बैरोमेट्रिक दबाव सिरदर्द को समझना: मौसम आपके सिरदर्द को कैसे प्रभावित करता है?

विषय

• अवलोकन
• लक्षण
• कारण
• डॉक्टर को कब देखना है
• इसका निदान कैसे किया जाता है
• इलाज
• बैरोमीटर के दबाव के सिरदर्द को रोकने के लिए टिप्स
• जमीनी स्तर

अवलोकन

यदि आपको कभी तेज सिरदर्द या माइग्रेन हुआ है, तो आप जानते हैं कि यह दुर्बल कैसे हो सकता है। यह नहीं पता है कि अगला सिरदर्द कब आ रहा है, यह पूरी तरह से जीवन का आनंद लेने के लिए, कुछ मामलों में योजना बनाना या कठिन बना सकता है।

अगर ऐसा लगता है कि मौसम में बदलाव के दौरान या बाद में आपके सिर में दर्द होता है, तो ध्यान देना शुरू करें। बैरोमीटर के दबाव में परिवर्तन सिरदर्द को प्रेरित कर सकता है, इसलिए आगामी मौसम परिवर्तनों के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है यदि बैरोमीटर का दबाव आपके लिए एक कारक है।

बैरोमेट्रिक दबाव हवा में दबाव या हवा से आपके शरीर पर लागू होने वाले बल की मात्रा को संदर्भित करता है। क्योंकि हमारे साइनस हवा से भरे हुए हैं, उस दबाव में कोई भी बदलाव सिरदर्द को प्रभावित कर सकता है।

लक्षण

बैरोमीटर का दबाव एक बूंद के बाद होता है। वे आपके विशिष्ट सिरदर्द या माइग्रेन की तरह महसूस करते हैं, लेकिन आपके कुछ अतिरिक्त लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मतली और उल्टी
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ी
• चेहरे और गर्दन में सुन्नता
• एक या दोनों मंदिरों में दर्द

यदि आपके पास बरसात या उमस होने पर सिरदर्द के साथ नियमित रूप से इन लक्षणों का अनुभव होता है, तो आपको बैरोमीटर के सिरदर्द हो सकते हैं।

कारण

जब बाहरी बैरोमीटर का दबाव कम होता है, तो यह आपके साइनस में बाहरी हवा और हवा में दबाव के बीच अंतर पैदा करता है। जिसके परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है। जब आप हवाई जहाज पर होते हैं तो यही बात होती है। जैसे ही टेकऑफ़ पर ऊँचाई के साथ दबाव बदलता है, आप उस बदलाव से कान में गड़बड़ी या दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

जापान में हुए एक अध्ययन में सिरदर्द की दवा लॉक्सोप्रोफेन की बिक्री देखी गई। शोधकर्ताओं ने दवा की बिक्री में वृद्धि और बैरोमीटर के दबाव में बदलाव के बीच संबंध देखा। इससे शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि बैरोमीटर के दबाव में कमी से सिरदर्द की घटनाओं में वृद्धि होती है।

बैरोमीटर का दबाव सिर दर्द का कारण बनने के लिए बहुत अधिक नहीं होता है। 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पुराने माइग्रेन वाले लोगों पर बैरोमीटर के दबाव के प्रभावों को देखा। शोधकर्ताओं ने पाया कि बैरोमीटर के दबाव प्रेरित माइग्रेन में भी छोटे घट जाते हैं।

जापान के एक अन्य अध्ययन में इसी तरह के परिणाम देखे गए। उस अध्ययन में, माइग्रेन के इतिहास वाले 28 लोगों ने एक साल तक सिरदर्द की पत्रिका रखी। माइग्रेन की आवृत्ति उन दिनों में बढ़ी जब बैरोमीटर का दबाव पिछले दिन की तुलना में 5 हैक्टोस्कैल्सल (एचपीए) से कम था। माइग्रेन की आवृत्ति उन दिनों में भी घट गई जब बैरोमीटर का दबाव पिछले दिन की तुलना में 5 hPa या अधिक था।

डॉक्टर को कब देखना है

अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आपके सिरदर्द आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहे हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके सिरदर्द मौसम परिवर्तन से संबंधित हैं, तो अपने डॉक्टर को इस पैटर्न के बारे में बताएं।

2004 से एक पुराने माइग्रेन अध्ययन में, 77 में से 39 प्रतिभागी मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील थे, जैसे बैरोमीटर का दबाव।लेकिन प्रतिभागियों में से 48 ने बताया कि उनका मानना ​​है कि उनके सिरदर्द मौसम से प्रभावित थे। इसीलिए अपने लक्षणों पर नज़र रखना और अपने डॉक्टर को किसी भी बदलाव या पैटर्न की जानकारी देना महत्वपूर्ण है। एक और स्पष्टीकरण हो सकता है, इसलिए अपने लक्षणों की एक साथ समीक्षा करना सबसे अच्छा है।

इसका निदान कैसे किया जाता है

बैरोमीटर के सिरदर्द का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है, इसलिए अपने चिकित्सक को यथासंभव अधिक जानकारी देना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर इस बारे में पूछेगा:

• जब सिरदर्द होता है
• वे कितने समय तक चले
• क्या उन्हें बेहतर या बदतर बनाता है

अपने चिकित्सक के साथ समीक्षा करने से पहले कम से कम एक महीने के लिए सिरदर्द पत्रिका रखने की कोशिश करें। इससे आपको उनके सवालों के सही जवाब देने या उन पैटर्न को देखने में मदद मिल सकती है, जिन पर आपने ध्यान नहीं दिया है।

यदि यह पहली बार आपके सिर दर्द के लिए एक डॉक्टर को देख रहा है, तो वे सबसे अधिक संभावना कुल सिरदर्द का प्रदर्शन करेंगे। आपका डॉक्टर आपके पिछले मेडिकल इतिहास के साथ-साथ किसी भी परिवार के सदस्यों के बारे में पूछेगा जो पुराने सिरदर्द या माइग्रेन का अनुभव करते हैं। वे सिरदर्द के अन्य गंभीर कारणों का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षणों को चलाने की सलाह भी दे सकते हैं। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• स्नायविक परीक्षा
• रक्त परीक्षण
• एमआरआई
• सीटी स्कैन
• कमर का दर्द

इलाज

बैरोमेट्रिक दबाव सिरदर्द के लिए उपचार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है और यह निर्भर करता है कि सिरदर्द कितने गंभीर हो गए हैं। कुछ लोग ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं के साथ लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं, जैसे:

• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
• इबुप्रोफेन (एडविल)
• एक्स्रेड्रिन, जो एक संयोजन दवा है जिसमें एसिटामिनोफेन, कैफीन और एस्पिरिन शामिल हैं

यदि ओटीसी दवाएं राहत प्रदान नहीं करती हैं, तो आपका डॉक्टर एक दवा लिख ​​सकता है। सिरदर्द और माइग्रेन के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाएं शामिल हैं:

• triptans
• antinausea दवाएं
• ergotamines
• कोडीन और अन्य opioids

ओपियोइड नशे की लत हो सकती है, इसलिए उनका उपयोग करना महत्वपूर्ण है, और अन्य सभी दवाएं, जैसा कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया गया है।

गंभीर मामलों में, बोटॉक्स इंजेक्शन या तंत्रिका अपघटन सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है।

बैरोमीटर के दबाव के सिरदर्द को रोकने के लिए टिप्स

बैरोमीटर के दबाव के सिरदर्द को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने सिरदर्द के पैटर्न से अवगत रहें। जितनी जल्दी आप सिरदर्द को पहचानते हैं, उतनी ही तेजी से आप इसका इलाज या रोकथाम कर सकते हैं।

यदि आपके डॉक्टर ने आपके सिरदर्द के लिए दवा निर्धारित की है, तो एक गंभीर माइग्रेन को रोकने के लिए सिरदर्द के पहले संकेत पर इसे लेना सुनिश्चित करें। आपको सिर में दर्द या अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जैसे आपके कानों में बजना, आभा या मतली।

अपने शरीर की देखभाल अन्य तरीकों से भी करें। इन्हें कोशिश करें:

• हर रात 7 से 8 घंटे की नींद लें।
• प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पिएं।
• सप्ताह के अधिकांश दिनों में व्यायाम करें।
• संतुलित आहार खाएं और भोजन को स्किप करने से बचें।
• यदि आप तनाव का सामना कर रहे हैं तो विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।

जमीनी स्तर

आप मौसम को नियंत्रित नहीं कर सकते। अपने सिरदर्द के पैटर्न से अवगत होने और अपने चिकित्सक के साथ मिलकर काम करने से, आप अपने सिरदर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और अपने दैनिक जीवन पर उनके प्रभाव को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।