का उपयोग करके-और सर्फिंग के ध्यानपूर्ण पहलुओं ने उसका सारा ध्यान खींचा। "यह एक ऐसा आध्यात्मिक अनुभव है कि आप भौतिक के बारे में भूल जाते हैं," वह कहती हैं। "आपको एहसास नहीं है कि आप अपने दिल और फेफड़ों की ताकत में सुधार कर रहे हैं, जो वास्तव में एक बड़ा लाभ है।" (BTW, सर्फिंग से बड़ी कैलोरी बर्न होती है, तथा आपके हाथ, पीठ, पैर और पेट की मांसपेशियों को काम करता है।)

जैसे-जैसे वह सर्फिंग में झुकी है, मेस्टर के फिटनेस लक्ष्य बदल गए हैं। "मैंने पाया है कि जब मैं व्यायाम कर रही होती हूं तो मेरे दिमाग में कोई शारीरिक परिणाम नहीं होता है - यह केवल दर्द होने या पेट होने या वसा जलने के बारे में नहीं है - मुझे बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है," वह कहती हैं। "मैं एक कौशल पर काम कर रहा हूं, और यह मेरे लिए बहुत संतोषजनक है।"

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