Tucumã कोलेस्ट्रॉल कम करने और मधुमेह से लड़ने में मदद करता है
विषय
- स्वास्थ्य सुविधाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- कहाँ खोजें
- अमेज़ॅन से एक और फल जो ओमेगा -3 में भी समृद्ध है, açaí है, जो शरीर के लिए एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है। अन्य प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ दवाओं से मिलो।
Tucumã अमेज़ॅन का एक फल है जिसका उपयोग मधुमेह को रोकने और इलाज में मदद करने के लिए किया गया है, क्योंकि यह ओमेगा -3 में समृद्ध है, एक वसा जो सूजन और उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
ओमेगा -3 के अलावा, ट्युकम एक विटामिन ए, बी 1 और सी से भी भरपूर होता है, जिसमें एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार है। इस फल को खाया जा सकता है नटुरा में या लुगदी या रस के रूप में, ब्राजील के उत्तरी क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग किया जा रहा है।
Tucumã फलस्वास्थ्य सुविधाएं
Tucumã के मुख्य स्वास्थ्य लाभ हैं:
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के अन्य तरीके देखें;
- मुँहासे से लड़ो;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- स्तंभन दोष को रोकें;
- बैक्टीरिया और कवक द्वारा संक्रमण से लड़ें;
- कैंसर और हृदय रोगों को रोकें;
- खराब कोलेस्ट्रॉल में कमी;
- समय से पहले बुढ़ापा आना।
इन लाभों के अलावा, बाल उत्पादों को मॉइस्चराइजिंग क्रीम, बॉडी लोशन और मास्क जैसे बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए भी ट्युक्मुमा का उपयोग एक घटक के रूप में किया जाता है।
पोषण संबंधी जानकारी
नीचे दी गई तालिका 100 ग्राम tucumã की पोषण संबंधी जानकारी दिखाती है।
| पुष्टिकर | रकम |
| ऊर्जा | 262 किलो कैलोरी |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.5 ग्राम |
| प्रोटीन | 2.1 ग्रा |
| संतृप्त वसा | 4.7 ग्रा |
| मोनोअनसैचुरेटेड वसा | 9.7 ग्राम |
| पॉलीअनसेचुरेटेड वसा | 0.9 ग्रा |
| रेशे | 12.7 जी |
| कैल्शियम | 46.3 मिग्रा |
| विटामिन सी | 18 मिग्रा |
| पोटैशियम | 401.2 मिलीग्राम |
| मैगनीशियम | 121 मिग्रा |
टकुमा को नटुरा में, जमे हुए गूदे के रूप में या रस के रूप में तुकुमा वाइन के रूप में पाया जा सकता है, इसके अलावा व्यंजनों और केक जैसे व्यंजनों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
कहाँ खोजें
Tucumã की बिक्री का मुख्य स्थान देश के उत्तर में खुले बाजारों में है, खासकर अमेज़ॅन क्षेत्र में। ब्राजील के बाकी हिस्सों में, इस फल को कुछ सुपरमार्केट में या इंटरनेट बिक्री साइटों के माध्यम से खरीदा जा सकता है, मुख्य रूप से फल का गूदा, तेल और टकुमा शराब का पता लगाना संभव है।
अमेज़ॅन से एक और फल जो ओमेगा -3 में भी समृद्ध है, açaí है, जो शरीर के लिए एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है। अन्य प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ दवाओं से मिलो।
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